Журналіст Олена Кравцун про хороше самопочуття і улюбленої косметиці

Для рубрики "У наявності" ми вивчаємо вміст б'юті-кейсів, туалетних столиків і косметичок цікавих нам героїв - і показуємо все це вам.

про відхід

Коли мені тільки запропонували взяти участь в цій рубриці, перші мої побоювання виглядали так: "Божечки, мені і показати щось нічого буде". Справа в тому, що я не користуюся якийсь супердорогий косметикою, що не душусь Montale, що не тестую лімітовані палетки. Якщо чесно, то я навіть волосся не фарбувала жодного разу. За швидкоплинний ефект омбре на моїх волоссі спасибі балійським відпускного сонця. Яке ж було моє здивування, коли я "прокинулася" на зйомці і зрозуміла, що притягла близько тридцяти банок і ще стільки ж залишилося вдома.

Взагалі, мої відносини з косметикою почалися досить пізно. Моя мама завжди була впевнена, що природна краса - перше за все в світі (зате всякої вінтажного одягу й особливо взуття у неї було хоч греблю гати), тому ретрострелкі як у Бріжит Бардо мене вчила малювати мій улюблений педагог по сольфеджіо в музичному коледжі, неймовірно елегантна дама в ароматному хмарі J'adore by Christian Dior. Мої епатажні експерименти стосувалися завжди одягу (в коледжі я примудрялася носити кислотні колготки і міні-спідниці не червоніючи), але не макіяжу. До більш усвідомленому відношенню до відходу і мейкапу я прийшла після того, як у мене почалися проблеми зі шкірою - висипання і ось це все. Шляхом довгих проб і помилок (серед них в тому числі хімічні пілінги) я прийшла до косметики серії Effaclar французької фірми La Roche-Posay для проблемної та жирної шкіри. Вона гіпоалергенна, без парабенів, продається в аптеці, а це завжди підкуповує. Кожен день я використовую їх умивалки, лосьйон, звужує пори, і заспокійливий зволожуючий крем.

Якщо я не виспалася і прокинулася з припухлостями під очима, я тут же ліплю собі патчі. Якось я летіла на Каннський кінофестиваль і в аеропорту Ніцци побачила француженок, які не соромлячись йшли на посадку в цих самих патчах. Так що я тепер теж не соромлюся і можу спокійно їхати з ними в таксі, ніби це у мене французький шик такої.

Про гаджетах

Я повернена на всяких технологічних примочках та інноваційних технологіях. Два рази на тиждень я користуюся Clarisonic Mia 2 для догляду за обличчям. По-перше, мені подобається вібрація, як би дивно це не звучало. По-друге, з нею моє обличчя відмивається буквально до скрипу, руками я так не вмію. Моє ранок починається із зустрічі з моєї улюбленицею - звуковий зубної щітки Philips Sonicare. Нею не потрібно активно возити по зубах, вона все зробить сама, для самих лякливих навіть передбачений режим "новачка". З її появою мій плановий похід до стоматолога вже не загрожує обернутися в екзекуцію з бормашиною. У всі відрядження я беру з собою машинку для створення локонів BaByliss. Опинившись в новому місті, я не завжди маю часом, щоб перед заходом забігти в салон, а тут ти можеш зробити собі укладку сама і в лічені хвилини. Я наношу термозахист, беру локон, машинка сама його втягує, а на виході виходить краса.

Про вітаміни

Якщо багато хто з поїздок привозять аромати, сувеніри, вазочки, то я зазвичай везу вітаміни. У Норвегії я купувала риб'ячий жир омега-3, я п'ю його постійно, з Відня привезла комплекс з магнієм, з Лос-Анджелеса я тягла вітаміни 1-day різних брендів. Особливо мені сподобався вітамінно-мінеральний комплекс New Chapter. Пахне, звичайно, специфічно, але на то він і з органічних овочів і трав. Можна потерпіти. Для волосся я закидаю "Пентовітом", в шкіру голови втирають нікотинову кислоту (від неї вже днів через десять голова покривається пушком нових волосків) і тоннами їм авокадо. Раз в тиждень (частіше, на жаль, не виходить) я наношу на волосся кокосове масло, яке літрами відводжу з Балі. Воно ще допомагає знайти шикарний рівну засмагу.

