Чекліст: 9 ознак здорових відносин
ольга Лукинський
Поглянути на власні відносини з боку іноді не заважає - буває, людина не віддає собі звіту в тому, що регулярно піддається, наприклад, емоційному насильству. З іншого боку, деяке охолодження по відношенню один до одного зовсім необов'язково свідчить про проблеми в парі - ми вже розповідали, що в міру формування прихильності може зменшитися кількість сексу. У нашому чекліст дев'ять критеріїв, які допоможуть вам переконатися, що ви перебуваєте в цілком здорових відносинах, або задуматися, чи не час щось міняти.
1
Ви довіряєте один одному
Мова йде не тільки про відсутність секретів один від одного, а й про довіру в прийнятті рішень. Якщо обидва партнери ставлять інтереси пари або сім'ї на перше місце, можна не сумніватися - яке б рішення не приймав кожен, воно буде сприятливим для всіх. Якщо людині, що складається в здорових відносинах, пропонують роботу в іншій країні - він не дасть відповіді, що не обговоривши ситуацію з партнером. Якщо вам не вдається нічого вирішувати або, навпаки, ви намагаєтеся контролювати кожну дрібницю - схоже, з довірою є проблеми.
Важливо і елементарне довіру - в плані ключів від будинку або доступів до комп'ютерів. Необов'язково заводити один акаунт в фейсбуці на двох або розкидатися паролями від айфонів - в кінці кінців, кожен має право на приватність. Але все ж в атмосфері довіри ви можете спокійно попросити партнера щось дістати з вашої сумки або гаманця і не ховаєте телефон в страху, що він побачить повідомлення на екрані.
2
Розбіжність інтересів - не проблема
Необов'язково цілодобово бути разом і розчинятися один в одному, щоб бути гарною парою. Здорово, коли є спільні інтереси, але це зовсім не головне в стосунках. Звичайно, щоб проводити разом більше часу, можна спробувати захопити партнера тим, що цікаво вам - або, навпаки, спробувати включитися в його улюблені заняття.
Проте абсолютно нормально, якщо вам подобається різна музика, різні серіали, а в подорожах ви віддаєте перевагу валятися на пляжі, поки партнер ходить по музеях або магазинах - або навпаки. Набагато важливіше збігатися в поглядах з принципових питань.
3
Ви спокійно проводите час окремо
Цей пункт доповнює попередній: різні інтереси можуть означати, наприклад, різний коло спілкування. Якщо вам завжди цікавіше без партнера, варто задуматися. Але в здорових відносинах не виникає ревнощів або підозр, якщо хтось час від часу проводить вечір зі своїми друзями, їде в подорож або часто буває у відрядженнях. Одна справа - нудьгувати один по одному і швидше хотіти побачитися, зовсім інше - мучитися підозрами, що партнер змінює вам в поїздках.
Довіра і своєчасна комунікація - ключові фактори здорових відносин. Відключений телефон може пояснюватися сіла батареєю, а той факт, що людина не відповідає на повідомлення, - його захопленої бесідою з друзями. Щоб не хвилюватися даремно, варто домовитися, що ви попереджуєте один одного про затримки або зміну планів, а не пропадаєте мовчки.
4
Ви згодні з важливих питань
На початковому етапі відносин багато хто соромиться обговорювати такі теми, як бюджет, діти, релігійні або етичні цінності, - а даремно, адже чим далі, тим більше вони виходять на передній план. Якщо одній людині в парі хочеться мати дітей і він чомусь був переконаний, що другого теж, але це ніколи не обговорювалося - виникне проблема, коли виявиться, що партнер настроєний на формат чайлдфрі.
Принципові питання краще обговорити на початку відносин. Відповіді на них допоможуть зрозуміти, як ці відносини сприймати і чи варто взагалі в них вплутуватися. Можливо, це звучить цинічно, але в шлюбі, де на принципові речі дивляться по-різному, з великою ймовірністю хтось буде нещасний.
5
Конфлікти вирішуються обговоренням
І ще раз - комунікація для здорових відносин дуже важлива. Чи не все завжди відбувається безхмарно; конфлікт може виникнути і по серйозних причин, і через який накопичився на дрібниці роздратування. Здорові відносини не обов'язково безконфліктні - важливо, що виникли проблеми обговорюються, а зроблені висновки допомагають ситуації не повториться.
Якщо все усвідомлюють цінність відносин і хочуть продовжувати і розвивати їх, то і конфлікти будуть сприйматися як моменти для рефлексії, обговорення і вилучення корисних уроків. Не варто збирати образи, щоб колись пригадати їх один одному - прямо поясніть, що вас не влаштовує, і вирішите, як можна поліпшити ситуацію.
6
Секс завжди відбувається за згодою
У здорових відносинах не місце насильства - фізичного, емоційного, фінансового або сексуальному. Усвідомити, що відносини абьюзівние, не завжди легко - особливо з огляду на установку на "подружній обов'язок" і вбивають із дитинства переконання, що чоловік не може відмовляти. Проте, якщо секс з разу в раз відбувається проти вашого бажання, варто задуматися про те, що ви піддаєтеся насильству, і звернутися за допомогою.
Втім, від насильства не завжди страждає жінка - хоча так відбувається дійсно частіше. Здорове ставлення до сексу в парі - це усвідомлення того, що обидва не завжди хочуть один одного одночасно, і готовність спокійно прийняти відмову. Якщо вам здається, що інтерес партнера до сексу знизився, краще спокійно обговорити ситуацію - а ось тиск на нього в цьому випадку і буде проявом насильства.
7
Ви разом смієтеся
У здорових відносинах можна відкрито проявляти емоції, спілкування один з одним викликає радість, а ідеї партнера - ентузіазм. Вам приємно бачити один одного, а розмова частіше доставляє приємні почуття - це добра ознака. Епізодичне роздратування або втома і бажання побути на самоті - теж нормальні ситуації, які не отруюють відносини або дружбу глобально.
Коли після роботи зовсім не тягне до партнера, а кожен крок в напрямку будинку стає повільніше - пора задуматися про проблему. Якщо ви весь час боїтеся сказати щось не те і звикли очікувати неадекватної реакції - цілком ймовірно, що ви піддаєтеся емоційному насильству.
8
За щастя в парі відповідають обидва
Токсична ідея, що жінка повинна забезпечувати атмосферу любові і затишок у відносинах, зіпсувала життя чималого числа людей. Такі переконання призводять до ситуації, коли чоловік не докладає емоційних зусиль і не працює над відносинами, а жінка відчуває себе винуватою за те, що не справляється. Звичайно, це може відбуватися і з зворотним гендерних розкладом або в одностатевих парах.
У здорових відносинах кожен розуміє, що партнери не джерело, що гарантує щастя і благополуччя. Партнери потрібні один одному для підтримки і допомоги, але відповідає за власне щастя кожен сам - знову ж з огляду на інтереси обох.
9
Ви не намагаєтеся переробити один одного
Якщо людина хоче позбутися від якоїсь звички або придбати нову і йому потрібна допомога - швидше за все, він про це повідомить. Спроби переробити партнера, який про це не просив, зазвичай не приводять до хорошого результату, заодно погіршуючи відносини.
Ми знову говоримо про повагу, довіру і комунікації: партнер не «друга половина", а самостійна людина, яка має право на власні інтереси, бажання і звички. Зрештою, здатність прийняти той факт, що по якомусь пункту у вас залишаться різні думки, - це теж характеристика здорових відносин.
фотографії: hanohiki - stock.adobe.com, venusangel - stock.adobe.com, ksena32 - stock.adobe.com, salita2010 - stock.adobe.com