Від танців до боксу: Спортсмени про гендерні стереотипи та їх подоланні

На зорі наукових проривів і глобальної толерантності в суспільстві все ще витають дрімучі стереотипи, багато хто з яких стосуються тілесності в найширшому сенсі - від раси і статі до статури і фізичних особливостей. Спортсменам теж дістається. Є цілі хіт-паради "найжіночніших" видів спорту: в них лідирують художня гімнастика, фігурне катання, легка атлетика. У чорних списках, як правило, важка атлетика, футбол, єдиноборства, марафонський біг: ці види спорту вважаються "чоловічими", а ось ті ж фігурне катання або художня гімнастика часто визначаються як неналежні для хлопців. Часто можна почути зауваження про те, що дівчатам слід "розвивати пластичність, гнучкість і витонченість", а також побільше бувати на свіжому повітрі, "адже це благотворно впливає на шкіру". Чоловікам же, виходячи з подібних міркувань, належить вибирати особливо травмонебезпечні дисципліни і проявляти агресію в спорті.

Ми вирішили поговорити з хлопцями та дівчатами, які займаються гендерно маркованими видами спорту, про особливості їх дисциплін, про те, як вони прийшли до цих видів спорту і як на них впливає громадська думка. Виявилося, що спортсменок-любительок, готових розповісти про свої «не жіночих" хобі, набагато більше, ніж чоловіків з «не чоловічими". Напевно, у кожної з нас є подруга або колега, яка встигла спробувати себе в кікбоксингу, баскетболі або важкої атлетики, але навряд чи багато хто може похвалитися знайомством з хлопцем, що захоплюються синхронним плаванням або художньою гімнастикою, - на слуху зазвичай тільки імена професійних спортсменів. Кому-то ще доведеться звільнитися від громадських забобонів, а хтось їх вже подолав. Героїні та герої нашого матеріалу - сильні і красиві люди, які руйнують стереотипи на власному досвіді.

Синхронне плавання зараз прийнято вважати жіночим видом спорту, і до недавнього часу в професійному світі існував тільки жіночий розряд. Проте спочатку синхронним плаванням займалися чоловіки. У XIX столітті це називалося водним балетом і основу програми складали фігури на воді, які тепер практично не виконують: зараз подібні рухи здаються занадто простими, а раніше було прийнято вважати, що дисципліна під силу тільки чоловікам. Ще в 40-х роках XX століття чоловікам дозволялося змагатися в змішаних дуетах, тобто в парах з жінками, але поступово це скасували. Все змінилося в минулому році: було прийнято рішення ввести змішані дуети на чемпіонаті світу з синхронного плавання в Казані. Там я виступав з Дариною Валітова в двох програмах - технічної і довільної - і став першим чоловіком в складі збірної Росії з синхронного плавання. Чемпіонат викликав такий ажіотаж, якого наша дисципліна до цього не знала, а трансляція за кількістю переглядів обігнала стрибки в воду, чого раніше не траплялося. У травні 2016 року у чемпіонаті Європи теж змагалися змішані дуети, і ми з партнеркою Міхаель каланчею стали чемпіонами.

Звичайно, змішані дуети відрізняються від жіночих в плані драматургії. У постановках поки домінує "романтична" тенденція: як і в танцях або фігурному катанні, історія, як правило, про відносини між чоловіком і жінкою. Змішані дуети - нове віяння в синхронному плаванні, так що хореографи насамперед намагаються братися за свіжий, невідпрацьований тип драматургії в романтичному ключі. Але по частині техніки все куди більш універсально. У програму підготовки входить багато суміжних дисциплін: на суші це художня та спортивна гімнастика, акробатика, хореографія, в воді - плавання, стрибки у воду. Синхронне плавання забезпечує гармонійний фізичний розвиток людини будь-якої статі.

