Все не торт: Чому ми сумуємо в день народження
"It's my party and I'll cry if I want to", - співала Леслі Гор ще в шістдесятих. Навіть якщо вас не лякає день народження, ви напевно знаєте тих, хто напередодні дати відчуває тривогу, сумує або дратується при будь-якій згадці свята. "Я не люблю день народження, тому що саме в цей день відчуваю себе гостро нелюбимої і недостатньо хорошою, - розповідає Наташа. - І справа навіть не в досягненнях, а у відчутті неможливості вписатися в якісь важливі структури, будь то дружба, сім'я , відносини. Загалом, починаю гостро відчувати, що мене нібито все ненавидять або ледве терплять ".
При цьому Наташа каже, що добре пам'ятає, коли саме день народження став нестерпним: в підліткові роки вона була жертвою буллінг, який не припинявся навіть під час свята. "У день, коли я повинна була особливо радіти фактом свого існування, мені агресивно нагадували, що я не вписуюся в світ, який мене оточує, тобто народилася, щоб стати ізгоєм. Травить мене з часом перестали, але відчуття залишилося", - говорить вона.
Свято, що наближається може бути неприємним і болючим і без травмуючого досвіду. Більш того, цей стан зустрічається настільки часто, що в англійській мові є вираз "birthday blues" (дослівно - "туга в день народження") - відчуття туги або зневіри, яке людина відчуває напередодні дня народження.
На думку психолога, гештальт і психодрама-психотерапевта Дар'ї Приходько, універсальну причину, по якій люди сумують перед днем народження, знайти складно. Важливо, наприклад, раділи самі батьки в цей день, передаючи дитині відчуття свята, або сприймали його як "повинність", яку треба відбути всією сім'єю.
Якщо в день народження вам хочеться сходити в музей на самоті, але ви вважаєте, що зобов'язані закотити вечірку на п'ятнадцять чоловік, вона навряд чи принесе щось крім розчарування і роздратування
День народження, як і будь-яка інша "важлива" дата, встиг обрости в культурі сотнями додаткових смислів - це майже завжди масовий захід, що вимагає серйозних фінансових і емоційних витрат. І якщо про весільну індустрію, яка закликає нас витрачати все більше, кажуть багато, то про ефект наближається дня народження замислюються рідше. А дарма, адже при думці про день народження виникає стереотипний образ: різнокольорові ковпаки, гірлянди і купа народу або принаймні коло близьких друзів. Інтернет повний ідей, як влаштувати свято і для дітей, і для дорослих - і всі вони розраховані на масштабне свято. Природно, цей формат підходить далеко не всім - і, як будь-який кліше, може заганяти в рамки. Якщо в день народження вам хочеться сходити в музей на самоті, але ви вважаєте, що замість цього зобов'язані закотити вечірку на п'ятнадцять чоловік, вона навряд чи принесе щось крім розчарування і роздратування.
"Важливо дивитися, наскільки близьке оточення враховує, чи підходить імениннику загальноприйнята форма святкування, - зазначає Дарина Приходько. - Наприклад, якщо дочка або син досить Інтровертірованность і не люблять великі компанії, а батьки, бажаючи порадувати дитини, але ігноруючи його бажання, скликають всіх однокласників для великої і галасливої вечірки, виростаючи, людина буде сприймати це свято як борошно ". Бажання дитини можуть не сприйматися всерйоз через те, що вони не відповідають загальноприйнятим уявленням про свято: "Зв'язок з собою у такого виріс дитини виявляється загублена, і він не дає собі право прожити цей день так, як йому хотілося колись давно" , - уточнює експерт.
Багато асоціюють день народження ще й з "перевіркою" відносин - наприклад, спеціально стежать за тим, скільки людина згадає і привітає їх, або хто зателефонує, а не обмежиться повідомленням в соцмережах. Складається дивна ситуація: навряд чи в будь-який інший день ви звертаєте увагу на те, як саме спілкуєтеся з друзями (хіба що згадуєте, чи давно зустрічалися наживо), але в день народження комунікація обростає новими смислами. Тобто для багатьох день народження - це ще і аудит власної цінності і цінності відносин з іншими людьми.
