Зрілість і оргазм: Що відбувається з сексом після 60 років
Про секс в російських сім'ях або не говорять взагалі, або говорять максимально абстрактно - батьки садять підлітка за обідній стіл і видавлюють, що "потрібно берегтися", а найбільш просунуті показують, як виглядає презерватив. Голлівуд і Pornhub теж не дають молодим людям реалістичні уявлення про фізичну близькість і її розмаїтті - в результаті багато підлітків впевнені, що вся статеве життя відбувається в проміжку від старших класів і років до 35, а їх 40-річні батьки в спальні зайняті виключно сном. Що вже говорити про бабусь і дідусів - здається, що вони безнадійно втрачені для сексу і можуть розважатися лише безневинними заняттями на кшталт в'язання та вигулювання онуків. Сама думка про те, що умовна бабуся з реклами сільської сметани може мастурбувати або оголюватися перед іншими людьми здається дивною і навіть блюзнірською - адже старість це святе, "осінь життя", "золотий вік" і так далі.
Проте секс після 60, 70 і навіть 90 - це не виняткове явище. За даними Манчестерського університету, більше половини британських чоловіків і близько третини жінок старше 70 років сексуально активні; аналогічне дослідження в США також показало, що літні американці не припиняють займатися сексом. У Росії з дослідженнями сексуальності, особливо людей у віці, все складно, але ці питання зачіпають в Центрі соціальних досліджень РАНХиГС: за словами Дмитра Рогозіна, який проводив масштабне опитування літніх росіян, в 70-74 роки інтимне життя зберігається у 16% - це менше, ніж в Європі і США, але все одно чимало.
Людям старшого покоління так само, як і всім іншим, необхідна увага, тепло і контакти з іншими людьми, в тому числі фізичні: можливо, пенсіонерам це потрібно навіть більше, ніж усім іншим, - адже коли кар'єра завершена, а діти виросли, стає ще важливіше підтримувати близькі стосунки з партнером і стежити за здоров'ям, в тому числі сексуальних.
"Вік дожиття" і кам'яний пеніс
Природно, секс в 70 років не такий, як в 20, - в першу чергу тому що з тілом відбуваються нормальні вікові зміни. У 45-55 років жінки проходять через клімактеричний період: протягом декількох років яєчники перестають виробляти яйцеклітини і відбувається гормональна перебудова організму, якої часто супроводжують неприємні симптоми, - наприклад, "припливи" (коли раптом стає жарко і особа починає "горіти"), перепади настрою, слабкість, зміна текстури шкіри, пропорцій тіла, поява помітних зморшок. Багато жінок відзначають зниження лібідо, сухість піхви і неприємні відчуття під час пенетрації - через зменшення кількості естрогену в усьому організмі стінки вагіни стають тоншими і чутливіші, виділяється менше мастила. Не всі жінки відчувають на собі негативний вплив клімаксу, проте багато хто відзначає пригніченість, тривожність і емоційну нестійкість, приблизно як під час ПМС (уявіть собі ПМС довжиною в кілька років!).
Фахівці відзначають, що тривожність і депресивні стани під час клімаксу частіше проявляються у тих, хто стикався з ними в юності, і пов'язують вразливість психіки в цей період не тільки з гормонами, але і з соціальними очікуваннями: жінки явно не відчувають себе впевненіше і спокійніше, коли їм твердять, що клімакс - це "захід життя", а їх "троянда відцвіла". Середня тривалість життя жінок у нас в країні перевищує 77 років - виходить, що більше 20 років свого життя росіянки повинні провести в стані "занепаду". Період після виходу на пенсію в офіційних документах називається "віком дожиття" - який вже тут секс, коли тобі пропонують протягом двадцяти років благородно згасати і готуватися до смерті.