спортивних цілей - завдання було просто навчитися плавати. Через відсутність перспектив для хлопців в синхронному плаванні товариші по групі поступово пішли в інші види спорту, і навіть тренер з тієї ж причини з часом втратив інтерес до роботи з хлопчиками. Але я вирішив тренуватися самостійно і сподівався, що рано чи пізно в офіційну програму включать чоловічий розряд. До сих пір професійних синхроністів-чоловіків в світі одиниці, але тепер національні спортивні асоціації підлаштовуються під нововведення і проводять набір хлопчиків. У Франції, Канаді, Японії ця тенденція очевидна. У Москві і регіонах Росії хлопчиків теж стали набирати активніше, але парадокс в тому, що правила в Росії до цих пір не поміняли, і я, будучи чемпіоном світу, не можу офіційно виступати в змішаному дуеті на чемпіонаті Росії - це можливо тільки поза конкурсом.

Я не чую на свою адресу думок про те, що я займаюся видом спорту, неналежним для чоловіка, хоча в Інтернеті досить жартівливих і навіть образливих випадів в бік синхроністів. Такий стереотип склався тому, що більшість людей просто не бачили чоловіків у синхронному плаванні, а раз не бачили, то й уявити не можуть. До того ж нерідко можна зустріти виступу дуже низького рівня - особливо за кордоном, де дисципліна більш поширена серед чоловіків і, відповідно, розкид в плані техніки виконання видно виразніше. Логічна реакція на погану техніку: "Чоловіче синхронне плавання - це жахливо". Але, спостерігаючи виступи на високому рівні, скептики дивуються, що чоловіки можуть так добре виглядати в цій справі, і часто тут же змінюють свою думку.

Я чотирнадцять років займалася регбі, але його довелося залишити через велику кількість травм. У тренажерний зал прийшла реабілітувати суглоб і скинути вагу, але "залізяки" не на жарт мене захопили: дуже подобалося спостерігати, на що здатне моє тіло, і відчувати приємну втому після заняття. Перші місяці тренувань були спрямовані на зміцнення м'язового корсету, програма включала велику кількість супровідних вправ і грунтовну розтяжку - все для адаптації тіла під роботу з вагами. Щоб розвиватися в пауерліфтингу, необхідно покращувати свою фізичну форму і техніку на кожному тренуванні: чим чистіше техніка, тим нижча ймовірність травм і тим легше піддаються ваги.

Серед пауерліфтерів жінки становлять, мабуть, відсотків двадцять п'ять. Перше питання, яке мені задають, коли дізнаються про моє захоплення: "Навіщо тобі все це потрібно? Це ж не жіночно і небезпечно для здоров'я". Я хочу бути сильніше і піднімати багато. Я хочу виглядати підтягнуто і спортивно. У кожного свої уявлення про те, як може виглядати жінка, у мене вони свої, і я нікому їх не нав'язую. Через стереотипів дівчата неохоче йдуть в тренажерні зали - бояться "розгойдатися". Я досить серйозно займаюся вже два роки, мій тренер - еліта Росії в жимі лежачи за версією WPC, і я до сих пір не "розгойдалася". Що стосується проблем зі здоров'ям, вони в основному бувають у тих, хто взагалі ніяким видом спорту не займається, а травми трапляються в будь-якої спортивної дисципліни.

на таку ж виснажену подругу по команді - і тут же відкривається друге дихання, а за ним і третє, і десяте. Пауерліфтинг - індивідуальний вид спорту, і тут все залежить тільки від мене і тренера, так що незалежно від інтенсивності конкретної тренування я не шкодую себе і викладаюся повністю.

Психологічна робота теж йде безперервно. Адже віддача відчувається, тільки коли приходиш до нових рекордів, а бувають дні, коли нічого не виходить. У пауерліфтингу розвиток відбувається досить повільно, особливо у жінок - в зв'язку з фізіологією. Здавалося б, додати 2,5 кг до взятій вазі - суща дрібниця, але боротьба за ці 2,5 кг може тривати місяцями. У моменти, коли тренувальний план зривається, відчуваєш себе слабкою і починаєш з'їдати себе зсередини. Якщо вчасно не взяти себе в руки, самокопання може тривати до наступного тренування або аж до виходу на новий вагу. Іноді краще перестати думати про цифри і просто дотримуватися режиму - і через якийсь час новий вага піддасться.

