Текст: Євгенія Скворцова З походом в спортзал важливо не перестаратися. Фізична активність приносить задоволення і робить нас здоровішими, але не кожен навіть цілком здоровий організм здатний переносити ту чи іншу навантаження. Щоб визначити, які саме види активності корисні і безпечні, проводиться спортивний чекап, або скринінг - це він приходить на зміну звичному огляду у лікаря в фітнес-клубі.

ПРОДОВЖУЄМО РОЗПОВІДАТИ про гідних акаунтах в соціальних мережах, через які можна розглядати цілий світ. Жінкам плюс-сайз досі доводиться щось доводити суспільству: трохи більше округлі форми, ніж у стандартних моделей, з часом стали сприйматися більш позитивно, а ось жінки крупніше досі стикаються з боді-Шеймінг.

Хто дитиною жодного разу не намагався наслідувати мушкетерам або Зорро хоч на багетах, у того не було серця або, по крайней мере, дитинства. Якщо серйозно, не можемо уявити собі такий же казковий - відразу згадуються герої і нечисленні героїні казок і кіно - і витончений спосіб розбавити сидячий спосіб життя, як заняття фехтуванням.

Змінити спосіб життя з шкідливого на здоровий не так складно, як здається. Щоб почати займатися спортом, не потрібна ні спеціальна підготовка, ні річна карта в спортклуб, ні надлишки вільного часу. Майте на увазі, що починати з придбання дорогих аксесуарів і екіпіровки - це лише угода з совістю, спроба відкупитися від реальних дій за допомогою консьюмеризма.

ПРОДОВЖУЄМО РОЗПОВІДАТИ про гідних акаунтах в соціальних мережах, через які можна розглядати цілий світ. Ми постійно розповідаємо, якими різними можуть бути тіла жінок і які історії стоять за змінами зовнішності: поки одні дівчата худнуть, щоб наблизитися до "глянцевому" стандарту, інші отримують задоволення, набираючи м'язову масу.

Сьогодні в Ріо-де-Жанейро відбудеться церемонія відкриття літніх Олімпійських ігор. Олімпіада - це не тільки спортивне, а й культурне, і політична подія: по тому, як проходять змагання, можна судити і про відносини між окремими країнами, і про ситуацію в світі в цілому. В цьому році в іграх вперше візьме участь команда біженців - і це теж важлива прикмета часу.

Олександра Савіна До закінчення Олімпійських ігор в Ріо залишилося всього нічого: на вихідних буде розіграно ще кілька комплектів нагород, але церемонія закриття відбудеться вже в неділю. Всі ці дні Олімпіада залишалася однією з головних тем для обговорення, але деякі події і герої запам'яталися нам більше інших.

Текст: Ксюша Мурликіна Сучасний світ дає нам стільки можливостей, що навіть на відпочинку можна встигнути все і відразу. Рівне тому пропонуємо спланувати прийдешній сезон відпусток з максимальною користю: ​​вирішити, куди ви поїдете відпочивати, скласти собі програму спортивних тренувань, а заодно зробити добру справу.

Через що вибухнула допінгового скандалу російські спортсмени зможуть брати участь в Олімпіаді тільки під нейтральним прапором. Поки інші сперечаються, чи став причиною "політична змова проти Росії" і не принизливо виступати в нейтральному статусі, ми вирішили розібратися, що взагалі таке допінг, навіщо і як його використовують і як з ним борються, разом з експертами: спортивним дієтологом, членом міжнародної асоціації спортивних наук (ISSA) Леонідом Остапенко і кандидатом медичних наук, лікарем-терапевтом, кардіологом Ярославом Ашихмин.

"Burn the glutes and no excuses now", - говорить мені оптимістична тренер Енн рендерер з волоссям омбре і сліпучою посмішкою: вона завжди в формі і у неї все виходить з першого разу. Раніше такі дівчата мене злили безмірно, а весь фітнес будинку здавався облудою - ну встала і зробила, подумаєш.

