Чекліст: 8 помилок вашої аптечки
ольга Лукинський
Ліки є вдома у кожного - їх може бути більше або менше, але серед них напевно є непотрібні або прострочені. Буває і так, що ліків начебто багато, але знайти потрібне не виходить, та й важко згадати, яке для чого призначене. Ми склали чекліст, який допоможе навести порядок в аптечці і перестати здійснювати небезпечні для здоров'я помилки.
1
Ви зберігаєте ліки в дверцятах холодильника
Ряд ліків потрібно зберігати при низькій температурі - зазвичай це 2-8 градусів, тобто якраз діапазон холодильника. Проблема в тому, що температура в дверцятах часто трохи вище; до того ж вона постійно коливається через відкривання і закривання. Так що краще виділити для ліків окреме місце на полиці. Не варто присувати аптечку і до задньої стінки - там може статися заморожування рідких препаратів, що в більшості випадків для них згубно. Рекомендується також скласти ліки в герметичний контейнер - це захистить і від перепадів температур, і від зайвої вологості.
Якщо на упаковці вказано "зберігати при кімнатній температурі", мається на увазі, що вона не вище 25 градусів - для таких ліків зазвичай допускається невеликий період зберігання при більш високій температурі (до 30 градусів). Тобто якщо влітку на пару днів спека зашкалила, викидати всю аптечку необов'язково, а ось систематично тримати її біля батареї не варто.
Нарешті, небажано зберігати ліки у ванній - це надто вологий для них середу. На кухні теж знайти адекватне місце досить складно - там може бути підвищена вологість або перепади температур поблизу духовки і мікрохвильовки. Краще всього вибрати місце в кімнаті або коридорі.
2
Ви викидаєте упаковку
Якщо термін придатності зазвичай наносять і на етикетку флакона або кожен блістер з таблетками, то інша важлива інформація може не поміститися - і залишається тільки в інструкції до препарату і на картонній упаковці. У підсумку ви знаходите в аптечці ліки з відомою назвою, переконуєтесь, що воно не прострочене - а ось як приймати, до їжі або після, не пам'ятаєте. Іноді перечитати інструкцію потрібно, щоб переконатися, що це те саме, шукане засіб, а не інше зі схожою назвою.
Виробники гормональних контрацептивів останнім часом намагаються включати докладні інструкції про те, що робити у випадку пропуску таблетки, не тільки в текст вкладиша: чітка схема дій наноситься прямо на картонну частину блістери, яку неможливо випадково викинути.
Проте втратити інструкцію до більшості препаратів дуже легко, тому краще з самого початку не роз'єднувати ліки, упаковку і вкладиш. Для сиропів, крапель, рідин в ампулах картонна коробка виконує і захисну функцію: ці ліки приходять в непридатність під впливом світла. Так що якщо ви знаєте, що гуглити інструкцію по застосуванню вам точно буде лінь, не поспішайте розлучатися з паперовою версією.
3
Ви не стежите за термінами придатності
Термін зберігання ліків вказується для закритої упаковки - а в інструкціях зазвичай пишуть, скільки часу можна використовувати препарат після того, як ви його відкрили. Звичайно, таблеткам в герметичному блістері нічого не зробиться і за рік, а ось краплі для очей або носа вже через місяць стають просто небезпечні - в них розмножуються бактерії. Іноді говорять про трьох місяцях, і в цілому це залежить від складу ліки і змісту в ньому консервантів. Тим, хто постійно користується зволожуючими краплями для очей, краще купувати нові флакончики не рідше ніж раз на місяць.
Іноді на упаковці вказані тільки місяць і рік, без точної дати - і такий термін зберігання в різних країнах інтерпретують по-різному. За російськими правилами термін придатності - це інтервал до першого числа зазначеного місяця, а в Євросоюзі мова йде про останній день. Наприклад, препарат з терміном зберігання до 11.2017, куплений в Росії, можна використовувати до 31 жовтня цього року включно, а привезений з Європи - до 30 листопада.
4
Ви недооцінюєте здібності дітей
З року в рік на ліках і побутової хімії пишуть "зберігати в місцях, недоступних для дітей" - а потік панічних дзвінків до швидкої через те, що дитина проковтнула невідому таблетку, не припиняється. Це ще один аргумент на користь зберігання ліків в упаковках: якщо препарат потрапив в дитячі руки в коробці, дістатися до вмісту трохи складніше, а у вас є більше часу, щоб помітити це і відібрати "іграшку". І навіть якщо дитина все ж щось відкрив і проковтнув, ви будете знати, який саме засіб це було, а лікарям не доведеться будувати здогади.
І все ж краще такі ситуації запобігати. Аптечка повинна бути по-справжньому недоступна дітям: коробку варто поставити на пристойну висоту і замкнути на ключ (не стирчали в замковій щілині) або складну засувку. Дитячі ліки або вітаміни у вигляді жувальних цукерок теж небезпечна штука. Так, жувального ведмедика простіше дати дитині, який не хоче приймати таблетку - але якщо малюк захоче пригоститися "цукерками", самостійно дотягнувшись до упаковки, наслідки можуть бути трагічними.
