Коротка тренування: Вправи для зміцнення рук
ЩОТИЖНЯ МИ БУДЕМО вибирати корисні відео, де знаючі люди розповідають, як навчитися чомусь новому і класному.
Чи не втрачаємо надії зайнятися спортом - шукаємо і знаходимо зрозумілі тренування. У цьому відеоуроці Ембер Німендес з команди фонду "Livestrong" показує, як привести руки в форму. Ембер управляється з гантелями НЕ страхітливого вигляду, спокійно і повільно демонструє кожен рух - природно, здається, що повторити їх простіше простого. Всього вправ шість, відео триває менше трьох хвилин, але сподіватися на його коротку тривалість не варто - нам здається, основна цінність націлених уроків саме в тому, що можна скласти максимально комфортну для себе програму тренувань.