Здорові звички спецкора "Комерсанта" Олесі Герасименко
У РУБРИЦІ "СПОСІБ ЖИТТЯ" ми розпитуємо різних людей про ЗСЖ з людським обличчям: говоримо про важливість турботи про себе і приємних способи зробити життя комфортнішим. У новому випуску спеціальний кореспондент газети "Коммерсант" Олеся Герасименко розповідає, що вона їсть, скільки спить і як живе, щоб добре себе почувати.
ДОБРЕ СЕБЕ ВІДЧУВАТИ ДЛЯ МЕНЕ ЗНАЧИТЬ ЗДАТИ ТЕКСТ, а потім виспатися, вимитися, наїстися каші і піти гуляти в ліс. Але такі дні бувають рідко.
З РАНКУ НАСАМПЕРЕД Я заглядаю в ліжечку ДОЧЕРИ і ною: "Аглая, може бути, ще хоча б зовсім трішечки поспимо?" А вона ні в яку: ранок, пора тусить. Потім їй належить новий памперс, мені - вівсянка на воді і вітаміни.
Я ліниво І НЕ ЛЮБЛЮ ГОТУВАТИ. Через це періодично доводиться їсти всіляку гидоту на зразок наггетсів, а мені від них потім погано. Мені взагалі з дитинства погано від фастфуду, і я ні разу не пробувала бургери з McDonald's, хоча занадто шкідливими їх не вважаю.
Я НЕ ГУРМАН.Якщо хочеться відірватися в їжі, можу купити торт або плитку звичайного молочного шоколаду. А будь моя воля, харчувалася б тільки тунцем, солодким перцем і яйцями. Втім, я якось так і харчуюся (бідний мій чоловік).
Я їздила до ВІДРЯДЖЕННЯ З БАНКАМИ ДИТЯЧОГО ХАРЧУВАННЯ ще до появи дитини. Від обідів в літаках я відчуваю себе не краще, ніж від фастфуду, так що на годівлю не прокидається, а їм телятину "Тема" в напівдрімоті.
Я завжди заздрив ЛЮДЯМ, ЯКІ ДОБРЕ ВИГЛЯДАЮТЬ В ПОЇЗДКАХ. У відрядженнях я зазвичай в паніці, а у відпустці можу і вмитися забути. Скільки б баночок для особи і спортивного одягу я ні пакувала, хапає мене тільки на сонячні окуляри побільше і персикове масло для рук, коли ніде зробити манікюр.
ВІДНОСИНИ З ВЛАСНИМ ТІЛОМ ПІСЛЯ ПОЛОГІВу мене були, як з колишніми: то почуття, коли вдячна за все, але дуже дратує. Якийсь час я похитала прес і недавно пройшла курс масажу, так що зараз намітилася гармонія.
БІГАТИ МЕНІ БУЛО ЖАХЛИВО СКУЧНО, просто нестерпно - ще й собаки кидалися на кожному кроці. Раніше я займалася муай-тай і балетом, а зараз просто багато ходжу: вчора, наприклад, 17 хвилин. Якщо серйозно, я з тих, хто завжди користується сходами, паркує машину на першому ж вільному місці, нехай і за два кілометри до пункту призначення, і всі вихідні носить немовляти по паркам в перенесенні.
МОТИВИ ЛЮДЕЙ, НЕСКІНЧЕННО обговорювати ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ, мені незрозумілі. Ну правда: біцепс, квадріцепс, без глютену, пророщена пшениця, а порахував мій крокомір, скільки літрів води я випила?
ЗСЖ не врятує ВІД ВСІХ ПСИХОЛОГІЧНИХ ПРОБЛЕМ: злісний людина напевно залишиться таким і після пробіжки, а хворі нерви шпинатом не вилікувати.
У РАЗІ ПРОСТУДИ, ПОХМІЛЛЯ, істерикиабо просто в сумне недільний ранок я йду в баню. Дві години під паром і в купелі - і ви не Афродіта, звичайно, але можете піти і все залагодити.
ЯКЩО ХОЧЕТЕ Лайфхак, ОСЬ ВІН: СПАТИ В БУДЬ-ЯКУ ВІЛЬНУ ХВИЛИНУ. Тут, правда, не без казусів: я відключалася в приватних літаках, коли повинна була підтримувати світську бесіду з ньюсмейкером, і вночі з дочкою на руках, поки вона пила молоко. Одного разу я заснула в кріслі у стоматолога: закрила рот - і він мало не просвердлив мені дірку в щоці.