Особливо хвилююче захід для мене - змагання, і це при великому змагальному досвіді в регбі. Занепокоєння підступає приблизно за місяць до старту. У цей період харчування стає дуже строгим: важливо зберегти вагову категорію і при цьому не переборщити, адже якщо скинути більше, ніж потрібно, вага може не піддатися. Мандраж не відпускає мене до початку розминки, але потім все хвилювання проходить. Я налаштовую себе на таку ж роботу, як в звичайний тренувальний день, більше не помічаю оточуючих і слухаю тільки тренера. Поки мої результати на змаганнях не є повним відображенням прогресу в залі: в перший раз позначилася надмірна "сгонка" ваги, вдруге я зробила технічну помилку і вага не був зарахований. Моя мета - виконання нормативу майстра спорту, а й після цього я не зупинюся.

Я потрапив в фігурне катання зовсім випадково. Мене записала в секцію мамина подруга заодно зі своєю дочкою: батьки вирішили, що це буде корисно для здоров'я, а якщо не сподобається, то завжди можна кинути. Від будинку було їздити не близько, так що секція забирала багато зусиль і часу. Я не думав, що буду завойовувати призові місця на міжнародних чемпіонатах, але мені досить швидко стали подобатися тренування, і я втягнувся. Я завжди займався чоловічим одиночним катанням і продовжую виступати один.

Фігурне катання - один з найскладніших координаційних видів спорту: тут і обертання навколо своєї осі, і обертання в повітрі, і різноманітні стрибки. Це виглядає легко і невимушено, а насправді є результатом колосальної праці. У тренувальній програмі фігуристів - загальна фізична підготовка, гімнастика, хореографія. Силових тренувань у нас немає - здебільшого ми працюємо з власною вагою. Під час підготовчого періоду ми в основному займаємося в легкоатлетичному манежі і в залі - напрацьовуємо фізичну складову. Тренування інтенсивні, їх багато, це хороша муштра. Я давно зрозумів, в моєму випадку результат може дати тільки дисципліна. В юності щось можна компенсувати енергією, талантом, а з віком, як мені здається, це перестає працювати, і на передній план виходить "фізика". Зараз я ставлюся до власного організму як до машини: він повинен працювати злагоджено, щоб показувати високий результат.

Втім, зовсім не важливо, хто тренує тебе - чоловік чи жінка, адже у кожного професіонала свій підхід. З кимось прийнято катати відразу всю програму цілком, хтось для початку пропонує розібрати макет, де перш за все напрацьовується катання, і тільки потім вводить стрибки. З моєї нинішньої тренером я приділяю більше уваги обертанням, рёберності в стрибках (Техніка, при якій фігурист відштовхується від ребра опорного коника. - Прим. Ред.).

У якихось аспектах фігурного катання статева приналежність вносить свою специфіку, але це скоріше про традицію і сформовані правила, ніж про фізіологію. Скажімо, у дівчат зовсім інший набір стрибків - потрійних і четверні у них немає. В цілому ж підготовка проходить ідентично. Безумовно, є стереотип про те, що фігурне катання - це недостатньо мужньо, але думати так можуть тільки якісь зовсім темні люди. Якщо фігурне катання - це "не мужньо", то що ж мужньо - національна збірна з футболу, яка в усіх рейтингах і на всіх чемпіонатах займає останні місця? Звичайно, в світовому футболі хлопці виходять на поле і б'ються не на життя, а на смерть, і це вимагає серйозних ресурсів - як фізичних, так і емоційних. Для мене мужність не залежить від того, наскільки агресивним видом спорту ти займаєшся. Мужність проявляється, коли людина бореться, коли він кидає виклик - перш за все, сам собі.

В американський футбол я потрапила випадково. Вечорами я веду групові заняття з танцювального фітнесу, і на одному з них я зустріла дівчину, яка дуже натхненно розповідала про тренуванні "Московських бабки". Я до сих пір не можу зрозуміти, що змусило мене залишитися в команді: на першому тренуванні у мене нічого не виходило, м'яч лякав своєю формою і швидкістю і складно було розібратися, що до чого. Мабуть, мене залучив формат тренування, милі дівчини в команді і якась екзотика, притаманна американському футболу в Росії. Специфіка гри обумовлена дуже низьким рівнем популярності, особливо серед дівчат: складно зібрати команду, знайти потрібну екіпіровку та інвентар, тому часто доводиться займатися в спартанських умовах. Але сьогодні по всій країні - від Санкт-Петербурга до Владивостока - стрімко виникають аматорські жіночі команди, і я думаю, що через пару років американський футбол серед жінок стане таким же популярним, як і серед чоловіків.

