Як не заздрити чужому житті в інстаграме?
У всіх нас накопичилося безліч запитань до себе і світу, з якими начебто колись чи не варто йти до психолога. Але переконливі відповіді не народжуються ні при розмові з собою, ні з друзями, ні з батьками. Ми завели нову регулярну рубрику, де професійний психотерапевт Ольга Милорадова відповідатиме на нагальні питання. До речі, якщо вони у вас є, надсилайте на [email protected].
Як утриматися від заздрості до чужого життя в інстаграме?
За соціальним мережам здається, що у всіх життя набагато цікавіше. Начебто про себе розумієш, що все це хороші фільтри, відсортована інформація та вигідні ракурси, але неможливо позбутися відчуття, що у всіх і їжа смачніша, і компанії веселіше, і відпустку набагато частіше, ніж у тебе. Це формує одночасно заздрість і почуття власної неповноцінності. Як навчитися не гризти лікті кожен раз, коли відновляєш френдстрічку?
Ольга Милорадовапсихотерапевт
Якщо раніше людям доводилося задовольнятися малим і спілкуватися тільки з тими, з ким вдалося зберегти реальні контакти (рідкісні зустрічі випускників все ж не так сильно змінювали суть), то тепер завдяки соцмережах можна охопити неймовірний коло, починаючи від шкільних приятелів і закінчуючи знайомством в літаку. Завдяки чому і з'ясовується, що всі колишні однокласниці заміжня і з ангелоподібні дітьми, а ті, хто ні, - викладають серфінг на Балі або йогу в Нью-Йорку, а в LinkedIn і зовсім зайти не можна, тому що приятель із сусідньої групи успішно працює в Лондоні, а колишній бойфренд так і взагалі ... і виникає почуття глибокої неповноцінності, нереалізованості, недооціненість, починаєш будувати геніальні плани по побіжу хоча б в країну Мумі-тролів і жити в мріях.
Ось тут-то і треба сказати стоп. Ясна річ, що з одного боку, свідомістю ми розуміємо фальш цього універсального глянцевого щастя, а з іншого - все одно випадаємо з реальності і живемо заздрісними мріями. Питання в тому, чого ж ми хочемо цим домогтися? Здавалося б, все логічно - щастя. Але, по-перше, неможливо все спланувати, а по-друге, поки ми про щось мріємо і живемо в майбутньому, то даний проходить повз. Відомий феномен, коли онкологічні хворі, дізнавшись про свій діагноз, останні роки свого життя проживають з більшою інтенсивністю. І це не тому що вони можуть взяти кредит або пограбувати банк і не думати про те, а що ж далі, - навпаки, вони ловлять кожен момент і відкидають все це глянцево-непотрібне, то, що виключно напоказ і на заздрість публіці. Іноді раптово розривають опинилися нікчемними шлюби, що існували тільки "в ім'я сім'ї", або залишають у спокої дітей, "заради яких пожертвували всім". Дуже важливо вміти жити тут і зараз. Можливо здійснювати вибори на користь більшого інтересу і менших зарплат, вибирати того, кого більше любиш ти, а не у кого тусовка крутіше. Або з точністю до навпаки, якщо для вас дійсно більш значущі розкіш і комфорт, а доводиться робити вигляд, що ви - мати Тереза. Будьте стервами, будьте ангелами - тільки не напоказ, а з почуттям, для себе. І обов'язково сьогодні.