Про відносини з тілом

Треба сказати, що півтора місяці тому зі мною трапилася дивна річ, повністю поміняла мій погляд на власне тіло. Я давно хотіла піти вивчати техніку мови. Я людина пише, і ораторствувати мені доводиться нечасто, тому я хотіла цю навичку розвинути. Курс протікав вкрай незвично. Першим була вправа на розслаблення всього тіла на стільці по Лі Страсберга, у якого вчилися Аль Пачіно і Мерилін Монро. І тут я зрозуміла, що я про своє тіло майже нічого не знаю. Я весь час зайнята своїми думками, статтями, героями інтерв'ю, дедлайнами, пробками, але у мене не вистачає часу на власний куприк або праву коліно, але ж інших у мене вже не буде. Мене просто осінило, що у мене, крім голови, є тіло, про який я згадую, тільки якщо щось заболить. А його теж треба любити, приділяти йому увагу.

Загалом, хтось подумає, що це очевидно, але цейтнот, в якому я періодично мешкаю, застеляє все. І ось я, сидячи на незручному металевому стільці, поступово вчилася розслаблятися і концентруватися на собі, дихати гарячим повітрям з живота. Потім вже у нас пішли звуки, скоромовки про "лавірували, та не вилавірували" і вправи на емоції. Ви не уявляєте, яке щастя повернутися до дитячого станом і, розслабивши щелепу, вимовляти той чи інший звук. Я заново полюбила свій голос, зрозуміла, що мені в принципі подобається говорити і звучати. Тепер кожен мій ранок починається не тільки з плейлиста з Apple Music, а й артикуляційної гімнастики для губ і язика.

Якщо говорити про спорт, то тут теж без технологій не обійшлося. Щоб швидко прийти у форму, я підсіла на EMS-тренування. На тебе одягають спеціальний костюм з проводками, і тренер спочатку проводить кардіоразмінку, а потім починається силове тренування. Ти робиш жим один раз, а м'язи отримують заряд, ніби ти присів раз двадцять. Як розповів мені мій тренер, ця технологія начебто була розроблена для космонавтів, у яких в невагомості м'язи атрофуються, а за допомогою EMS вони швидко приходять в норму. В кінці тренування самий кайф - лімфодренажний масаж. Ручний масаж я теж люблю. Раз на місяць ми з чоловіком ходимо в спа на тайський масаж, просто відключитися і розслабитися. Під час відпусток на Балі ходимо на масаж мало не кожен день. А ще я намагаюся висипатися. Сон - це моє улюблене проведення часу, а далі вже кіно, музика, театр. П'ю багато води, хоча я дикий кофеман. Але я намагаюся, щоб на одну чашку випитого мною кави доводилося дві склянки води.

Про саморозвитку

Без згадки психотерапії розмова про моє ставлення до краси буде неповним. Вперше я звернулася до психоаналітика років чотири тому, щоб розібратися в особистих відносинах. Ті сеанси допомогли мені дуже швидко. Тепер же я намагаюся правильно вибудувати свої відносини з навколишнім світом. Ми розмовляємо про психотипах, які зустрічаються мені в роботі, про репутацію, про формування особистого бренду і управлінні емоціями, і це вже скоріше навіть не психотерапія, а справжній лайф-коучинг, що мені дуже подобається. Зазвичай, коли я згадую серед знайомих, що я відвідую психоаналітика, вони запитують: "Навіщо? Невже ти не можеш сама поставити собі правильні питання?" В тому-то й справа, що психотерапія допомагає не зациклюватися і поглянути на твою ситуацію з зовсім іншого боку. Після кожної зустрічі я йду щаслива і на підйомі.