Здорові звички директора благодійного фонду Каті Бермант
У РУБРИЦІ "СПОСІБ ЖИТТЯ" ми розпитуємо різних людей про ЗСЖ з людським обличчям: говоримо про важливість турботи про себе і приємних способи зробити життя комфортнішим. Героїня нового випуску - директор благодійного фонду "Дитячі серця" Катя Бермант.
Спортом у мене займається чоловік - він це любить і ніколи не пропускає тренування. А я найбільше люблю ходити на великі відстані. Пляж уздовж Ризької затоки до горизонту і назад - це мій спортивний зал; так що я люблю скандинавську ходьбу. Зараз нарешті потеплішає і буду ходити пішки на роботу - від Червоних Воріт до Смоленки.
Найбільше в тренуваннях мені подобається, коли вони закінчуються. В "Секті", де я займаюся, я найстарша в будь-якій групі - все років на двадцять мене молодше і тому куди активніше.
ідеальний день - це коли у мене є час з ранку залити окропом вівсянку, натерти туди зелене яблуко і покласти ложку меду. Але це довга історія, і ідеальних днів трапляється мало.
Бувають моменти, коли хочеться все кинути, - і я все кидаю, а потім починаю знову.
Якісь комплекси років в шістнадцять у мене напевно були - а у кого їх не було? Одного разу я з подивом почула від знайомої, у якої був чудово величезний ніс, про те, що вона страшно ніяковіла своєї пишних грудей. Так що наші демони завжди з нами. Але, мабуть, саме зараз я цілком собою задоволена.
До п'ятдесяти років потрібно бути помірним у всьому: в їжі, в роботі, в білому вині. Приблизно сорок п'ять років мої стосунки з їжею були безхмарно прекрасними. Незважаючи на трьох дітей, яких я по році годувала грудьми, я не набирала вагу. Зараз ситуація стала псуватися. Я дуже люблю готувати і роблю це відмінно - але прийшов час, коли я зрозуміла, що пора припиняти готувати пироги кожні вихідні і переходити на овочі. Алкоголь я все одно люблю. Міцний.
Я хотіла б починати щоранку з зарядки і закінчувати день довгої інтенсивної прогулянкою. Не виходить. Зате тепер я навчилася вживати багато води і випиваю свої шість склянок з задоволенням.
Спати я стала неважливо тільки останнім часом. Тут позначається і нервова робота - я ж відповідаю за життя величезної кількості людей, фонд оплачує операції на серці дітям з народження до 18 років. І, мабуть, гормональні зміни в мені. Але коли не сплю вночі -встаю, надягаю пухнастий халат, теплі капці і затишно працюю годин до шести-семи. Тут і дітям уже в школу вставати.
Моїм дітям 24, 17 і 8 років, і всі вони спортивні: у Мишка качалка, у Мані йога, у Нюси капоейра. Я думаю, за їх здоровий спосіб життя можна не хвилюватися.
Мені п'ятдесят років - а здається, що близько тридцяти. Звикаю до свого віку. Я працюю над собою, п'ятдесят - саме час для цього.
Щоб відпочити і розвантажити психіку, я читаю в метро і намагаюся якомога більше ходити. Серіали не дивлюся - краще раніше лягти спати.
Швидше за все, той спосіб життя, який я веду, можна назвати здоровим. У мене вже більше тридцяти років сім'я: чоловік і троє дітей. Я ніколи не курила і мені навіть думка така в голову не приходила. Я дуже люблю ходити і плавати на великі відстані. Неабияку частину життя я займаюся порятунком дітей. Думаю, що для душевного здоров'я це дуже корисно - хоча іноді нерви пустувати.
