ЯК-ТО ми міркувати, чому не варто ділити спорт на чоловічий і жіночий, - в якості передмови до серії матеріалів про "нежіночих" спортивних заняттях. Ми вже з'ясували, як почати займатися боксом і кроссфітом, а в недавній статті про регбі проводили кілька паралелей з футболом, не можемо не написати і про нього.

Дмитро Куркін Чи жіночий футбол найближчим часом зрівняється з чоловічим за популярністю, масштабом і розміром гонорарів: незважаючи на те, що сто років тому на "батьківщині футболу", в Англії, він був не менш затребуваний, а рахунок жіночих команд йшов на сотні , забобони витіснили його на узбіччя, відкинувши розвиток спорту на багато років.

Періодично ми вибираємо корисні відео, де знаючі люди розповідають, як навчитися чомусь новому і класному. "Weekend Workout" - серія відеоуроків, зроблених командою Into The Gloss і студії modelFIT. На YouTube вже доступні два, причому перший опублікований лише 10 січня - з нього і почнемо. Засновниця modelFIT Ванесса Пекер в ньому сама (і в своїй квартирі з далматинцем) продемонструвала на перший погляд легкі вправи, які "дозволять всім виконати свої новорічні обіцянки".

Олімпіада в Пхенчхан назавжди запам'ятається як яскравий приклад допінгових скандалів. Заборона на препарати, які можуть дати спортсменам перевага, логічний і обгрунтований - але іноді прагнення зробити Ігри максимально чесними і справедливими призводить до суперечливих результатів. До сих пір не вщухають суперечки навколо "гендерних тестів" - тестів на визначення статі, які багато років проводилися на Олімпіадах, щоб виявити, чи немає серед спортсменок чоловіків, що видають себе за жінок.

ПРОДОВЖУЄМО РОЗПОВІДАТИ про гідних акаунтах в соціальних мережах, через які можна розглядати цілий світ. Цей канал в Телеграма стане в нагоді тим, хто хоче прокачати в йозі або просто намагається змусити себе займатися їй будинку - хоча і на групових заняттях процес буде йти краще, якщо заздалегідь прочитати, на що варто звертати увагу в ті чи інші моменти.

Ольга Лукинський Відпустка - час, щоб відключитися від рутини і відпочити, але це не означає, що його не можна провести активно. Замість того щоб ходити в нудний тренажерний зал при готелі, можна спробувати нові види активності - або навіть вибрати для відпустки подорож в спортивний табір. Не обов'язково доводити нові навички до досконалості або переживати, що вдома не вийде продовжити; наприклад, багато любителів гірських лиж або сноуборду катаються на них один-два тижні на рік.

Пару років тому біг став повальним міським захопленням і до сих пір продовжує залучати нових і нових людей. Промисловість не стоїть на місці і дає початківцям бігунам всі, що потрібно для комфортних тренувань, та навіть більше: найлегші кросівки і одяг, трекери і додатки. Людина з будь-якими перевагами може займатися з комфортом коли завгодно і де завгодно, але бігові клуби і масові забіги від цього не стають менш популярними.

Сніг, холод, ожеледь і заметіль - не привід безвилазно сидіти вдома або ходити в нудні спортивні зали. Минулого тижня редактор сайту про біг Ксенія Афанасьєва розповіла Wonderzine про правила зимових пробіжок, а в цей раз лижниця Марія Бєлокурова поділилася досвідом катання на гірських лижах. Про фізпідготовки і розминці Марія Бєлокурова аудитор Спочатку потрібно зрозуміти, що ви маєте на увазі під катанням на гірських лижах: спорт чи просто один з видів зимових забав.

Текст: Карина Семба Нарешті весна не тільки в календарі, а й на вулицях міста, і залишатися в чотирьох стінах хочеться все менше. Хороший привід частіше бувати на свіжому повітрі, поєднуючи приємне з корисним, - вуличні тренування. Зі шкільних нормативів по фізрі і відчайдушних дворових розваг це явище перетворилося у всесвітній спортивний тренд: віджимання на брусах, підтягування на турніку і стретчинг стають звичайною справою в міському середовищі і знаходять популярність серед самих різних мешканців.

Текст: Карина Семба Ми не схвалюємо прагнення худнути по весні в панічної гонитві за "пляжним тілом" - підтримувати себе у формі корисно незалежно від сезону і чужої думки, до того ж "форма" у кожного своя. Проте багатьох з нас підкосила зима: хтось закинув тренування, а хтось і зовсім не починав.