Текст: Карина Семба Для тих, хто вирішив почати знайомство зі спортом у домашніх умовах, немає нічого комфортніше щодо "зусилля - результат", ніж тренування з власною вагою. Але якщо планки і випади встигли набриднути і ви готові до чогось нового, завдання завжди можна ускладнити, додавши трохи "заліза".

Якось ми міркувати, чому не варто ділити спорт на чоловічий і жіночий, - не з тяги до просторікування, а в якості передмови до серії матеріалів про "нежіночих" спортивних заняттях. У першому випуску ми розбиралися, як почати займатися боксом, а в другому розповімо про високоинтенсивний фітнес.

ОСІНЬ - НЕ привід впадати У ДОМАШНЮ КОМУ. Поки температури не досягнули критичної позначки, походи, кемпінг і довгі піші прогулянки все ще в радість. Але куди б ви не відправилися - на Алтай, в Панаму або в підмосковний ліс, - без спеціальної екіпіровки не обійтися. Ми вибрали незамінні речі для активних подорожей в осінньо-зимовий сезон - теплі, надійні, виключно приємні на вигляд і на дотик.

Текст: Карина Семба Спорт давно став важливою частиною життя: уніформа для тренувань проникла в вуличну моду, а в розмовах на виставці або в барі все частіше можна почути слова на кшталт "гиперєкстензия" і "чітміл". Фітнес-терміни використовують не тільки заради красного слівця: в програмах тренувань - суцільно супермережу і дроп-сети, і навіть вказівки інструктора з аеробіки часом здаються туманними.

Текст: Ксенія Обухівська З настанням літа хочеться перенести заняття спортом на свіжому повітрі. Однак коли стовпчик термометра перевищує позначку 25, а то і 30 градусів, стає важко покинути межі будинку, не те що відправитися на тренування. Але це не означає, що спорт варто закинути. Секрет в тому, щоб перенести заняття на саме холодну пору дня - на ранок.

Ми звикли думати про балет як про вишуканий мистецтві, недоступному більшості людей: з дитинства ми чуємо, що балерини найстрункіші, тонкі і гнучкі, але вчитися цій майстерності потрібно з ранніх років, інакше буде пізно. Хтось із нас виріс, зберігши це переконання, а хтось подолав себе і дізнався балет з нового боку.

Креативний директор Wonderzine Соня Батовріна прожила все життя в Амстердамі і Нью-Йорку. Переїхавши до Москви, вона була здивована величезній кількості дівчат-скейтерів на вулицях, чого вона не бачила в великих містах з розвиненою вуличної культурою: "Вони не просто хочуть тусуватися з хлопцями-скейтерами, у них пристрасть до скейтбордингу, і вони хочуть літати, як вітер ".

НА ЦЬОМУ ТИЖНІ тенісистка АЛІЗЕ ДОКОРІННО, не залишаючи корту, переодягнула майку під час матчу Відкритого чемпіонату США - і, на свій подив, отримала попередження від судді. Той, в свою чергу, слідував застарілому правилу, скасувати яке Асоціація тенісу Сполучених Штатів додумалася вже після інциденту.

Спорт - життя, і нехай в новому році у всіх нас буде достатньо і того, і іншого. Щоб мотивувати рідних, колег і друзів залишатися активними, даруєте їм пристосування для фітнесу. У наш час так і хочеться скупити гаджети на всі випадки життя: ми вже не раз складали списки технологічних подарунків для спорту.

Твёрк, гоу-гоу і інші танці з "сумнівною" репутацією з культурного табу перетворилися в популярний вид спорту, який дозволяє не тільки полюбити своє тіло і навчитися їм володіти, а й ненудно провести час в хорошій компанії. Ми вже з'ясували, в чому емансипативної сила таких практик з "сексуальним" підтекстом, а тепер розпитали чотирьох дівчат про те, що твёрк, танець на жердині та бурлеск є на практиці.