Зрівнювати число поздоровлень з поганим або хорошим ставленням все ж не варто: соціальні мережі довели привітання до автоматизму, в якійсь мірі навіть їх знецінюючи (повідомлення від практично незнайомих людей, випадково затесалися у френдстрічку, - звичайне явище). І в будь-якому випадку нерозумно судити про якість дружби і за наявністю або відсутністю побажань в соцмережах. "Приблизно за дві-три тижні до дня народження у мене з'являються думки, що насправді у мене немає друзів, - розповідає Аня. - Що всі ці люди, яких я за замовчуванням вважаю друзями, з якими ходжу на якісь заходи, до яких їжджу в гості і з якими випиваю в барі раз в тиждень, насправді ніякі не друзі, а знайомі, які спілкуються зі мною, можливо, тільки тому, що я, наприклад, недалеко живу або тому що ми вже занадто давно знайомі ". Об'єктивної причини для таких думок немає, та й закінчується все звичайно добре. "У підсумку я класно проводжу день народження і кожен раз, як в перший, дивуюся, які хороші люди мене оточують", - говорить вона.
На думки про день народження накладаються і наші уявлення про вік - і всі пов'язані з ним страхи. Не дивно, адже вік в суспільстві як і раніше асоціюється з "заходом життя" - ізоляцією, зниженням активності, проблемами зі здоров'ям, труднощами в роботі, - і кожна святкова дата начебто тільки наближає цю безрадісну картину.
На думку Дарини Приходько, в звичайні дні ми не звертаємо уваги на плин часу і не замислюємося, що життя конечна - а день народження змушує нас дивитися на все, що ми робимо, під іншим кутом. "Скільки мені виповнилося? Що я вже встиг до цього моменту? А це багато чи мало? А життя йде так, як мені хочеться? Ці питання іноді провокують досить сумні відповіді", - вважає експерт.
"Красива" цифра не означає, що життя зміниться моментально і стрімко. За два дні до тридцятиріччя ви, швидше за все, будете тим же людиною, що і через три дні після нього
Будь-які "великі" дати зручно сприймати як точку відліку - і, відповідно, як невидимий дедлайн. Експерти відзначають, що таке буває, наприклад, з Новим роком: коли до кінця грудня або початку січня ми розуміємо, що не змогли досягти поставлених цілей, наприклад так і не почали регулярно займатися спортом, не отримали довгоочікуване підвищення на роботі або не завели нові відносини , цей час може стати особливо важким.
За даними фахівців Каліфорнійського університету, хвилювання з приводу ювілею починається за рік до круглої дати: люди, чий вік закінчується на дев'ятку (двадцять дев'ять, тридцять дев'ять і так далі), частіше намагаються переосмислити своє життя або змінити її - наприклад, більше займаються спортом або починають змінювати постійним партнерам. І хоча методику та результати дослідження піддають сумнівам, уявити собі хвилювання, яке людина відчуває напередодні тридцятиріччя або сорокаріччя, легко - досить згадати очікування, що непокоять суспільство пов'язує з настанням наступного десятка. Тим, хто поки не досяг бажаних кар'єрних висот (або чия кар'єра взагалі не вписується в стандартні рамки), не встиг (або не хоче) завести дитину або не відповідає будь-яким іншим стереотипним уявленням про успіх, кругла дата може тільки додати сумнівів у правильності обраного шляху і собі самому.
"Красива" цифра до того ж не означає, що життя зміниться моментально і стрімко. За два дні до тридцятиріччя ви, швидше за все, будете тим же людиною, що і через три дні після нього - хіба що за плечима буде ще одне свято. Покладати чи взагалі будь-які очікування на цифри - ваша справа: якщо хочеться встановити дедлайн або жити в очікуванні великого свята - чому б і ні? Головне пам'ятати, що цифри не повинні ставати інструментом тиску і заважати проводити день народження як хочеться - хоч поодинці з улюбленим фільмом, хоч у величезній компанії, хоч в іншій країні.
фотографії: Zamurovic - stock.adobe.com, Timmary - stock.adobe.com, Liza - stock.adobe.com
