SMM-фахівець Женя Бондаренко про БАР і улюбленої косметиці
ДЛЯ РУБРИКИ "КОСМЕТИЧКА" ми вивчаємо вміст б'юті-кейсів, туалетних столиків і косметичок цікавих нам героїв - і показуємо все це вам.
про відхід
Складно сказати, що у мене є система - швидше за кілька правил, за якими я вибудовую догляд. Вранці просто вмиваюся холодною водою - не знаю, правильно це чи ні, але для себе пояснюю це тим, що раз ніч я проводжу вдома, навряд чи шкіра забруднюється так само сильно, як на вулиці протягом дня. Потім використовую крем або масло; для літа вибираю більш легкі текстури, взимку - щільніше і більш насиченим. Це дуже важливий крок для моєї сухої шкіри, так що намагаюся його не пропускати. Іноді можу доспати ще "п'ять хвилиночок" в латках під очима. Думаю, нормальний сон приніс би більше користі, але легких шляхів я не шукаю.
Увечері головне для мене - змити з лиця все, що сталося за день. У мене немає переваг: очищаю шкіру міцелярної водою, пудрою, молочком, маслом - в загальному, першим засобом, до якого дотягтися. З жахом згадую нічні загули в двадцять років, коли прокидаєшся годин дев'ять тому (по відчуттях проспав тиждень) з вчорашньою тушшю і слідами поганих рішень на обличчі. Тіло у мене зазвичай обмежується спартанським мінімумом: гель для душу з сусіднього супермаркету і класичний крем Nivea з синьою банки (якщо пощастить). Влітку дуже люблю полірувати всі видимі частини тіла сухим маслом з шіммери. Переливається на сонці, аки золото інків, але мені подобається.
Про барах і боксі
Усвідомлення того, що я дбаю про своє тіло, приходить до мене в двох випадках: коли я замість фастфуду їм щось хоча б віддалено схоже на здорову їжу і після тренування. У дитинстві я займалася і гімнастикою, і плаванням, і лижами, і чим тільки ще не, а ось коли подорослішала, моїм спортом стали прогулянки по петербурзьким барам. Я робила потуги в напрямку ЗСЖ: біг, йога, походи в зал - але все це мене не радувало, і абонементи просто припадали пилом на полиці.
Трохи більше року тому я заново відкрила для себе бокс, яким займалася на першому курсі. І тут-то я зрозуміла, що ключ до успіху - знайти той вид спорту, який би тобі подобався. Зараз я - повірити не можу - бігаю на тренування два-три рази на тиждень, вилітаю звідти окрилена і дико засмучуюсь, якщо не виходить сходити. Раніше люди, які так реагували на пропуск занять, здавалися мені дивними.
Про харчові звички
Найбільше я хотіла б навчитися нормально харчуватися. З їжею у мене складні відносини: позначаються дитячі травми, правило "поки не доїси, через столу не вийдеш", класичні комплекси через "жирних лях", які іноді знову прокидаються, і, зрозуміло, конформізм: "Ну раз все замовляють доставку з "Макдональдса" ... "у мене були різні періоди" правильного харчування ": я практикувала интервальное голодування, повністю відмовлялася від цукру, заносила всі спожиті калорії в додаток і далі за списком. Були й інші періоди, наприклад студентство в Петербурзі, коли в одній з піцерій мені дали (цитата) "довічну знижку" на всі замовлення. Взимку приїжджала - все ще діє.
Зараз ситуація нормалізувалася, я перестала кидатися в крайності. Позначаються командні зусилля мого відділу на роботі. Я не дотримуюся якоїсь певної системи, намагаюся прислухатися до свого організму і є те, що могло б піти йому на користь. Якщо в "Яндекс.Еде" проходить акція "бургер від кожного замовлення", я оформлю замовлення, але останнім часом це відбувається рідше і стає рідкісним винятком. Зрештою, у всіх є свої гілті-Плеже - а у кого ні, не брешіть, ви просто не пробували горішки зі згущеним молоком з "ВкусВілла".
Я знаю точно, що з часом мої стосунки з їжею прийдуть в норму. Я перестану є все, що погано лежить, почну харчуватися більш усвідомлено і не буду робити вигляд, що узбецький плов з "Абетки" три дні поспіль - це здорове збалансоване харчування. Але я прийняла той факт, що не варто це все осягати наскоком, краще ставитися до придбання здорових звичок як до поступової перебудови і насолоджуватися.
