Як доглядати за зубами: Від вибору щітки до походу до лікаря
Маша Ворслав
Догляд за зубами - рутинна обов'язок, про яку ми все, здається знаємо, але насправді немає. Вибрати, наприклад, правильну зубну пасту і щітку при всьому різноманітті ринку зовсім не просто. Ми з'ясували у фахівців, чи всім потрібні електричні зубні щітки, який мінімум коштів для повноцінного догляду за зубами і як все-таки правильно їх чистити.
Як правильно чистити зуби вдома
Базове правило про чищення зубів два рази в день ніхто не відміняв, при цьому що електричної, що звичайною щіткою потрібно чистити не менше 2-3 хвилин. За словами лікаря-пародонтолога стоматологічної клініки "Аврора" Анни Новак, можна і частіше, але тільки не після прийому кислої їжі, інакше можна пошкодити емаль. "Важлива індивідуальна техніка чищення зубів, про неї необхідно проконсультуватися зі стоматологом. Після щітки широкі міжзубні простору слід обробляти міжзубних йоржиком, підібраним лікарем для кожного випадку, і використовувати міжзубних нитка", - рекомендує Новак.
Головне - пам'ятати, що чистка флосом не замінює обробку міжзубних йоржиком або щіткою, і навпаки. І зуби, і міжзубні проміжки необхідно чистити щодня. Також не варто забувати про мову - регулярно його очищати і користуватися ополіскувачем для рота в дезодоруючих цілях. "При пародонтиті та гінгівіті полоскання необхідно, а якщо мета - запобігти появі карієсу, потрібно використовувати засіб, що містить флюорит, якщо немає протипоказань".
Як вибрати щітку і пасту
За словами Новак, жорсткість щетини - один з найважливіших факторів при виборі щітки. Використовуючи жорстку або середньої жорсткості щітку, можна сильно пошкодити емаль при неправильній техніці чищення, і відновити її неможливо. Це відноситься і до електричних щіток. "При цьому зазвичай, при хороших мануальних навичках, чищення ручної зубною щіткою цілком достатньо. Якщо домашня гігієна порожнини рота після звичайної зубної щітки залишається незадовільною, потрібна електрична", - пояснює Новак.
Ольга Музичевская, генеральний директор компанії Art of smile, теж не вважає електричні зубні щітки панацеєю: "Не можна користуватися електричною щіткою при Недолікований карієсі і білих плямах на емалі - активне механічний тиск провокує руйнацію таких зубів. Якщо неодмінно хочеться придбати новинку, перед її використанням потрібно звернутися до стоматолога і пройти курс реминерализующей терапії. При цьому дитячі стоматологи рекомендують батькам придбати електричну зубну щітку і хоча б один раз в тиждень дочистити зу б малюкові такий щіткою. До семи років, як правило, діти не вміють добре чистити зуби, і батькам треба не тільки навчити їх це робити, але і допомагати, поки вони не навчаться ".
Чи не вважайте хорошою пасту, якщо вона дає багато піни
Другий важливий момент - вибір відповідної зубної пасти. "Пасти за 100 рублів і 1000 рублів сильно відрізняються один від одного за якістю інгредієнтів. Наприклад, в США один і той же бренд пасти випускає різний продукт для місцевого ринку і на експорт. Тому абразивні частинки в експортних пастах досить не оброблені. Для місцевого ринку якість пасти вище, абразивні частинки оброблені - згладжені, подрібнені і округлені. - ділиться Новак. - У європейських виробників якість експорту вище, але теж не можна порівняти з місцевим продуктом. У дешевих пастах використовуються інгредієнти, які можуть н анесте шкоду здоров'ю, лаурилсульфат натрію наприклад. Тому не вважайте хорошою пасту, якщо вона дає багато піни - найчастіше все зовсім навпаки ".
Ольга Музичевская також впевнена, що за 100 рублів купити хорошу імпортну пасту неможливо - собівартість продукту для цього повинна бути мізерною, а значить, виробник напевно буде економити на інгредієнтах. "Завжди звертайте увагу на склад (це стосується і дорогих паст): чи немає триклозану, SLS; наскільки паста абразивний, чи є у неї підтверджені сертифікати якості, підтверджені клінічні випробування", - рекомендує Музичевская.
При підвищеному каріесообразованіі доктора рекомендують вибирати пасту з флюорідом або пасту, поліпшує структуру емалі. Якщо емаль швидко стирається або коріння зубів оголені, необхідна низькоабразивні паста. Як правило, пасти, поліпшують структуру емалі, добре борються з чутливістю зубів. Головне пам'ятайте, що для цього їх необхідно використовувати курсом від 3 до 6 місяців.
Як часто потрібно ходити до стоматолога і які процедури робити
Гігієнічну чистку необхідно робити раз на півроку-рік - залежить від способу життя. На профілактичний огляд, який допоможе індивідуально підібрати пасту і щітку, теж потрібно приходити два рази в рік. Під час нього можна ще й запобігти розвитку карієсу. За словами Катерини Погромовой зі студії догляду за зубами Gloss & Floss, крім професійної гігієни потрібні процедури реминерализации - особливо підліткам, вагітним і пацієнтам з гіперчутливістю зубів. А ще раз на півроку необхідно робити полірування реставрацій, щоб зберегти природний вид коронок зубів. Полірування зубів потрібно робити регулярно, щоб зменшити кількість бактерій в порожнині рота, отримати гладкі зуби: чим рівніше поверхня зубів, тим до них менше прилипає бактерій, так що знижується ризик утворення зубного каменю.
Чи шкодить відбілювання зубів і чи всім потрібно його робити
Сучасне відбілювання можна провести вдома або у фахівця. Гігієніст Наталія Лотфулліна пояснює: "Кабінетне відбілювання буває лампове (світлове або лазерне) і не лампове, коли на зуби наноситься спеціальний препарат. Всі вони безпечні, так як робляться на основі перекису водню. Кабінетне відбілювання рекомендується робити раз на рік, домашнє відбілювання з індивідуальними капами можна робити 28 днів в році, два рази по два тижні. Після відбілювання важливо два-три дні дотримуватися "білу" і "прозору" дієту, тобто не пити чай, кава, червоне вино і не є соуси і краще відмовитися від помадиркіх відтінків. А для зміцнення емалі після процедури є спеціальні пасти (наприклад, Theodent 300), які підтримують результат, готують зуби до відбілювання і зменшують чутливість зубів. Якщо стежити за раціоном, ефект відбілювання може триматися кілька років ".
Незважаючи на те, що відбілювання не шкодить зубам, робити його можна не всім і не завжди. "Протипоказано робити відбілювання в період вагітності, лактації та людям з алергією на перекис водню", - уточнює Лайтфулліна. При гіперчутливості зубів, флюороз в серйозних стадіях і віці до 16 років відбілювання теж не роблять, підтверджує Погромова. За її словами, чи не відбілюють реставровані зуби (коронки і вініри), інакше їх потрібно буде міняти після процедури.
фотографії: 1, 2, 3 via Shutterstock