До 50 років зникає важливий стресовий фактор - страх незапланованої вагітності, а можливість отримувати оргазми залишається
Але є і хороші новини: незважаючи на всі труднощі, пов'язані з гормональною перебудовою, деякі жінки відзначають, що після менопаузи їх сексуальне життя стало кращим, адже до 50 років зникає важливий стресовий фактор - страх незапланованої вагітності, а можливість отримувати оргазми залишається. Багато неприємні симптоми клімаксу можна полегшити - в тому числі за допомогою сексу: ми вже розповідали, чим корисний окситоцин, який виробляється під час оргазму, і як діють на організм сексуальне збудження і розрядка.
Чоловіки теж проходять через вікові зміни - не такі різкі, як у жінок, але не менш хвилюючі. За аналогією з менопаузою процеси, що відбуваються в чоловічому організмі, називають андропаузи - це не зовсім коректний термін, так як чоловіки не втрачають здатність до репродукції, а відчувають поступове зниження вироблення тестостерону. Кожен п'ятий чоловік протягом життя стикається з еректильною дисфункцією. Раніше вважалося, що це порушення пов'язане з віковими змінами, але зараз лікарі впевнені, що воно обумовлено медичними або психологічними факторами: еректильна дисфункція набагато частіше зустрічається у чоловіків з діабетом, серцево-судинними та неврологічними захворюваннями, також вона пов'язана зі способом життя (наприклад, звичкою до алкоголю і сигарет) і психологічним станом - як і жінки, багато чоловіків в зрілому віці почуваються менш привабливими, а порушення ерекції змушують їх сумніватися в своїй "чоловіка твенності ", яка в колективній свідомості асоціюється з кам'яним пенісом.
На екрані як і раніше чи побачиш постільну сцену або крупний план з поцілунком людей старше 60
На рівень потягу, здатність до збудження і оргазму і у чоловіків, і у жінок впливають не тільки захворювання, але і препарати, якими їх лікують. Це не так страшно, як здається: більшість поширених проблем можна вирішити, звернувшись до звичайного терапевта, психотерапевта, сексолога або ендокринолога, який допоможе підібрати гормонозаместительную терапію. У зрілому віці є чимало плюсів, які поширюються і на секс: до 50-60 років люди починають краще розуміти, що їм подобається, слухати своє тіло і піклуватися про нього, позбавляються від стереотипів і нереалістичних очікувань.
Партнери, довго живуть разом, остаточно перестають один одного соромитися - до того ж якщо дорослі діти благополучно переїхали в своє житло, у батьків нарешті з'являється особистий простір і більше часу один на одного. Самотні люди теж можуть бути сексуально активними - їм важче знайомитися з партнерами свого віку, ніж 20-річним, проте ніхто не відміняв мастурбацію і секс-іграшки (тим більше що штуки на кшталт вагінальних кульок і тренажерів допомагають тримати м'язи малого тазу в тонусі, так що жінкам після менопаузи вони дуже знадобляться). Виходить, що об'єктивних фізіологічних причин перестати займатися сексом в 45 або в 60 немає - в тому, що багато добровільно відмовляються від статевого життя в зрілому віці, винні насамперед культурні установки.
Поп-культура і вічна молодість
Інтимні стосунки в зрілому віці - тема, яку масова культура ігнорує або висміює: про сексуально активних літніх людей говорять або в дусі "сивина в бороду, біс у ребро", як ніби вони ведуть себе непристойно, або іронічно-розчулено - як ніби в тому , що люди старше 60 здатні любити і відчувати задоволення, є щось незвичайне і надихаюче. "Природна потреба в тілесному контакті, ніжності, прояві симпатії і любові ховається за розмовами про пристойному поведінці, вікові особливості, особливої духовності старшого віку. Це і є ейджизм, або тотальна дискримінація людини за віковою ознакою", - вважає соціолог Дмитро Рогозін.
