Харчових добавок і вітамінно-мінеральних комплексів, які обіцяють поліпшити стан нігтів і волосся, сотні - і, якщо слідувати рекламним твердженнями, створюється враження, що з таких таблеток і капсул корисні речовини потрапляють прямо в потрібні місця, минаючи кишечник, кров і печінку. Розбираємося, чому взагалі можуть страждати волосся і нігті, чи можна зробити їх блискучими і міцними, пропив курс вітамінів, і з чим пов'язане випадання волосся після вагітності.

Вперше про ці різнокольорових стрічках на тілі широка публіка дізналася під час Олімпіади в Сеулі в 1988 році - тоді на арену вийшли японські спортсмени, обклеєні кінезіотейпамі. Потім їх почали використовувати американські атлети, а пізніше і весь світ. Як з їх допомогою зняти набряк, прискорити відновлення і підтримувати тіло в правильному положенні, розбираємося разом з лікарями: неврологом і мануальним терапевтом, фахівцем з кінезіотейпірованію "Клініки мануальної терапії доктора Чечиля" Юрієм Ковтуном, кінезіотерапевт мобільної клініки "DOC +" Дмитром Івановим та завідуючим відділенням реабілітації Юсуповський лікарні Борисом Поляєва.

Аутоімунні захворювання - це сотні несхожих діагнозів. Виникають вони в результаті того, що імунна система помилково атакує власні тканини або органи, - але причини цього часто невідомі, а прояви можуть бути самими різними. Серед аутоімунних є і зовсім рідкісні, і більш поширені хвороби; ми поговорили з пацієнтами і розпитали лікарів-ревматологів про те, коли потрібно звертатися за допомогою, чим небезпечне самолікування і з якими труднощами стикаються люди з аутоімунними захворюваннями в Росії.

Маша ворслав За останні п'ять років вартість генетичних тестувань впала рівно в 10 разів: з мінімальних 999 до 99 доларів. Природно, це не могло не позначитися на їх популярності: рідкісна людина не захоче отримати доступ до знань, які раніше здавалися недоступними, особливо якщо ці знання - про себе.

Ольга Лукинський Ліки є вдома у кожного - їх може бути більше або менше, але серед них напевно є непотрібні або прострочені. Буває і так, що ліків начебто багато, але знайти потрібне не виходить, та й важко згадати, яке для чого призначене. Ми склали чекліст, який допоможе навести порядок в аптечці і перестати здійснювати небезпечні для здоров'я помилки.

"На сон ми витрачаємо набагато більше, ніж потрібно, забуваючи, що спляча лисиця не ловить курей і що в могилі можна буде відіспатися", - писав Бенджамін Франклін в "Альманаху Бідного Річарда", і його думка з готовністю розділять чимало сучасних стартаперів. Навіть вчені свого часу жартували, ніби єдина до кінця зрозуміла функція сну - це "лікування сонливості", а в 2006 році в огляді досліджень сну нейробіолог Маркос Франк зробив висновок, що багато свідоцтва благотворного впливу сну на організм "слабкі або помилкові".

Ми написали вже цілий оберемок матеріалів про гаджети і додатки: виявляється, айфон або наручний девайс можуть стати в нагоді в будь-якій життєвій ситуації. Щоб точно не пропустити ніякі корисні новинки, ми зібрали розповіді про них в цей пост; контрол-фріки, що катаються на борді, і любителі всяких технологічних новинок для догляду за собою розтануть.

Тіло дорослої людини приблизно на 70% складається з води, дві третини якої перебуває всередині клітин і ще третина - в просторі між ними. Набряки ж з'являються, як раз коли збільшується кількість рідини в міжклітинному просторі. Причин для цього багато, а найочевидніша - травма тканин, наприклад при ударі.

Часто ми пояснюємо ті чи інші стану генетикою - міцне здоров'я "в тата", непереносимість молока "як у бабусі", відмінний голос і слух "в прадіда". Багато хвороб теж найпростіше пояснити генетикою, заодно як би знявши з себе відповідальність - адже ми можемо вплинути на власний спосіб життя, але не на гени.

З родимками і пігментними плямами пов'язані різні міфи і страхи. Одні кажуть, що краще їх не чіпати, інші - що потрібно видаляти і як можна раніше. При цьому у типового жителя середньої смуги Росії є не один десяток родимок і немає чіткого розуміння того, як за ними стежити і які ризики вони представляють.

