Фотограф Beauty Insider Аріна Єсипова про подолання страхів і улюбленої косметиці
Для рубрики "У наявності" ми вивчаємо вміст б'юті-кейсів, туалетних столиків і косметичок цікавих нам героїв - і показуємо все це вам.
про відхід
Думаю, що найважливіше в моїй системі догляду - якісний сон. Власне, якщо я лягаю спати в районі одинадцятої години вечора, то з легкістю прокидаюся сама в районі семи ранку, що дає мені можливість без поспіху зібратися на роботу і гарантує настрій на весь день. Решта - правильне харчування, вживання великої кількості води і доглядає косметика - лише доповнення. Тим вагоміша той факт, що цей текст я закінчила далеко за північ.
У догляді за особою я найбільше люблю есенції-стартери (щиро вірю, що саме вони здатні добре зволожити шкіру) і нічні маски, тому що після їх використання не доводиться зайвий раз вмиватися. Одне з моїх занять безпосередньо пов'язано з б'юті-індустрією, в руках постійно виявляється щось нове. Але, якщо чесно, жоден засіб ще не вразило мене в саме серце. Зараз моя система догляду - це умивання гідрофільним маслом або пінкою для особи (з використанням сітки для збивання піни) і есенція-стартер, сироватка за настроєм, а ще нічна маска або крем для обличчя. Останнім часом я часто вдаюся до точкових засобів від прищів, але ідеального поки не виявила.
Про спорт і подоланні страхів
Крім сну і використання косметики засобом догляду за собою і своєю нервовою системою я вважаю спорт. Цікаво, що "свій" спорт я знайшла всього дев'ять місяців тому - тепер я ходжу на батут. Три рази в тиждень, в сніг, дощ, грозу, коли болить голова і навіть якщо я недосипаю - я йду стрибати: настільки я люблю і процес, і місце, де я займалася (на жаль, воно вже закрилося, але там все було ідеально ). На сітці я розслабляюся, відключаюся від всіх проблем і переходжу в стан рівною і глибокої зосередженості на власному тілі. Справа в тому, що спочатку для виконання і відпрацювання трюків потрібно колосальна концентрація на процесі. Важливо стежити за рівновагою, положенням тіла в просторі, бачити, куди ти стрибаєш, і відслідковувати сітку під час руху, щоб встигнути відреагувати і виставити руки, якщо ти раптом летиш не туди. Незвичні руху змушують відкинути будь-які сторонні думки, інакше є непоганий шанс обдерти лікті - перші півроку вони у мене майже не гоїлися - або що-небудь зламати.
За ці дев'ять місяців я придбала не тільки витривалість, яка йде в комплекті з кардіотренуваннями. Ще, наприклад, помітила, що стала швидше і різкіше реагувати на випадково падаючі речі: виконання трюків відбувається дуже швидко і в процесі навчання доводиться пристосовуватися і розбивати двох-секундний дію на фази. А ще після тренувань я відчуваю себе абсолютно задоволеною і щасливою - думаю, ця терапія не гірше психолога допомагає боротися з депресією. Саме з батутом до мене прийшов цікавий досвід подолання себе і власних страхів. Це відчуття - коли твій мозок відчайдушно протестує проти того, щоб робити, наприклад, сальто назад, але ти все одно збираєшся з силами і робиш цей трюк, і він тобі вдається - безцінне. Загалом, батут - це для мене найкращий спорт з існуючих. Варто, втім, враховувати, що він досить шкідливий для хребта, не надто впливає на фігуру (силові тренування роблять це краще) і пов'язаний з постійною небезпекою переломів і струсів, але при цьому - з почуттям польоту і перемоги над собою.
Про звичаї і гарне самопочуття
Думаю, в питанні звичок у мене все як у багатьох: хотілося б їсти поменше солодкого, є поменше солодкого, трохи менше солодкого б є. На жаль, іноді єдине, що допомагає мені заспокоїтися і відчути себе краще, - це величезна шоколадка або півлітровий стакан какао, кількість калорій і цукру в якому перевищує всі допустимі межі. Мабуть, я була б не проти злізти з ритуального кави перед роботою: нерідко я спізнююся в офіс на пару хвилин, тому що мені необхідно купити склянку гарячого латте або американо. Втім, якби я і правда лягала спати в районі одинадцятої години, ця проблема вирішилася б сама собою.
Запорука гарної фізичної та психологічної форми - любов до себе. Якщо ви себе любите, ви будете займатися спортом, щоб любити себе ще сильніше, будете в міру усвідомлено харчуватися, всіляко пестити себе і плекати. Та й багато психологічних проблем обійдуть вас стороною.
Про захоплення макіяжем
До того як мій світ "зрушився з місця", я була в міру старанною і безробітної студенткою, і щоденний макіяж був ритуалом, який я спокійно могла собі дозволити. Зараз у мене дві роботи і спорт, тому з ранку я часто обходжуся мінімумом: тон, консилер, напівпрозора помада, контуріруются рум'яна, хайлайтер, гель для брів і туш. Макіяж в дні спорту повинен бути мінімальним ще й через те, що я обов'язково змиваю косметику перед тренуванням. Такий варіант макіяжу рідко займає довше п'ятнадцяти хвилин.
У вихідні я люблю прокинутися і почати безцільно збиратися. Макіяжний дзен в ці дні може розтягнутися до півтори години: я малюю персиково-фіолетові смоки, величезні графічні стрілки або яскраві губи. Втім, мій макіяж рідко можна назвати викликають або ексцентричним, зазвичай він просто трохи більш рясний і яскравий, ніж повсякденний. Інтерес до мейкапу був у мене практично завжди: з самого дитинства мені подобалося фарбувати маму її ж косметикою або створювати який-небудь божевільний варіант на обличчі подружки. З віком я стала читати блоги: першої, на кого я натрапила, була Еля Чабакаурі. Можу сказати, що саме вона навчила мене фарбувати очі. В її блозі я знайшла посилання на багато інших ресурсів, і в тому числі на Beauty Insider: пам'ятаю, як читала його ще в школі. А тепер мій інтерес до косметики закономірно перетік в роботу в сфері б'юті.
