Від вулканобордінга до екстремальної прасування: 10 видів спорту для відпустки
ольга Лукинський
Відпустка - час, щоб відключитися від рутини і відпочити, Але це не означає, що його не можна провести активно. Замість того щоб ходити в нудний тренажерний зал при готелі, можна спробувати нові види активності - або навіть вибрати для відпустки подорож в спортивний табір. Не обов'язково доводити нові навички до досконалості або переживати, що вдома не вийде продовжити; наприклад, багато любителів гірських лиж або сноуборду катаються на них один-два тижні на рік. Ми склали добірку видів спорту для відпустки - звичних і не дуже.
серфінг
Іноді триматися на дошці хоча б кілька секунд виходить вже в перший день тренувань, а вдосконалюватися можна нескінченно. Для серфінгу підходять вітряні пляжі з різною висотою хвиль. У більшості шкіл є прокат всього необхідного - від, власне, дощок до рашгардов (облягаючих футболок для захисту від сонячних променів). Серф-табору є в самих різних країнах, і це не так дорого, як здається: наприклад, тиждень проживання зі сніданками та уроками в португальському Алгарве обійдеться всього в 300 євро. Якщо не хочеться возитися з гідрокостюмів і вчитися серфить в холодній воді, варто вибрати місце потепліше - наприклад, Балі або Нікарагуа. Найцікавіші програми включають риболовлю в океані, заняття йогою і максимально корисні обіди, вечері і перекушування.
велосипед
Якщо ви ніколи не каталися на велосипеді, то літню відпустку - відмінна можливість спробувати. Краще робити це не в містах з агресивним велоруху на кшталт Амстердама або Нью-Йорка, а в який-небудь милою європейської селі з гладкими тротуарами. Для тих, хто вміє кататися, але робить це рідко, велосипед може урізноманітнити поїздку. І мова не тільки про звичайний прокаті велосипедів в місті існують цілі велосипедні тури різної тривалості і для людей з різним рівнем підготовки, в тому числі для початківців. Можна поєднати приємне з ще більш приємним і покататися на велосипеді по виноградниках і винним виробництвам Франції або Каліфорнії.
каякінг
Каяк - невеликий човен, з керівництвом якої впорається кожен після мінімальних інструкцій. При цьому веслування дає пристойну навантаження на м'язи спини, рук і плечей, а сам досвід супроводжується морем емоцій. У Росії популярний спуск на каяках по бурхливих річках, але каякінг може бути цілком спокійним і споглядальним, так що підійде і тим, хто не любить екстремальні види спорту. Щодо близькі напрямки, де можна спробувати каякінг серед чудових краєвидів, - це дельта Дунаю в Румунії, Сардинія і Хорватія. Тим, хто планує подорожі до Австралії чи Канади, варто додати в план і каякінг в оточенні дельфінів або китів.
Зіплайн
Не стільки спорт, скільки розвага - але пасивним таке проведення часу точно не назвеш. Зіплайн - це переміщення по сталевих тросах за допомогою спеціальної системи блоків. Зазвичай такі парки розваг будують серед дикої природи: в джунглях, каньйонах або поблизу вулканів. Є й більш незвичайні варіанти: в італійському Неаполі можна покататися по повітрю в підземному лабіринті, де зберігається безліч старовинних автомобілів і мотоциклів. Між собою зіплайн-парки змагаються в довжині траси і її висоті: найвищий (414 метрів) знаходиться в Дубаї, а найдовший (2300 метрів) - в Пуерто-Ріко.
Верхова їзда
Спробувати покататися верхи на коні можна практично в будь-якій країні, якщо ви готові покинути велике місто хоча б на півдня. Перебуваючи в Римі, Лондоні або Барселоні, досить забити в пошуковик комбінацію назви міста і слів "horse riding", щоб отримати безліч пропозицій і записатися прямо на завтра. Бувають цілі тижневі або двотижневі тури на конях - наприклад, по країнам Африки або Південної Європи. Для їзди верхи знадобиться зручне взуття і довгі щільні штани - шорти і шльопанці не підійдуть. І не забудьте сонцезахисний засіб!
лонгборд
Різного роду дошки для катання по асфальту з кожним роком набирають популярність - а оновлення міських парків цьому сприяє. Взяти лонгборд напрокат і отримати кілька безкоштовних уроків можна навіть нікуди не виїжджаючи, а в інтернеті повно детальних інструкцій для новачків. Щоб урізноманітнити подорож, можна знайти школу Лонгбординг на місці і сходити на пару занять - а можна і зробити дошку основним засобом переміщення по місту.
Плавуча йога або фітнес
Такі тренування можуть включати і йогу, і пілатес, і силові вправи - а об'єднує їх те, що вони проводяться на дошках для серфінгу прямо в море. Особливість цих тренувань - робота на нестабільну поверхні, а значить, і істотне поліпшення координації та рівноваги. Найближчу школу в потрібній країні або місті найпростіше знайти по абревіатурі SUP - stand up paddle. Варіанти варіюють від індивідуальних або групових занять по годині до тижневих програм в серф-таборах, схожих на шикарні готелі.
Стріт Воркаут
Хоча слово "workout" перекладається просто як "тренування", називають так цілий напрям в спорті - заняття на вуличних турніках, брусах та інших дворових "лазілкамі". Існує Всесвітня федерація стріт-воркауту, яка проводить чемпіонати світу - черговий пройде в липні цього року в Москві. Рівень деяких воркаутери не сильно поступається виступів гімнастів на Олімпійських іграх, і навіть тренування для початківців вимагають вміння як слід підтягуватися. З іншого боку, вуличне обладнання може надихнути на нові досягнення і урізноманітнити звичну пробіжку - його можна використовувати, наприклад, для віджимань або вправ на прес.
Вулканобордінг
Вулканобордінг, або ашбордінг, - не що інше, як катання з гори на дошці, тільки не по снігу, а по вулканічному попелу або піску (тоді він називається сендбордінгом). Вулканічні варіанти практикують в Нікарагуа і на острові Вануату, а можливість покататися по піщаних дюнах можна знайти в Австралії, Перу, Намібії, але найчастіше - в Каліфорнії. Компанії, що організують катання, надають захисні окуляри і спеціальні комбінезони. Якщо ви катаєтеся на сноуборді, то можете спробувати варіант для просунутих - стоячи на дошці; новачкам більше підходить сидяча дошка, з якої вулканобордінг нагадує катання з гірки в дитинстві.
екстремальна прасування
Мабуть, це самий абсурдний вигляд спорту, який можна собі уявити - і має на увазі він прасування одягу в самих непередбачуваних місцях світу. Правда, якщо придивитися уважніше, з'ясується, що мова швидше про екстремальні подорожі з елементами альпінізму, сноубордингу, підйому на найбільші в світі статуї - тільки спортсмени несуть або везуть з собою праска. Екстремальників гладять білизну в повітрі, стрибнувши з парашутом, або прямо під час велогонки. Розкласти прасувальну дошку і погладити сорочку на підкореної вершини - це можливість відзначити своє досягнення, тільки не прапорцем і не пірамідкою з каменів.
Обкладинка: anandkrish16 - stock.adobe.com