"Акули нападають, якщо у тебе місячні": 10 міфів про літо і пляжі
Літо кожен раз хочеться провести з особливим розмахом. Цікавий факт: за рахунок довгого світлового дня рівень кортизолу (гормону стресу) в крові влітку стає трохи вище - тобто для нашого організму літо може бути більш стресовим періодом, ніж зима. Але мозок в цей сезон все одно відпочиває: в проведеному в Бельгії дослідженні було встановлено, що нейронні "витрати" на когнітивні завдання, особливо пов'язані з пам'яттю, влітку нижче. В цей час знижуються і ризики серцево-судинних захворювань.
Літо позитивно впливає на самопочуття і здоров'я: наприклад, в цей час виробляється більше ендорфінів - як з'ясувалося, це пов'язано з підвищеним потовиділенням. Всього півгодини перебування на природі стабілізують тиск і знижують ризик депресії - це називається екотерапія. А відпустку, як стверджують американські вчені, збільшує креативність і зміцнює сімейні зв'язки. Проте, сезон, якого ми так чекаємо, оповитий легендами і міфами. Чи правда, що крем з супервисоким SPF захищає краще? Чи справді кращий спосіб зняти печіння після укусу медузи - це пописати на хворе місце? Так чи сильно солодкі аромати приваблюють комах і чи можна застудитися, сидячи під кондиціонером? Відповідаємо прямо зараз.
Солодкі аромати приваблюють комах
Вчені давно намагаються зрозуміти, за яким принципом комарі і оси вибирають "жертв". Причинами того, що під час пікніка в лісі комахи атакують одну людину, ігноруючи інших, можуть бути більшу кількість вуглекислого газу, молочної кислоти або алкоголю в крові, група крові, набір бактерій на шкірі і навіть генетика. Однак нам важливіше знати не те, що привертає комарів, і навіть не те, укуси в які області вважаються найболючішими - це ніздрі, область під нижньою губою і геніталії, - а як найефективніше захиститися від комах.
Вчені, можливо, знайшли ліки, здатні зробити кров людини отруйною для комарів - але тільки для малярійних. Що стосується класичних варіантів комах, то з ними, як показало свіже дослідження, краще іншого справляються масло евкаліпта лимонного і діетілтолуамід, також відомий як DEET; ці речовини знижують ймовірність укусу на 60%. І найцікавіше: ще один аналіз, проведений тією ж групою дослідників на пару років раніше, дозволив стверджувати, що аромат Victoria's Secret Bombshell ефективно відлякує комарів протягом як мінімум двох годин - незважаючи на солодкі ноти ананаса, полуниці, маракуї і ванільної орхідеї в композиції .
Чим вище SPF, тим краще
Захворюваність на рак шкіри серйозно збільшилася за останні десятиліття. За даними ВООЗ, мова йде про двох-трьох мільйонах випадків немеланомного раку і приблизно 132 тисячах випадків меланоми щороку. Онкологи не втомлюються нагадувати, що ми в силах допомогти собі - якщо будемо регулярно наносити сонцезахисний засіб. Як показало рандомізоване клінічне дослідження 2011 року, використання сонцезахисного крему знижує ризик виникнення меланоми на 50-73%.
Але сприймати високий SPF як можливість перебувати на сонці довше при цьому неправильно. Справа в тому, що між SPF 15, SPF 30, SPF 50 і SPF 100 не така велика різниця, як може здатися. Так, SPF 100 блокує приблизно 99% УФ-променів, але SPF 15 - 93%, що теж немало. Фахівці кажуть, що при правильному використанні (наносити щедрим шаром, не забувати оновлювати після купання) кошти з SPF 15-30 виявиться цілком достатньо, щоб захистити навіть чутливу шкіру. Крім того, високий фактор захисту може зіграти з вами злий жарт: сприймаючи крем з SPF 70-100 як засіб пролонгованої дії, є шанс не тільки не зменшити, але навіть збільшити ризик виникнення меланоми - просто тому що ви не будете його наносити досить часто.