5
Ви викидаєте ліки як доведеться
Екологічна і безпечна утилізація ліків - серйозна проблема, яку в нашій країні, на жаль, поки не намагаються вирішувати. У багатьох країнах прострочені або непотрібні ліки можна просто принести в поліклініку, аптеку або спеціальний пункт збору - там знають, що робити далі. Але поки такої можливості немає, в наших силах хоча б максимально убезпечити інших від потенційної шкоди.
У каналізацію можна викидати тільки повністю водорозчинні препарати - їх не так вже й багато, а інші сильно шкодять екології і потрапляють в природні резервуари води. Тому залишається тільки викидати препарати у відро для сміття; найкраще скласти їх в непрозорий пакет або закривається банку і щільно закрити. Можна покласти в цей же пакет щось явно неїстівне - використаний памперс або наповнювач для котячого туалету. Це вбереже тварин, птахів і, можливо, людей від поїдання ліків і отруєння ними.
Ще один варіант - спробувати передати ліки нужденним відразу після того, як ви закінчили приймати курс. В інтернеті є спільноти, де можна пожертвувати препарати тим, хто не може їх собі дозволити.
6
Ви давно не розбирали аптечку
Коли ліків багато, а потрібне не вдається знайти відразу - є привід розібрати аптечку. Взагалі, має сенс робити це хоча б раз на рік: ми часто не помічаємо, як накопичуються непотрібні або старі препарати. Обов'язково варто викинути прострочені ліки і будь-які випали з блістерів або флаконів таблетки, навіть якщо вам здається, що ви точно знаєте, що це за засіб. Рідкі препарати - сиропи, розчини для ін'єкцій, гелі, креми та мазі - потрібно викидати, якщо вони змінили колір, розшарувалися або в розчині з'явилися видимі частки.
В принципі, для самостійного лікування вдома досить невеликого набору препаратів - це протизапальні і знеболюючі з групи НПЗЗ, антигістамінний, щось від діареї, засоби для заповнення балансу рідини і солей при проносі і блювоті. Будинки варто тримати антисептик, пластирі і що-небудь від опіків - хоча в разі опіку в першу чергу потрібно помістити постраждале місце під холодну воду хвилин на п'ятнадцять. Все інше вміст домашньої аптечки формується в міру необхідності і призначень лікаря.
7
Ви тримаєтеся за кошти "старої школи"
Було б дивно кип'ятити скляні шприци перед кожним використанням в наш час - адже їм на зміну давно прийшли одноразові. Але від інших знайомих з дитинства коштів відмовитися не завжди виходить - така сила звички. Проте замість метушні з ватою і спиртом для дезінфекції перед уколом можна використовувати спиртові серветки в індивідуальній упаковці. До того ж вони безпечніше, ніж флакон з спиртом, який може потрапити в руки до дитини. Замість зеленки і йоду у флакончиках, що не залишають шансу не забруднитися, давно придумали ті ж самі кошти в формі фломастерів - не кажучи вже про те, що замість зеленки краще використовувати інші антисептики, більш зручні і не менш ефективні.
Якщо ви роками приймаєте одні і ті ж ліки, наприклад при епізодах алергії, але давно не говорили про це з лікарем - цілком можливо, що за цей час з'явилося щось більш ефективне і з менш вираженими небажаними ефектами. Нарешті, якщо ліки приймаються хронічно і не допомагають, то, може бути, вони просто вам не підходять, і потрібно обстежитися і уточнити діагноз. Наприклад, мігрень, хоча і супроводжується головним болем, лікується зовсім знеболюючими препаратами.
8
Ви купуєте зайві ліки
Нескінченні БАДи, інтерферони "для підняття імунітету", запаси антибіотиків - в кращому випадку така аптечка марна, а в гіршому небезпечна. Гомеопатія не працює, "детокс" можуть завдати шкоди - а найгірше, що спроби лікування такими засобами забирають час, важливе для своєчасного обстеження, визначення діагнозу і початку повноцінного лікування. "Чудодійні" харчові добавки приносять користь лише своїм творцям - і то фінансову.
Спробуйте обмежити аптечку лише найнеобхіднішими засобами і пам'ятайте про принципи доказової медицини, хоча б відносно частих захворювань на кшталт застуди - її взагалі не потрібно лікувати. Не варто витрачати гроші на "противірусні" кошти для лікування грипу - поки єдиною ефективним заходом профілактики залишається вакцинація проти цього вірусу.
фотографії:andrewburgess - stock.adobe.com, Ljupco Smokovski - stock.adobe.com, ironstealth - stock.adobe.com, Tombaky - stock.adobe.com, Gordana Sermek - stock.adobe.com