Яким спортом зайнятися: Фехтування для розвитку тіла і логіки
Хто дитиною жодного разу не намагався наслідувати мушкетерам або Зорро хоч на багетах, у того не було серця або, по крайней мере, дитинства. Якщо серйозно, не можемо уявити собі такий же казковий - відразу згадуються герої і нечисленні героїні казок і кіно - і витончений спосіб розбавити сидячий спосіб життя, як заняття фехтуванням. Ми поговорили з тренерами і спортсменами і з'ясували, що навіть для завантаженого і не дуже розвиненого фізично городянина фехтування є так само, як приїлися аеробіка і йога (або згадувані нами бокс, Кроссфіт і скелелазіння).
Починати говорити про фехтуванні хочеться чомусь не з опису практик і навіть не костюмів, які виглядають, скажімо, не гірше останньої колекції Венг ( "Для справжніх спортсменів вони робляться з кевлара - з нього ж костюм Бетмена, розумієте?" - видихає тренер " Digital October Fencing Club "Анна Ансталь), а з елітарності, якої від цього серйозного спорту віє всім, хто з ним знайомий здалеку. Романтичність фехтування досить легко пояснити, навіть не заглиблюючись в лексичне тлумачення (зі шпагою відразу представляється хоробрий принц або як мінімум мушкетер з благородною місією). По-перше, це красиво. По-друге, фехтування розвивалося як благородне заняття, доступне для дворян, - така репутація і зараз додає йому очок в очах певної дивиться. По-третє, в бою на шпагах (рапірах або шаблях - залежить від вибору тренується) голова працює чи не більше тіла. "Фехтування розвиває мислення і логіку - недарма його називають швидкими шахами. У битві потрібно за короткий проміжок часу побачити слабкі сторони противника, підвести його до того, щоб він помилився, і зробити точну, швидку атаку. Або вчасно встигнути зреагувати і захиститися, якщо противник раніше розгадав тебе ", - говорить Яна Звєрєва, заслужений майстер спорту. У такому режимі максимальна залученість в процес дозволяє абстрагуватися від рутини: "Люди, які реально багато хто думає на роботі, кажуть, що тренування" крутіше, ніж алкоголь ", тому що під час них концентруватися на чомусь, крім бою, неможливо", - підтверджує Ганна Ансталь.
Заглибленість в процес характерна не тільки для самого бою - довгі заняття фехтуванням змінюють ставлення до всіх процесів - зовнішнім і внутрішнім. "Фехтування - це про потрібну дію в потрібний час, - підхоплює Дар'я Тимошенко, теж тренується на Червоному Жовтні. - Колишніх фехтувальників не буває, так що і поза тренуваннями перестаєш робити зайве і реагувати на помилкові дії". "Зараз я займаюся фехтуванням рідше, тому що вчуся в театральній академії, і іноді зі мною відбуваються дивні речі. Наприклад, на сцені я привчаю себе миттєво входити в роль, відразу занурюватися в свого персонажа, а тому приходжу на тренування і розумію, що стала набагато швидше включатися в бій. і навпаки: на тренуванні я намагаюся зрозуміти свого супротивника, передбачити його поведінку, відповісти йому на його дії. Приходжу на репетицію після тренування, і мій майстер говорить, що я стала набагато краще відчувати партнера по уривку. Фехтування постійно десь поруч, я думаю про нього, проводжу паралелі з життям, веду щоденники боїв ", - пише Катерина Дар, актриса і майстер спорту з фехтування на шпагах.
Уміння тактично мислити в фехтуванні, дійсно, стане в нагоді більше, ніж прокачаний м'язовий корсет. Останній ніколи не зашкодить, але якщо когнітивні здібності залишають бажати кращого, досягти успіху не вийде. "Пам'ятаю, в іншому клубі на тренування почали ходити двоє дівчаток років тринадцяти (це найкращий вік, тому що до цього моменту діти добре вміють вибудовувати тактику руху). Одна з них вже була майстром спорту з фігурного катання, надзвичайно спритно рухалася і у неї був супертренер. Але, гм, її не можна було назвати розумною. Друга фізично розвинена була набагато гірше, зате в 15 надійшла в МДУ і взагалі показувала себе розумницею. і здогадайтеся, хто став майстром спорту з фехтування і потрапив до збірної, а хто навіть " кандидата "не отримав? Втор я дівчинка відмінно аналізувала дії суперника і, не дивлячись на погану координацію, примудрялася його вколоти і обдурити. Фехтування - це маленька війна ", - розповідає Анна Ансталь.
Церемонність, притаманна бойового фехтування, з спортивного нікуди не поділася, так що кожен бій і навіть тренування - віддушина для міського жителя, звичного, що вже приховувати, до хамства. Обов'язковість вітання і рукостискання в кінці кожного змагання ( "Поза бою ми друзі") прищеплюють самим юним спортсменам - як і здатність гідно приймати поразки, не стрибати від радості після перемоги і не колоти супротивника що є сили. "Уміння контролювати свої емоції - головна якість хорошого фехтувальника, воно виховується з дитинства. Будь-яке зухвала поведінка на доріжці: гучні матюки вигуки, злі крики в сторону противника або судді, брутальна поведінка під час бою, навмисне зіткнення тулубом, удари гардой (частина ефеса. - Прим. ред.), некультурні знаки рукою - все карається ", - перераховує Яна Звєрєва.
При всій своїй витонченості фехтування - доступний вид спорту. Стерпний костюм коштує близько десяти тисяч рублів, спортивні школи є у всіх федеральних округах, а жорстких вимог до тіла немає. "Дуже важко бути хорошим баскетболістом з ростом в півтора метра або бігуном на довгі дистанції з вагою 90 кілограмів. У нас же основну роль відіграє те, як людина зможе розпорядитися своїми можливостями і використовувати недоліки суперника", - говорить Дмитро Рігіна, майстер спорту міжнародного класу . "Немає ніякого поділу на вагові категорії, обов'язкового в інших єдиноборствах. Спортсмени, які мають різними фізичними даними, можуть змагатися один з одним - і не завжди виграє той, хто сильніший тілесно", - вторить Артем Мезень, майстер спорту з фехтування. З таким демократичним підходом залишається одне досить серйозне психологічне перешкода - і справа не в страху травм. "Початківці можуть не боятися - метою спортивного фехтування є не нанесення болючих ударів і заподіяння тілесних ушкоджень, а сучасна екіпірування зводить ризики до мінімуму", - пояснює Людмила Жердєва, кандидат в майстри спорту з фехтування на шпагах. Найскладніше - підготуватися до того, що доведеться нападати на іншу людину (з цим найбільше проблем виникає у дівчат - в силу того, що застосовувати фізичну силу їм незвично). Ця боязнь заподіяти шкоду іншій людині проходить, за словами спортсменів, досить швидко, а максимальна віддача від занять виникає і наростає через півроку після початку занять - тоді незграбність змінюється розумінням, а потрібні м'язи приходять в робочий стан.
Де позайматися: "Digital October Fencing Club", школа "Юність Москви", клуби "En Garde", "Динамо-Москва".
фотографії: cover photo via Shutterstock, 1 via Flickr