Основна особливість американського футболу - повний контакт з суперником. Це багатьох відлякує, але при цьому притягує тих, хто шукає нових відчуттів. Зробити правильний захоплення, не порушивши правил, не заподіявши шкоди собі та принісши команді максимальну кількість ярдів, - це те, чого важливо навчитися в першу чергу. Все інше - вибухова швидкість, різка зміна напрямків, швидкий біг, сила, влучність, спритність - присутній у багатьох інших видах спорту і розвивається з часом. Зараз у нас дві обов'язкові ігрові тренування в тиждень на поле, але крім цього я підлаштовують під американський футбол весь свій тренувальний процес: більше працюю над витривалістю, беру індивідуальні тренування зі спринту, намагаюся розвиватися в силових показниках.

до залікової зони. Іноді дуже важко змиритися з поразкою, будь то змагання або особистий результат на тренуванні. Впевнена, кожна з нас хоч раз плакала через невдачі, але, коли видно прогрес, сумні моменти компенсуються шаленою радістю за себе і гордістю за команду. Я збрешу, якщо скажу, що 30 жінок віком від 18 до 33 років уживаються в команді без конфліктів і душі один в одному не сподіваються. Однак гострих зіткнень у нас не буває - навпаки, багато в команді дуже близько здружилися, ми разом відпочиваємо і проводимо вільний час.

Про те, що американський футбол не жіноча справа, чула пару раз в спортзалі від незнайомих чоловіків. Мама напевно була б рада, якби я присвячувала все вільний час не тренувань, а створення сім'ї, проте поважає мої інтереси і радіє спортивним досягненням. Мій бойфренд спочатку трохи здивувався моєму вибору - в першу чергу через високу травматичності спорту, - але зараз всіляко заохочує мій прогрес і ходить дивитися ігри "Moscow Dragonflies". Дівчата з команди частіше скаржаться на нерозуміння з боку знайомих. З одного боку, я вважаю людей з подібними стереотипами в голові як мінімум невихованими, а то і обмеженими. З іншого боку, це результат громадських установок. Більшість жінок не проміняють пілатес, танці і фітнес на американський футбол, штангу або бокс, і їх можна зрозуміти. Я ж намагаюся не реагувати на сексистські випади і уникати спілкування з людьми, вороже налаштованими стосовно мого захоплення.

Коли в початкових класах я записався в секцію бальних танців за компанію з друзями, мій тренер з плавання намагався переконати мене в доцільності цього наміру. "Навіщо тобі ці танцюльки, не чоловіча це справа", - говорив він. У якийсь момент у мене перестало вистачати часу на всі мої захоплення, і незабаром я б дійсно кинув танці, якби не зустрів на занятті дівчинку, яка мені дуже сподобалася. Поступово мене все більше захоплювали відточені рухи і стара латиноамериканська музика, яку програвали на бобінних магнітофонах. Пізніше партнер тієї самої дівчинки пішов, і мене поставили з нею в пару. Це стало точкою неповернення: я кинув всі інші захоплення і вирішив повністю присвятити себе танців.

Пік моєї танцювальної кар'єри припав на другу половину 90-х: інтенсивні заняття, регулярні збори, майстер-класи з відомими викладачами. Протягом майже всієї своєї кар'єри, а це близько десяти років, я танцював з рідною сестрою Ксенією Каспер. Багато хто цікавився, як брат і сестра можуть працювати в парі і передавати в танці романтичні почуття. Нас теж мучив це питання - навіть виник якийсь комплекс з цього приводу. Але в якийсь момент ми зрозуміли, що наша робота те саме що гра актора: чоловікові і жінці необов'язково палати пристрастю один до одного, щоб переконливо цю пристрасть грати.