Люди похилого віку і так мало представлені в масовій культурі, а романтичні та чуттєві відносини між ними показують зовсім рідко: хоча в кіно простежується невеликий зсув в бік позитивного зображення старості, на екрані як і раніше чи побачиш постільну сцену або крупний план з поцілунком людей старше 60. Одне з таких винятків - зазначений на Берлінському кінофестивалі фільм "45 років", в якому Шарлотта Ремплінг і Том Кортні грають подружжя, які прожили разом майже півстоліття. Картина відрізняється від інших історій про родинну кризу не тільки тим, що в ній є реалістична постільна сцена, але і тим, що інтимні стосунки немолодий пари показані поза комедійного контексту. "Було смішно і дивно спостерігати, як під час переглядів в залі для глядачів раптом виникла незручна тиша; публіка впевнена, що ось героїня Шарлотти, Кейт, закриє зараз за собою двері в спальну кімнату, і епізод на цьому закінчиться. Але не так сталося як гадалося - ми продовжуємо знімати і в спальні, - розповів після прем'єри режисер картини Ендрю Хей. - Те, що, стаючи старше, люди перестають відчувати одне до одного сексуальний потяг, для мене, 42-річного чоловіка, дуже сумна обставина ".
У більшості голлівудських фільмів секс "тих, кому за ..." фігурує виключно як привід для жартів: в касових хітах на кшталт "Готель" Меріголд ". Кращий з екзотичних" все сексуальні сцени залишаються за кадром, а в тих фільмах, де постільні сцени з літніми людьми все-таки є, увагу глядачів загострюють на комічних труднощі начебто не вчасно хрустнувшая спини або необхідності збігати на кухню за віагрою. Є і гендерний дисбаланс: сцени за участю зрілих чоловіків і куди більш юних жінок зустрічаються часто, а наборот - майже ніколи. 70-річні чоловіки часто грають 50-річних, а з жінками ситуація зворотна: втім, навіть якщо вік актриси відповідає прописаному в сценарії, навряд чи реальні жінки будуть асоціювати себе з суперзірками на зразок тієї ж Шарлотти Ремплінг або Меріл Стріп.
"45+" та пенсіонери Росії
Було б нечесно порівнювати російських пенсіонерів з західними, не згадавши відмінностей в їх рівні життя: більшість росіян старше 60 живуть, м'яко кажучи, небагато, і нагальні проблеми на кшталт нестачі ліків або їжі явно відсувають проблеми з сексом на другий план. Важко уявити, що росіянки за 70 радіють новому вібратора так само, як героїня серіалу "Грейс і Френкі" - в першу чергу тому що такий вібратор коштує як три пенсії. Те ж можна сказати і про консультації сексолога, і про психотерапії, і навіть про покупку презервативів - все це доступно вузькому прошарку більш-менш забезпечених пенсіонерів. Проте головною проблемою залишається ейджизм і культура сорому, в якій людям старшого віку відмовлено в сексуальності і в тілесності взагалі.
З СРСР нам дісталося переконання, що в юності можна трохи розважитися, а потім "треба піднімати дітей" і вже не до сексу - після народження онуків же секс повинен остаточно зникнути сам собою. За опитуваннями російських пенсіонерів стає зрозуміло, що люди відмовляються від фізичної близькості в 45-55 років добровільно, без серйозних причин - просто тому що так прийнято. У старшому поколінні багато самотніх людей, особливо жінок - позначається і різниця в тривалості життя, і те, що нові відносини "на схилі віку" (хоча "захід" може зайняти років 20 або 30) починати незвично і страшно.