Під кондиціонером можна застудитися
Розвінчували, розвінчували, та не розвінчали - стосовно цього міфу звучить більш ніж переконливо. Скільки б лікарі не говорили нам, що вітер або холодний дощ не мають нічого спільного з вірусом грипу, ми ніяк не можемо це запам'ятати. І такий стан справ можна пояснити: витоки міфу слід шукати в тому, що грип найбільш поширений протягом осені та зими, коли погоду в цілому складно назвати приємною.
З кондиціонерами схожа історія: сам по собі холодне повітря ніяк не впливає на те, що у нас починає закладати ніс і дерти в горлі. Інша справа, що повністю знімати вину з кондиціонерів теж не можна. По-перше, якщо кондиціонер чистять рідко і недостатньо ретельно, в ньому створюється ідеальне середовище для розмноження бактерій, які можуть стати винуватцями інфекції. По-друге, кондиціонери сушать не тільки шкіру, але і слизові оболонки, включаючи слизову носа - а це сприяє кращому "закріпленню" бактерій в носі.
Морська вода лікує захворювання шкіри
Будь-яка розсудлива людина знає, що сипати сіль на свіжу рану не варто. Але коли мова йде про дерматологічних захворюваннях, будь то акне, екзема або атопічний дерматит, солона вода нерідко сприймається як засіб для вирішення всіх проблем. Ідея непогана: морська вода відома своїми антибактеріальними властивостями, а в дослідженнях було підтверджено, що морська вода при дерматиті знижує свербіж і має протизапальну дію.
Але не можна забувати, що морська вода не працює точково: вона підсушить вогнища запалення, але і всю решту шкіру зробить більш сухий. Після цього процес йде за класичною схемою: як тільки шкірного сала стає менше, шкіра реагує більш активної виробленням себума, а пори закупорюються, приводячи все до тих же запалень, від яких хотілося позбутися. До того ж плавання в солоній воді при наявності відкритих ран, навіть якщо мова йде про маленького прищика, збільшує ризик потрапляння в організм бактеріальної інфекції.
Акули відчувають менструальну кров
Якщо вас завжди цікавило, чи дійсно акули відчувають кров на великих відстанях або це вигадка для фільмів жахів, то ось відповідь: так, вони і справді здатні на це. Коли людина відчуває запах, це відбувається тому, що пахучі молекули розчиняються у волозі слизової оболонки носа. Запах під водою поширюється аналогічно - з тією лише різницею, що молекули вже розчинені у воді. Нюх у акул приблизно таке ж, як у інших риб, і сприйняття запаху залежить від виду акули і конкретної хімічної речовини.
Акула здатна відчути краплю крові у великому басейні - але в першу чергу тому, що тут їй не заважає величезна кількість ароматів, яке присутнє в океані. Що стосується менструальної крові - це не тільки кров, але також слиз і частинки ендометрія. При купанні в морі під час місячних в воду потрапить не більше крові, ніж від середньої подряпини або порізу - і акулу такого розмаху точно не зацікавить.
Вчені цікавилися й іншими тваринами - і при аналізі випадків нападу ведмедів на людей виявилося, що не існує зв'язку між менструальним циклом і інтересом цих тварин. Єдиний виняток, за словами вчених, можуть становити полярні ведмеді, а й їх в ході експериментів спочатку цікавили морепродукти, тюленячий жир і навіть алкоголь, а тільки потім використаний тампон.
На укус медузи потрібно пописати, щоб зняти біль
Можливо, цей факт ви знаєте з серіалу "Друзі", а може - від бабусі; про те, що сеча може допомогти при ужалении медузи, іноді заявляють навіть ті, хто не вірить в народну медицину. Але чи так це насправді? Взагалі токсикологи кажуть, що найкращий засіб для промивання опіку - це морська вода, яка здатна деактивувати нематоциди (жалкі клітини). Промивання прісною водою тільки погіршить становище: при зміні водно-сольового балансу ці клітини почнуть виробляти ще більше отрути, і біль посилиться.
Що стосується урини - ефективність залежить від концентрації солей, яка відрізняється від людини до людини, але шанс, що у вас буде достатньо "ефективна" сеча, дуже невеликий. Якщо ця концентрація буде низькою, то ефект виявиться таким же, як з прісною водою (тобто стане тільки гірше. Крім морської води, для зняття болю можна використовувати оцет (не більше 5%) або харчову соду.