Тільки до кінця професійної кар'єри я прийшов до розуміння, що танці для мене скоріше не спорт, а мистецтво. Це два якісно різних підходи: в першому випадку мова про виконання на рівні механіки, коли важлива максимальна точність рухів і стабільність техніки, у другому випадку первинні акторська гра, здатність передати відчуття. Я зробив вибір на користь мистецтва.

У бальних танцях пара виходить на паркет для глядачів, і певна естетика, на яку очікує публіка або судді, вимагає від танцюристів злагоджених і бездоганно відпрацьованих рухів. Майстерність приходить до бальником тільки через роки тренувань. Социальные танцы, в направлении которых я сейчас развиваюсь, доступны для всех: в танцевальных клубах и на тематических вечеринках каждый танцует не для других, а для себя. Линди-хоп, свинг, сальса, афро - в этих танцах всё строится только вокруг естественного взаимодействия в паре, здесь можно менять партнёров и импровизировать. Меня привлекла эта свобода, и я решил работать над своеобразным синтезом бальных и социальных танцев в техническом и эстетическом смысле.

В советские времена было принято мыслить стереотипами и считалось, что мальчиков нужно отправлять в секцию бокса или борьбы. Зараз ця установка застаріла, в сучасному суспільстві все унісекс - від одягу до парфуму. До Революції, за часів кадетів, вміти танцювати належало кожному чоловікові. Зараз танці знову стали популярним захопленням, доказ тому - велика кількість танцювальних проектів на телебаченні. Я брав участь у трьох сезонах "Танців із зірками" - і як конкурсант, і як хореограф - і спостерігав, як абсолютно різні люди долають себе і пишаються своїми успіхами. Танці - прекрасний спосіб виразити емоції, і людина будь-якої статі і в будь-якому віці може цьому навчитися.

Причини, за якими дівчата приходять до чогось на кшталт крав-мага, можна обговорювати довго і з різних позицій. Мене бойові мистецтва привертали завжди: я росла "у дворі", грала в футбол з хлопчаками, і ляльки мене не цікавили. Ми з сестрою росли без батька, і моя мати стала для мене прикладом сили волі і твердості характеру. Мені завжди хотілося бути сильною, і я знала, що сподіватися потрібно тільки на себе. Дев'ять років я займалася карате, але потім отримала травму, несумісну з виступами на змаганнях. Пізніше я познайомилася з системою крав-мага, і, з огляду на мої досягнення в карате, мене запросили відразу з умовою становлення інструктором.

Крав-мага - це ізраїльська система ближнього бою, ефективно поєднує в собі самооборону і рукопашний бій. Спочатку крав-мага навчали в армії Ізраїлю, але ця система не стоїть на місці і розвивається в різних напрямках. Наша організація Krav Maga Global - щось на зразок академії: у нас є напрямки для жінок, чоловіків, дітей, військових, збройних сил. Крав-мага не спортивна система, тут немає змагань і розрядів: ми вчимо самозахисту будь-якого незалежно від віку, статі та фізичних здібностей. Все, що заборонено в традиційному спорті, дозволено в крав-мага: можна бити по всіх вразливих частинах тіла. У реальному бою немає правил, немає рефері, ні противника в одній ваговій категорії з вами.

Одна з особливостей крав-мага - простота в навчанні. Всі прийоми засновані на природних рефлексах людського тіла, на тренуваннях ми відтворюємо ситуації, максимально наближені до реальності. На інструкторів, які навчають людей самообороні, лежить велика відповідальність, ми не маємо права робити помилки або давати помилкові надії. Ми регулярно проходимо підвищення кваліфікації, їздимо на збори до Ізраїлю і запрошуємо фахівців. Крім цього інструктори проходять навчання із суміжних дисциплін: боксу, тайського боксу, грепплінгу, самбо, ножового бою, практичної стрільби. Зовсім недавно я і ще пара колег з Московського центру крав-мага стали інструкторами з ножового бою.