"Чи можна у віці" 45+ "жити так само яскраво, як в молодості? Сьогодні жінка здатна навіть на це!", - життєрадісно заявляють тематичні сайти, спритно ігноруючи той факт, що 45 - це зовсім не старість. Відносини, закоханість і секс - це для юних, худих і здорових, тому будь-які прояви сексуальності й еротизму в старшому віці (а "старшим віком" для сексу в Росії вважаються 45-60 років) оточені аурою сорому. Проте сексом росіяни старше 60 займаються - і, як з'ясували соціологи РАНХиГС, навіть готові про це говорити. Керівник дослідження Дмитро Рогозін зазначає, що про відносини і інтимності набагато охочіше і спокійніше розповідають жінки: мабуть, це пов'язано з тим, що всі романтичні теми маркуються як "жіночі", а чоловікам таке обговорювати "несолідно", тому мова для розмови про секс у них вироблений на рівні хвастощів перед пацанами. Важливо розуміти, що сексом займаються не тільки гламурні стрункі бабусі на кшталт Бадді Вінкл - інтимне життя є і у самих звичайних людей похилого віку, тих, хто жодного разу в житті не виходив в інтернет, живе в невеликому місті, дивиться ток-шоу на Першому каналі і втілює інші стереотипи про старість в Росії.
Лайфхак і безпеку
Якщо ви введете в рядку пошуку "секс і літні люди", отримаєте купу посилань на порно. В англомовному пошуку порно теж трапляється, але ситуація в цілому краще: за запитом "sex seniors" з'являються посилання на лайфстайл-видання для літніх людей з порадами, правилами безпеки, форумами для знайомств і особистими історіями. Західні медики і дослідники сексуальності впевнені, що в інтимному житті людей похилого віку немає нічого ненормального, але підкреслюють необхідність секс-освіту: не всі знають, що після менопаузи презервативи теж потрібні - вагітність вже точно не настане, а ось підчепити інфекцію можна запросто.
Ми якось написали цілий текст про те, що ерегований член для сексу необов'язковий - ту ж ідею просувають фахівці, які консультують сексуально активних пенсіонерів. Зрілий вік - саме час переглянути ставлення до близькості в принципі і розширити свої сексуальні практики: зміни в тілі і деякі захворювання не завжди дають можливість займатися сексом так само, як в молодості, зате включають уяву і змушують пробувати нове. Масаж, оральний секс, довгі прелюдії, обійми і дотики - ці та багато інших сексуальні практики доступні навіть найстаршим парам.
В інтернеті повно інструкцій для тих, хто планує відновити сексуальне життя після серцевого нападу або інсульту, страждає від болю в суглобах і інших неприємностей зі здоров'ям
В інтернеті повно інструкцій для тих, хто планує відновити сексуальне життя після серцевого нападу або інсульту, відновлюється після перелому шийки стегна, страждає від болю в суглобах і інших неприємностей зі здоров'ям. Жінкам після менопаузи радять не скупитися на мастило, а також не терпіти біль і з будь-якими скаргами йти до лікаря - цією опцією чомусь користується лише мала частина сексуально активних пенсіонерів. Право на сексуальність визнається і за мешканцями будинків для людей похилого віку - в прогресивних установах літнім людям дають можливість усамітнитися і роздають безкоштовні презервативи, а сформувалися пари можуть жити разом. Це не заклик до розпусти, а повага: до людей похилого віку часто ставляться як до безпорадним дітям, навіть якщо з їх інтелектом все в порядку, і позбавляють їх останніх крихт самостійності.
Якщо ідея про секс в 80 років і раніше здається вам безглуздою, можете згадати, що в пушкінські часи 25-річна жінка вважалася поважною дамою, а 50-річна - стародавній старою, але середня тривалість життя і ставлення до старості з тих пір сильно змінилися . Якщо сучасні російські пенсіонери - це люди перш за все радянські і про секс говорити не звикли, то на заході 80-річні - це ті, хто тусувався на Вудстоку, жив в хіпі-комунах, брав участь в Стоунволлскіх бунтах, демонстраціях травня 1968 року і перших гей -парад - або принаймні стежив за цими подіями в новинах. Ті, хто був сексуально активний в молодості, не хочуть зупинятися через чиїхось забобонів - так що від нинішнього покоління емансипації і секс-освіту варто очікувати ще більшого.
фотографії: Land of Women, Peter Rommel Productions, Fabula
