Повернути колишню: Як привести себе в порядок після безсонної ночі

Прокинутися після двох годин сну, підбадьоритися і зі свіжою головою піти на роботу? Kiehl's і Wonderzine провели розслідування і з'ясували головні секрети виживання шістьох героїв, чий спосіб життя, ненормований робочий графік і любов до вечірок залишають мало часу для сну. За мотивами їх щоденних ритуалів ми зібрали набори першої допомоги - #AfterPartyKit, які жителі Москви можуть замовити безкоштовно.

Карина Істоміна

Діджей і журналіст

Коли у мене немає діджей-сетів, я намагаюся тримати себе в режимі: встаю о дев'ятій, біжу в спортзал і в басейн, снідаю, а потім приступаю до справ, лягаю десь о першій годині ночі. Коли я граю на вечірках, то лягаю спати вже під ранок. Плюс гастролі, постійні перельоти і вічне бажання лягти в своє ліжко вимотують і збивають щоденний ритм. Але, незважаючи на труднощі, я люблю обидві сторони свого життя, тому що мені ніколи не буває нудно.

анімація

Після безсонної ночі я беру пакет заморожених овочів, кладу їх на голову і лежу так весь день

Після безсонної ночі я беру пакет заморожених овочів, кладу їх на голову і лежу так весь день. Коли голова і обличчя в холоді, стає набагато легше. А якщо серйозно, приймаю прохолодну ванну з евкаліптом. Дуже допомагають пекучі маски для обличчя, вони відразу бадьорять. Ще іноді я обмазують живильної маскою і дивлюся мультфільми або кіно про любов.

пінвещьпінвещьпінвещьпінвещь

Лена Ушакова

стиліст

Мої безсонні ночі пов'язані або з роботою, або з розвагами. Через суперзагруженного графіка я іноді поділяю один день на два: вдень робота і справи, а вночі можу нарешті влаштувати собі повноцінний вихідний - з баром, вечіркою, танцями або кіно. А потім о дев'ятій ранку прокинутися на роботу. Ще часто буває, що я просто лежу і не можу заснути. Або у мене занадто багато енергії, або це вже порушення сну.

анімація

Якщо не можу прокинутися, приймати не холодний душ, а гарячий. Кров починає швидше циркулювати, і я моментально бадьорий

Якщо не можу прокинутися, приймати не холодний душ, а гарячий. Кров починає швидше циркулювати, і я моментально бадьоро. Просто встати, прийняти душ, почистити зуби - і я готова підкорювати світ навіть після двох годин сну. Головне - свіжа випрасувана одяг і зручна гарна взуття для гарного настрою.

Ранок я починаю з води, потім п'ю каву на соєвому або рисовому молоці, іноді заварюю зелений чай маття. Мій звичайний догляд - молочко для зняття макіяжу, міцеллярка, масла і зволожуючий крем під макіяж, який я часто змішую з тональним. Моє обличчя і так виглядає нормально, але після вечірок або недосипу я роблю зволожуючі маски і використовую патчі для очей. А ще, коли я знаю, що у мене важка тиждень і я буду мало спати, додаю розчинний вітамін С в воду.

пінвещьпінвещьпінвещьпінвещьпінвещьпінвещь

Рона СУАР

асистент продюсера

Я працюю в відеопродакшене асистентом продюсера, графік дуже непередбачуваний.

Постійна нестача сну, звичайно ж, позначається на зовнішності. Від недосипу з'являються зморшки і темні кола під очима, від стресів періодично щось висипає на обличчі, від безладного харчування з'являється зайва вага.

На майданчику єдиний трюк - пити якомога більше води. Гаряча вода з лимоном і м'ятою одночасно і бадьорить, і не дає організму зневоднюється, і тоді є надія не бути схожим на замшілий баклажан з ранку.

анімація

Гаряча вода з лимоном і м'ятою одночасно і бадьорить, і не дає організму зневоднюється, і тоді є надія не бути схожим на замшевий баклажан з ранку

Відразу після нічної зміни я намагаюся доповзти до гарячого душу, щоб розслабитися, але в будь-якому випадку очищаю особа міцелярної водою і мажу товстенним шаром геніальної аптечної зволожуючою маски. По правді сказати, іноді я в ній відключаюся, і на цьому все закінчується. Якщо горщик ще варить, то знімаю маску через 15 хвилин і нахлопиваю на себе сироватку з вітаміном С, потім зволожуючий крем, а для шкіри навколо очей використовую дуже поживний крем з авокадо.

А взагалі мій головний ритуал, який допомагає і голову відключити, і залишатися у формі, - це російська лазня. У підсумку голова свіжа і виглядаєш як принцеса. Ну або як людина, у якого не буває нічних змін.

пінвещьпінвещьпінвещьпінвещь

Катя Бутко

Креативний консультант Porta 9 і Portal

Я намагаюся дотримуватися режиму і по буднях завжди лягаю і встаю відносно рано. Але безсонні ночі теж трапляються. Наприклад, я дуже люблю гарні вечірки - це найкращий спосіб розслабитися і забути про все. Щоб виспатися, я використовую беруші і маску для сну, інакше організм розбудить мене занадто рано.