вулицями одним. Хтось починає займатися, тому що вже став жертвою нападу, а хтось приходить, щоб убезпечити себе на майбутнє. Дівчата займаються як в загальних групах з чоловіками, так і в окремих жіночих групах - кожна вибирає сама. У нашому центрі чоловіки ставляться до жінок з повагою, правда, в змішаних групах чоловіки іноді побоюються працювати з жінками в повну силу. Дівчата ж тренуються не шкодуючи себе і один одного, так що для кого-то заняття в окремих жіночих групах можуть виявитися ефективніше - тим більше, час від часу ми запрошуємо хлопців, щоб відпрацювати техніку з чоловічою силою.

Рішення займатися крав-мага жінкам дається трохи складніше, ніж чоловікам: дівчата бояться, що у нас занадто важко, деякі навіть ходять на тренування на зразок кроссфіта, щоб підготуватися. Але надскладних крав-мага - це міф: у нас індивідуальний підхід до кожного, а навантаження помірна і визначається по наростаючій. Головний принцип крав-мага - це безпека в усьому, в тому числі для здоров'я. Від чоловіків і хлопців моїх учениць часто звучать фрази про те, що це не жіноча справа, зате чоловіки, які займаються у нас і знають особливості системи крав-мага, навпаки, намагаються привести на тренування дружину, подругу, мати або дочка.

Я спробувала багато різних видів спорту - не заради спортивних досягнень або фігури, а в якості захоплення. Займалася танцями, плаванням, виїздки, кендо, ушу, але нічим серйозно і довго. Потім я прочитала статтю про дівчат в боксі і вирішила спробувати. Сподобалося, втягнулася, готувалася до цього рингу, але потім вирішила отримати нову спеціальність, і часу на великий спорт не залишилося. За вісім років перерви я отримала другу освіту, улюблену роботу, а також двадцять п'ять зайвих кілограмів і задишку на сходах. Нещодавно я зрозуміла, що дико скучаю по боксу, і повернулася до того ж тренеру, з яким займалася раніше, але не в групу, а на індивідуальні заняття.

Відносини з тренером складаються відмінно, його підхід повністю мене влаштовує. Про інших тренерів судити не можу - хіба що за спостереженнями в фітнес-клубах. Там це не бокс, а фізкультура на основі боксу: ніхто тобою толком не займається, махай руками як хочеш. Весело, потієш, качаешь дупу, але це все не те. А бокс - це ніколи не нудно, це щось нове кожну хвилину. Бокс - це стратегія: ти вчишся правильно використовувати ресурси свого тіла і мислення, а особливо перетворюєш в переваги. Ці навички дуже допомагають у житті, особливо вміння тримати удар у всіх сенсах. Після тренування я виповзаю із залу спітніла і напівжива, відчуття чудові, ендорфіни б'ють через край. Коли я регулярно тренуюся, перебуваю в кращій своїй формі. За перші два місяці після повернення в бокс пішли 8 кілограмів і 8 сантиметрів в обсягах, і це без дієт і обмежень в їжі. Але головне, бокс додає впевненості, відмінно ліпить характер і позицію.

не права - сміливих одиниці! Якщо без жартів, негативне ставлення, як правило, зустрічається у людей, дуже далеких від спорту. Деяким чоловікам для відчуття власної повноцінності треба, щоб жінка була вагітна і на кухні. А якщо у людини немає проблем з самооцінкою, то йому неважливо, боксує дівчина, в космос літає або комбайни конструює - його це не ущемляє.

На мій погляд, дівчата займаються боксом більш цілеспрямовано, зосереджено, вперто і нещадно. Чоловіки часто ходять в зал, щоб потусити, покрасуватися, щоб потім в пози ставати, а дівчата викладаються на всі сто і відносяться до справи серйозно. Знайомі тренери бачать цю закономірність і в боксі, і в регбі, і в американському футболі: дівчата - бійці, яких серед чоловіків ще треба пошукати. У фізичному сенсі на тренуваннях позначається не статева приналежність, а індивідуальні особливості. У критичні дні особисто мені важче: відмовляюся від обважнення, концентруюся на техніці і відпрацювання деталей. Але погане самопочуття у чоловіків теж буває, і не тільки раз на місяць. Силові показники теж індивідуальні. У боксі тупа сила не головне - дуже багато що вирішують техніка і характер.