Про макіяжі
Мені здається, що підходить макіяж я вперше знайшла в третьому класі, коли усередині обмазала особа маминої пудрою - і в такому вигляді вирушила в школу. З цілком випадковим збігом обставин в цей же день в школу прийшла мама, яка, побачивши мене чи не схопилася за серце і, звичайно ж, потягла мене вмиватися. З тих пір почалася моя любов до косметики, яка пройшла п'ять стандартних етапів: мамина штукатурка, тіні з шіммери розміром з кулак, занадто темний тональний крем, спроби освоїти контурінг, "начебто нормально".
Я фарбуюся в період з вересня по квітень, а в теплу пору року руки рідко тягнуться до косметики. Мій мінімум - легкий тональний крем, комбо з туші і щипців для завивки вій і хайлайтер. Ось що-що, а його я ніколи не шкодую. Якщо є кілька зайвих хвилин, беруся за палетку тіней. Мені подобаються м'які теплі відтінки: карамельні, бежеві, темно-коричневі. Головне у всій цій вакханалії - основа для тіней: з нею вони тримаються в два рази довше, не скачуються і не з'їжджають в зовнішні куточки очей. Для брів використовую гель, на губи зазвичай наношу бальзам. З помадами експериментую рідко, але іноді дістаю темні винні відтінки і створюю образ жінки-вамп.
Я люблю експериментувати з косметикою, але часто мої експерименти залишаються в межах ванній. Здається, що моє обличчя з більш-менш яскравим макіяжем завжди виглядає так, як ніби мені сім, я стягнула мамину косметичку і намазався всім, що там знайшла. Такий результат бачу і після самостійних старань, і після відвідин професійних візажистів.
Про імідж тіла
Я росла хрестоматійним "гидким каченям" - по крайней мере, мені так здавалося. Дорослі часто говорили мені, що я симпатична дівчинка, але я їм не вірила. О дванадцятій-тринадцять років все-то мені було не так: і підборіддя величезний, і повіки важкі, і щілина між передніми зубами, і окуляри доводиться носити, і волосся не так лежать, і (о, жах!) Груди не росте ... Цей список можу продовжувати нескінченно. Все ускладнювалося тим, що відносини з однокласниками у мене складалися не дуже вдало. У роздягальні перед уроками фізкультури кілька дівчаток особливо любили коментувати останній пункт у списку моїх "недоліків".
Зараз, в двадцять п'ять років, я розумію, що ці роки - просто певний період розвитку, через який проходять багато людей. Що змінилося з часом? Очі якимось чином розкрилися, щілину майже зійшлася, окуляри я замінила на ті, які мені підходять, а потім і зовсім перейшла на лінзи, волосся приборкала. Ну і без жодного великодушності повідомляю, що дівчатка з роздягальні можуть горіти в пеклі, тому що груди все-таки зросла. Я все ще комплексую з приводу мого підборіддя, але разом з тим я стала простіше ставитися до зовнішності. У мене немає ні сил, ні бажання лаяти себе.
Про психічне здоров'я
Як би банально це не звучало, але як же важливо все-таки полюбити себе! Це така проста істина, але її розуміння дається дуже важко. Полюбити себе так, щоб їсти здорову їжу, але разом з тим не лінчувати себе за картопельку з сирним соусом. Полюбити своє тіло так, щоб давати йому і хвилини активності, і хвилини відпочинку. Те ж саме відноситься і до психологічного стану.
Я знаю, як важко дається прагнення до хорошого психологічній формі тим, хто часом в житті взагалі нікуди прагнути не хоче. Півтора роки тому мені діагностували біполярний розлад, і це багато в чому пояснило труднощі, які я відчувала, намагаючись зберігати баланс в життя. Я не можу радити всім, але можу розповісти, що допомогло мені: правильні люди поруч, своєчасне звернення за професійною допомогою, відмова від алкоголю, все та ж любов до себе і прагнення до світла. Адже, як говорив професор Дамблдор, "щастя можна знайти навіть в темні часи, якщо не забувати звертатися до світла".
про аромати
Аромати для мене особлива річ. З часів дитячої "Маленькій феї" я скуповую їх чи не в промислових масштабах, що часто негативно позначається на фінансовому благополуччі. У дитинстві мама мене вчила, що "у дівчинки повинен бути один аромат" - той, за яким її можна дізнатися. Моя мама дуже розумна жінка, але в питаннях парфумерії я з нею не згодна. Дізнатися можна знайоме обличчя, а обмежувати себе в кількості флаконів на полиці - невдячна справа. Я збираю колекцію по відчуттях: щось купую до літа, щось суворо до зими, щось ношу, тільки коли вдягаю светри, щось під прості футболки з джинсами. Іноді можу робити перерву на тиждень і взагалі нічим не користуватися, але завжди повертаюся. Особливо люблю купувати новий парфум під подорож і користуватися у відпустці тільки їм: коли через три роки послухаєш його знову, відразу все згадуєш, як ніби було вчора.