Ольга Лукинський Бігові заходи не завжди розраховані виключно на тренованих і досвідчених спортсменів. Крім класичних марафону і напівмарафону (дистанцій на 42 і 21 км) бувають коротші забіги, а часу, щоб фінішувати, зазвичай більш ніж достатньо: при бажанні можна пройти всю дистанцію пішки.

Текст: Ксюша Мурликіна Йога - Те, що потрібно для неспішного недільного пробудження. Незважаючи на думку про те, що вечір - оптимальний час для фізичних навантажень, ми знаємо, що у ранкових тренувань є свої плюси. По-перше, завжди приємно почати день з чого-небудь корисного, а час, що залишився присвятити "гріхопадіння".

Текст: Карина Семба З алкоголем краще не жартувати, і ми вже розповідали, чому: в спиртному і так корисного мало, але багато хто згадує про це не раніше, ніж приходить похмілля. Є способи полегшити наслідки гульні - одні надійні, інші сумнівні. Ті, у кого хоч раз в житті був важкий ранок після, напевно були готові на все, щоб припинити біль: випити три літри води, з'їсти на сніданок банку солоних огірків, напитися таблеток або, вибачте за вираз, похмелитися (все це робити не рекомендується ).

ПРОДОВЖУЄМО РОЗПОВІДАТИ про гідних акаунтах в соціальних мережах, через які можна розглядати цілий світ. Інстаграм @janecantoo ведуть три автора - Ольга, Оксана і Ліонел. Всі вони живуть в Брукліні (Ольга і Оксана переїхали туди з Росії, а Ліонел - з Франції) і займаються різними видами бойових мистецтв.

Сьогодні мало кому відомо, що п'ятдесят років тому будь-який шанувальник бігу, по суті, був бунтарем - місця в цьому спорті не було ні жінкам, ні любителям. Если энтузиастов-мужчин, бегущих по Центральному парку Нью-Йорка, просто считали фриками, то для женщин-профессионалов были запрещены дистанции более 800 метров - бег считался неженственным и опасным для здоровья девушек.

Текcт: Марія Серветник Традиційний привід для статей про спорт - "підготовка до літа / Нового року / весни / запропонуйте свій варіант". Ми ж вважаємо, що займатися спортом варто не тільки, щоб підкоригувати фігуру, але і просто тому, що це приємно і підвищує рівень ендорфінів в крові. Ми впевнені, що перехід від літа до осені, меншій кількості сонця і більшого - одягу пройде набагато легше, якщо почати займатися спортом прямо зараз.

Текст: Аліса Тайгова Вчора ми розповідали, як побороти лінь і нарешті стати краще, тренуючись всього по 10 хвилин в день прямо у себе вдома. Сьогодні переходимо до практичної частини і перераховуємо YouTube-канали з тренуваннями на будь-який смак і рівень підготовки - від занять, зав'язаних на індійських танцях і тверкінг, до хардкорних тренувань, як у морських піхотинців.

ПРОДОВЖУЄМО РОЗПОВІДАТИ про гідних акаунтах в соціальних мережах, через які можна розглядати цілий світ. Кожен з нас хоча б один раз намагався знайти вдалий ракурс для Селфі, і в цьому немає нічого поганого. Але, підписуючись на сторінки фітнес-гуру і моделей, важливо пам'ятати, що фото в соцмережах далеко не завжди показують реальну картину.

Текст: Карина Семба Вчора ми розповідали, як йога стала фітнес-трендом і в чому її користь для здоров'я. Йога здатна на багато що - від приведення м'язів в тонус і підвищення еластичності зв'язок до зняття стресу і боротьби з безсонням. Поєднання статичної та динамічної навантажень під час виконання послідовності асан дозволяє ефективно спалювати калорії і підтягнути фігуру.

У мережі все частіше миготять знімки селебріті, що виконують різні вправи в повітрі на довгих різнокольорових клаптиках тканини, а новини про відкриття студій аеройогі і аеростретчінга з'являються одна за одною. Ще в 2013 році Гвінет Пелтроу, відома любов'ю до здорового способу життя, поділилася на своєму порталі розповіддю про заняття "антигравітаційної" (тобто заперечує силу земного тяжіння) йогою.