На наступний день після вечірки я намагаюся пити якомога більше води, ще добре допомагає контрастний душ. Я дуже серйозно ставлюся до зволоження і не уявляю своє життя без нанесення крему відразу після душу, інакше шкіра моментально почне сохнути. Ще я люблю робити ванни з молоком - від них шкіра стає оксамитовою.

анімація

На наступний день після вечірки я намагаюся пити якомога більше води, ще добре допомагає контрастний душ

Часто я влаштовую собі розвантажувальний день, під час якого я вживаю тільки рідку їжу: суп-пюре, воду з лимоном і імбиром, овочеві і фруктові смузі, кефір. Цей своєрідний детокс виводить з організму все зайве, завдяки йому спадають набряки.

Я мало фарбуюся і більше уваги приділяю здоров'ю шкіри. Обов'язковий ритуал з ранку - очищення, тонізація і зволоження.

У моєму холодильнику завжди можна знайти косметичний лід: я заморожую зелений чай або ромашковий відвар - вони відмінно звужують пори і прибирає набряки! Ще не можу обійтися без крапель для очей, вони роблять погляд свіжим, знижують тиск і прибирають червоність.

пінвещьпінвещьпінвещьпінвещь

Ігор Бичков

Актор театру "Гоголь-центр"

Мої безсонні ночі пов'язані в першу чергу з роботою, яку часом не встигаєш зробити вдень або в перервах. Я люблю танцювати, тому клуби теж забирають пристойний час для сну.

На ранок після безсонної ночі я приймаю контрастний душ, п'ю вітаміни, роблю розминку, плюс до всього щільно снідаю.

У мене є комплекс по догляду за шкірою обличчя, який подарувала мені моя мама. Він складається з очищає пінки для вмивання і зволожуючого крему, я використовую його вранці і ввечері.

анімація

На ранок після безсонної ночі я приймаю контрастний душ, п'ю вітаміни, роблю розминку, плюс до всього щільно снідаю

Якщо я не виспався, то обов'язково готую свіжовичавлений апельсиновий сік, щоб підбадьоритися. Ще я роблю розминку з силовим навантаженням і розтяжкою. Після цього я випиваю дві склянки води, приймаю душ, вмиваюся холодною водою і йду готувати сніданок.

Я люблю готувати і намагаюся урізноманітнити сніданки: варю вівсяну кашу з фруктами або джемом, роблю сирники, панкейкі, то, що займає не багато часу. Мені здається, від сніданку залежить дуже багато чого.

пінвещьпінвещьпінвещьпінвещь

Сергій Берлін

Засновник Mental Geometry Tattoo

Вечірки до ранку мене вже не цікавлять, і особливих проблем зі сном у мене немає - я просто обожнюю спати. Але безсонні ночі трапляються: кілька разів на місяць я їду в інше місто, в якому за пару днів потрібно встигнути попрацювати з безліччю клієнтів. Графік дуже напружений: я приймаю по три-чотири людини в день, на кожного припадає по чотири години. У підсумку я проводжу за татуіровочной машинкою і ескізами близько 12-15 годин поспіль.

анімація

Мені допомагають кава раф, апельсиновий сік, салат з томатів, оливок і моцарели і серія "Південного парку"

Після таких безсонних ночей колір обличчя стає сірим, і з цим треба щось робити, інакше ти стаєш схожий на зомбі з фільмів про апокаліпсис. Тому в той момент, коли ніч переходить в ранок і починається наступний робочий день без сну, я приймаю холодний душ, а щоб підбадьоритися, намагаюся вийти на вулицю, прогулятися. Це відновлює сили і повертає сірої шкірі обличчя звичний для неї рожевий колір. Для догляду я використовую органічний скраб і зволожуючий крем. А для нормального самопочуття рекомендую щільно поснідати і подивитися серію улюбленого мультфільму: мені допомагають кава раф, апельсиновий сік, салат з томатів, оливок і моцарели і серія "Південного парку".

пінвещьпінвещьпінвещьпінвещьпінвещь

Тим часом #AfterPartyKit розбудив, врятував і зробив добрим вже не один ранок:

Прогуляла всю ніч? Чи не соромно, тому що не видно! AfterParty Kit приховає всі наслідки і врятує твоє утроОставіть заявку

Маска для миттєвого сяйва шкіри Kiehl'sМоментально додасть свіжість і сяйво тьмяною шкірі з ознаками усталостімаскаУвлажняющій крем для обличчя Kiehl'sСпасет зневоднений шкіру і забезпечить інтенсивне увлажненіекремМінеральная вода PerrierШіпучіе бульбашки Perrier вгамують спрагу і повернуть настрій вечерінкіPerrierБатончік для корисного перекусу Slim BiteВосполніт запас енергії і вітаміновBiteКупон на безкоштовну поїздку від таксі СітімобілЧтоби з комфортом прибути додому після наступної безсонної ночікупон