Басейни чистіше, ніж відкриті водойми
У водоймах, особливо малознайомих, можуть ховатися речі гірші пластика і битого скла - скажімо, жахливі мікроби начебто криптоспоридий, псевдомонад або неглеріі Фоулера, про яку можна було б зняти вражаючий хоррор. Але свято вірити в чистоту басейнів теж не варто.
Після інциденту з позеленілої під час Олімпійських ігор в Ріо-де-Жанейро водою канадські вчені вирішили подивитися, наскільки чисті громадські басейни. І з'ясували, що в пробах води з університетських басейнів виявилося в рази більше сечі, ніж вони припускали - до 75 літрів за три тижні. І це не тільки питання гидливості - в кінці кінців, сеча сама по собі стерильна; змішуючись з хлорованою водою, сечова кислота виробляє як мінімум два токсичних з'єднання - тріхлорамін і хлорциан. А вони, в свою чергу, здатні діяти як сльозогінний газ, дратуючи слизові оболонки очей, носа і легкі.
Підготуватися до пляжу можна в солярії
Засмага в солярії нерідко розглядають як спосіб підготовки до повноцінних сонячних ванн - нібито "натренований" шкіра буде врятована від ризику сонячного опіку. Але вчені точно знають, що все може бути навпаки. Взяти хоча б нове дослідження, де 12% людей, які відвідували солярій в рамках підготовки шкіри до засмаги, поверталися додому з сонячними опіками. Єдиний спосіб запобігти опікам - захищати шкіру від сонця.
Вчені не перестають нагадувати і про те, що солярій - один з головних предотвратімих ризиків меланоми і немеланомного раку шкіри. Ранній початок відвідування солярію (до тридцяти років) може збільшити ризик меланоми на 59%. Крім того, регулярні походи в солярій ушкоджують ДНК в клітинах шкіри, що призводить до передчасного її старіння і імунним порушень.
Сонячний опік можна отримати навіть через скло
Поки одні не бачать в сонячних променях ніякої небезпеки, інші вважають, що засмагнути або навіть згоріти можна в офісі або в машині біля вікна. Насправді звичайне скло блокує ультрафіолет майже повністю: приблизно 97% UVB-променів, які викликають опіки, і приблизно 37% променів UVA. Так що ні придбати загар, ні дістати опік у вікна не вдасться.
Більшість виробників скла для автомобілів використовують ще й покриття для додаткової фільтрації ультрафіолету. З іншого боку, не зайвим буде пам'ятати про дослідження, опублікованому в журналі Американської академії дерматології, яке показало, що серед водіїв найбільш поширений лівобічний рак шкіри (та сама сторона, яка ближче до вікна). І не забувати хоча б про мінімальний SPF.
Кавунове насіння не можна ковтати
Вегетаріанці і м'ясоїди, грамнацист і ті, хто пише в соцмережах без жодного розділового знака - в список вічних протистоянь можна додати ще одне: люди, які їдять кавуни, яблука або виноград з кісточками, і люди, які прагнуть позбутися навіть від самих маленьких , боячись апендициту або інших проблем з травною системою.
Насправді питання, наскільки це безпечно, поки залишається відкритим. При дослідженні вмісту вилучених апендиксів в деяких випадках там дійсно виявляли насіння плодів; автори зробили висновок, що ризик апендициту в зв'язку з кісточками мінімальний (хоча і не рекомендували їх є тим, хто цього не робить).
Багатьох лякають і насіння яблук (які, до речі, гарні для травлення), і більші кавунові. Але даремно - вони містять білок, вітамін B, магній, мононенасичені і поліненасичені жири. При цьому дієтологи згодні, що в пророщене насіння кавуна - як, втім, і в мікрозелень - більше користі, а засвоюються вони краще. Інше питання, чи захочеться комусь витрачати на це час.
фотографії: Sergofan2015 - stock.adobe.com, nechaevkon - stock.adobe.com, serikbaib - stock.adobe.com, aneduard - stock.adobe.com