Синдромом хворого будівлі називають цілий ряд факторів, властивих приміщенню, які негативно впливають на здоров'я людей. Не завжди це наслідок порушення будівельних стандартів - багато що залежить від оздоблювальних матеріалів, якості меблів та організації простору. Як "вилікувати" свій будинок або офіс ми з'ясували у експертів: академіка РАМН, експерта Всесвітньої організації охорони здоров'я Юрія Рахманіна, головного архітектора сервісу створення інтер'єрів "Квадро" Віктора Жарти, дизайнера-планувальника, засновника власної студії інтер'єрів Ольги Кондратова і директора інтернет-бутіка BORK Євгенія Морозова.

З ПРИХОДОМ ВЕСНИ ПОВ'ЯЗАНО БАГАТО приємного: нарешті-то стає тепло і пробивається зелень. Але для багатьох з нас сезон цвітіння чи привід для радості - ті, хто страждають алергією на пилок рослин, або поліноз, чекають перші квіти з жахом. Разом з алергологом-імунологом Інституту імунології ФМБА Євгенією Назарової розбираємося, які бувають алергени, як виявляється поліноз і що можна зробити, щоб полегшити собі життя в цей непростий період.

Текст: Олександра Баженова-Сорокіна МАЙБУТНІХ БАТЬКІВ ОТОЧУЮТЬ РОДИЧІ, ДРУЗІ, ЛІКАРІ І АКУШЕРИ, і всі ці люди часто впевнені, що про вагітність і пологи їм відомо більше, ніж вам. З одного боку, радити що б там не було, не знаючи медичної історії людини і тим більше не володіючи профільною освітою, не зовсім коректно.

Ольга Лукинський Проти Опозиції, журналістів і навіть блогерів останнім часом використовують один і той же політичний інструмент: їм в обличчя вихлюпують розчин діамантового зеленого, широко відомого як "зеленка". На цьому тижні було вже три випадки, коли публічних людей обливали (два рази зеленкою і один - поки невідомим розчином); у Олексія Навального лікарі приїхала на місце події швидкої діагностували хімічний опік ока.

Прийнято вважати, що в баню ходити корисно, а контрастний душ допомагає "загартувати" імунітет - але при цьому говорять, що у непідготовленої людини нирок в холодну воду може спровокувати серцевий напад. Ми спробували розібратися, що говорить наука про шкоду і користь перепадів температури для організму - чи дійсно лазня "виводить токсини", корисно чи їхати "погрітися" із зими в літо і чи може нашкодити їжа контрастних температур.

З приходом літа замість безнадійної хмарності ми нарешті отримуємо вдосталь сонця - і вступаємо з ним в дуже різні відносини: хтось справно ховається від нього, а хтось щосили намагається засмагнути. Багатьом з тих, хто не належить до жодного з таборів, але чує, що не все так просто, давно хочеться раз і назавжди зрозуміти, в який з двох крайнощів більше здорового глузду.

Текст: Юлія Рузманова Кожен день ми стикаємося з тисячами популярних рад, правил і висловлювань, багато з яких на ділі виявляються помилками. Ми запускаємо серію матеріалів, в яких будемо препарувати популярні думки і з'ясовувати, чи мають вони відношення до реальності. Сьогодні розбираємося, як багато води потрібно пити в день.

Переривання бажаної вагітності на ранньому терміні пов'язано не тільки зі стресом, але і почуттям образи і провини. Останнє, на жаль, не рідкість і може тільки посилитися, якщо близькі або лікар дозволять собі неетичні висловлювання на адресу жінки. Через свого вразливого становища пацієнтка легко може повірити, що це вона "у всьому винна".

На тлі буму здорового способу життя набирає обертів і популярність регулярних медичних обстежень серед людей, яких, по суті, ніщо не турбує. Мета таких обстежень - визначити стан здоров'я, а також на ранніх стадіях виявити небезпечні захворювання, з лікуванням яких краще не затягувати.

Ольга Лукинський ВІДПОВІДІ НА БІЛЬШІСТЬ хвилює нас ми звикли шукати онлайн. У новій серії матеріалів задаємо саме такі питання: актуальні, несподівані або поширені - професіоналам в самих різних сферах. У минулому році ми розповідали про ризик меланоми - вкрай небезпечною пухлини шкіри - і про те, як знизити цей ризик: потрібно користуватися сонцезахисними засобами, регулярно оглядати шкіру, в ідеалі проходити скринінг з фотографуванням, а родимки, які здалися лікаря підозрілими, видаляти і відправляти на дослідження в лабораторію.