Популярність спортивного харчування росте не тільки серед професійних спортсменів, в тому числі бодібілдерів, але і серед любителів. Це підтверджують цифри: у 2010 році в США продажі вітамінів і харчових добавок досягли 28 мільярдів доларів, а через сім років ця сума зросла до 36 мільярдів. Для масштабу: теоретично на цю суму можна було б придбати близько сорока компаній розміру Аvon.

Спорт став чимось на зразок нової релігії: бажання відповідати глобальному фітнес-тренду не на жарт захопило багатьох з нас. Причини у кожного свої - від прагнення до ідеального тіла і турботи про здоров'я до пошуку свіжих вражень і нових знайомств. Увійшовши в режим "Швидше, вище, сильніше!", Ми часто забуваємо про те, що людське тіло - штука хоч і надійна, але все ж тендітна, і в спробах привести його в форму часом приходимо до зворотного результату - нових проблем зі здоров'ям.

ЯК-ТО ми міркувати, чому не варто ділити спорт на чоловічий і жіночий, - не з тяги до просторікування, а в якості передмови до серії матеріалів про "нежіночих" спортивних заняттях. Як почати займатися боксом і кроссфітом, ми вже з'ясували, а тепер розповідаємо про стрибки на батуті. Для багатьох з нас батут - одне з найприємніших спогадів дитинства, пов'язане з величезною надувний конструкцією химерної форми.

ЩОТИЖНЯ МИ БУДЕМО вибирати корисні відео, де знаючі люди розповідають, як навчитися чомусь новому і класному. Чи не втрачаємо надії зайнятися спортом - шукаємо і знаходимо зрозумілі тренування. У цьому відеоуроці Ембер Німендес з команди фонду "Livestrong" показує, як привести руки в форму. Ембер управляється з гантелями НЕ страхітливого вигляду, спокійно і повільно демонструє кожен рух - природно, здається, що повторити їх простіше простого.

Басейни і водойми - відмінне місце для відпочинку і тренувань, не має значення, відходите ви від спеки або зміцнюєте м'язи спини. Але чим частіше опиняєшся в воді, тим настирливіше думка, що щось може піти не так. Буває і навпаки: у водному середовищі настільки комфортно, що не хочеш помічати небезпеки. Ми зібрали популярні міфи про купання і розвінчуємо їх разом з експертами: головним лікарем "Лабораторії Гемотест" Ольгою Дехтярёвой, експертом Центру молекулярної діагностики (CMD) ЦНДІ епідеміології Росспоживнагляду Тимуром Пестерева, терапевтом клініки "Медицина", лікарем вищої категорії Іраїдою Бєляєвої, акушером-гінекологом Beauty Clinic Борисом Неманова і рекордсменом з плавання на відкритій воді, засновником школи плавання SwimRocket Микитою Кисловим.

На зорі наукових проривів і глобальної толерантності в суспільстві все ще витають дрімучі стереотипи, багато хто з яких стосуються тілесності в найширшому сенсі - від раси і статі до статури і фізичних особливостей. Спортсменам теж дістається. Є цілі хіт-паради "найжіночніших" видів спорту: в них лідирують художня гімнастика, фігурне катання, легка атлетика.

Текст: Ксенія Обухівська Настання холодів не привід розкисати і окупувати диван, але дуже вдалий час присвятити себе фітнесу, тим більше що взимку це робити чи не веселіше, ніж влітку. Розповідаємо про десять занять, заради яких не лінь буде вибратися з дому навіть в холод. Лижі Найбільш очевидний і улюблений в Росії спорт.

ПРОДОВЖУЄМО РОЗПОВІДАТИ про гідних акаунтах в соціальних мережах, через які можна розглядати цілий світ. Той факт, що Скай вісім років, а її братові Оушен - всього чотири, не вкладається в голові. Ці маленькі Каліфорнія не просто катаються на скейтборді і серфі краще багатьох дорослих - вони юні професіонали.

Текст: Ольга Лукинський необхідність повного спокою під час вагітності - одне з поширених помилок. Фізична активність в цей період корисна і рекомендована, якщо, звичайно, вам її не стримав лікар. Обмежень не так вже й багато: потрібно уникати ситуацій, в яких є ризик травми або удару по животу, і пам'ятати, що підвищена гнучкість суглобів може привести до вивиху при різких рухах або стрибках.

Тілесність в цілому питання складне, а в спорті і поготів: тут образ тіла абстрактній від стандартних параметрів, прийнятих в суспільстві, і розуміти цей особливий body image потрібно інакше. Більш того, популярна думка, що спорт повністю суперечить ідеї бодіпозітівності (і навпаки): нібито під радар бодіпозітіва потрапляють тільки неспортивні люди, які не бажають "працювати над собою", а любителі спорту - суцільно фітнес-фашисти, схиблені на "банках" і " кубиках ".

Текст: Карина Семба Чи може жінка з толком розповідати про спорт? Хтось як і раніше в цьому сумнівається, але не ми. Правда, жінкам в спортивній журналістиці нітрохи не простіше, ніж у великому спорті: раз у раз доводиться доводити, що ти хороша не "для дівчинки", а взагалі. В результаті одні виростають в емансипованих професіоналок, а інші так і не наважуються прийняти виклик (в нашому інтерв'ю зі спортивними репортерами-жінками в цьому сенсі зіткнулися стара школа і молоде покоління).

ЩОТИЖНЯ МИ БУДЕМО вибирати корисні відео, де знаючі люди розповідають, як навчитися чомусь новому і класному. Минулого разу ми розповідали про суперкороткі тренування, яка допомагає привести руки в порядок. Нас теж приваблює її тривалість в три хвилини, але ілюзій, що так можна привести себе у форму (якщо потрібно), не маємо.

У 2011 році я працювала в "Комерсанті" кореспондентом відділу культури, жила в орендованій кімнаті в комуні, і зарплати мені ледве вистачало на їжу, а необхідність спортивних навантажень стала абсолютно очевидна, коли я не змогла поміститися в єдині зимові штани. На тайський бокс я пішла з кількох причин: зал знаходився поруч з роботою, тренування були безжальними, весь інвентар видавали на заняттях тричі на тиждень і коштувало це близько 4 тисяч рублів на місяць.