Чи не дзижчить: Як не боятися електричних зубних щіток
Перша електрична зубна щітка з'явилася більше шістдесяти років тому, а думки до сих пір суперечливі: одні кажуть, що вона очищає краще ручної, а інші - що вона небезпечна для емалі зубів. Рекомендації стоматологів теж часто розходяться. Розбираємося, ніж електричні зубні щітки відрізняються від ручних, якими вони бувають і як насправді можна пошкодити емаль.
Як визначають ефективність зубних щіток
Хоча засоби особистої причин гігієни не ліки, їх ефективність і безпеку теж вивчають в клінічних дослідженнях, які можна знайти у відкритому доступі. Щоб зрозуміти, чи дійсно щітки ефективні, дивляться на дві речі: як вони видаляють наліт і покращують чи стан ясен. У лабораторіях все серйозніше: щітками і пастами впливають на зразки емалі, щоб потім розглянути їх під мікроскопом і визначити показник абразивності. Все, що набрало оцінку більше ста, може пошкодити поверхню зубів. Такі експерименти проводяться, наприклад, при розробці щетинок з нового матеріалу або виборі того, як саме вони будуть закруглені і відполіровані. Окремо потрібно дивитися на абразивність зубної пасти, адже вплив самої щітки на емаль в першу чергу залежить від того, як сильно ви натискаєте.
У чому різниця між ручної та електричної щітками
Основний висновок, знову і знову отримується в клінічних дослідженнях: електричні зубні щітки ефективніше видаляють наліт - головну причину карієсу і пародонтиту, а також знижують прояви гінгівіту (тобто запалення і кровоточивість ясен). Це не означає, що річний можна якісно почистити зуби, але електричні спрощують процес і допомагають сформувати здорову звичку. Наприклад, у більшості з них є вбудований таймер, який відключить вібрацію або подасть сигнал через дві хвилини; багато щітки раз в півхвилини повідомляють, що пора перейти до наступної ділянки. Ідея в тому, щоб на чистку внутрішньої і зовнішньої поверхні зубів доводилося по тридцять секунд.
Електричні щітки бувають двох видів, а точніше, двох поколінь. У механічних головка обертається або рухається з боку в бік і зуби очищаються за рахунок впливу щетини; за великим рахунком, це просто механізована версія ручної. Зовсім інша справа - щітки вібруючі, або звукові (їх часто називають ультразвуковими, хоча це не зовсім правильно). Вони вібрують з дуже високою частотою, яку неможливо відтворити вручну (більше 30 тисяч коливань в хвилину); це створює потік води і пасти, який і очищає зуби і проміжки між ними. Ефект такої чистки схожий з результатом професійної полірування Airflow, що робить зуби приголомшливо гладкими. Існують і по-справжньому ультразвукові щітки, що генерують мільйони коливань в хвилину, але вони не дуже популярні і продаються найчастіше в стоматологічних клініках.
Як вибрати відповідну?
При виборі електричної зубної щітки звертайте увагу на рівень виробника. Не кожна компанія може дозволити собі проведення повноцінних клінічних досліджень; ті, хто це робить, зазвичай публікують посилання або опис прямо на своїх сайтах. Безумовно, щітки крутих марок дорожче коштують, але ж мова про здоров'я, на якому краще не економити. Варто читати незалежні огляди, в тому числі на спеціальних сайтах, в пресі або відгуки покупців в інтернет-магазинах. У назвах або описах звукових, або вібраційних, щіток зазвичай є слово "sonic" (і "ultrasonic" в описі ультразвукових).
В іншому - керуйтеся власним смаком і способом життя. Щітка з зарядним пристроєм, вбудованим в стакан, не підійде тим, у кого немає розетки поруч з раковиною. Якщо ви часто подорожуєте або їздите у відрядження, то вибирайте варіанти з максимальною ємністю батареї (деякі щітки досить заряджати раз на півроку). Зверніть увагу на доступність змінних головок; вона може стати проблемою, якщо ви купите рідкісну ультразвукову щітку в клініці, яка виявиться єдиним постачальником. Наявність декількох насадок дозволяє користуватися удвох (або всією сім'єю), тільки потрібно переконатися, що вони легко розрізняються, наприклад, за кольором.
Чи потрібні режими для чутливих зубів або відбілювання?
Хитрощі маркетингу ніхто не скасовував, і для підвищення продажів творці щіток можуть заявляти, наприклад, про їх "унікальною" здатності вибілювати зуби. До таких обіцянок можна і потрібно ставитися скептично; хороша електрична щітка може дати ефект гладкості і блиску, як після професійного чищення, але точно не впорається з відбілюванням. Відбілювання усуває частинки пігменту з емалі, а не з її поверхні, і без хімічних речовин на основі перекису водню це неможливо. Цікаво, що відбілюючі пасти, що містять ферменти (наприклад, похідне папайї папаїн), дійсно можуть візуально робити зуби трохи світліше, розчиняючи пофарбований наліт; але з пігментацією самих тканин зуба вони теж не впораються.
Режим для чутливих зубів - це зазвичай менш інтенсивна вібрація; втім, з огляду на, що дотики щітки повинні бути максимально легкими, можна і цю "фішку" вважати маркетинговим ходом. З іншого боку, щадна настройка може стати в нагоді, якщо ви зараз лікуєте зуби або в роті є тимчасові пломби або коронки. Якщо недавно був видалений зуб або проводилась операція, буде зручніше кілька днів покористуватися ручної щіткою, щоб не травмувати рану. В інших випадках просто вибирайте режим, в якому вам максимально комфортно. Постійним пломбам, коронкам, вінірами або брекетів вібрація зубної щітки не страшна.
Чи правда, що електричні щітки ушкоджують емаль?
Напевно, саме це побоювання відлякує більшість. Відповідь проста: емаль можна пошкодити, якщо неправильно користуватися будь-щіткою. Правильна техніка чистки має на увазі дуже легкий дотик щетинок до поверхні і коректне напрямок рухів. Якщо при чищенні ручної щіткою потрібно робити вимітають вертикальні рухи у напрямку від ясен до краю зуба, то вібруючу електричну потрібно просто піднести до поверхні, не притискаючи щільно, і дати попрацювати коливань води і повітря.
Правильна техніка чистки вбереже зуби і слизову оболонку. Хоча в Мережі багато публікацій з страшними назвами на кшталт "Електричні щітки зруйнують ваші зуби", їх суть зводиться до того, що проблеми виникають при неправильному використанні щіток. Ерозія емалі і оголення коренів відбуваються, якщо людина протягом кількох років чистив зуби електричної так само, як ручної, тобто притискаючи щетину і роблячи інтенсивні руху. Але якщо все робити правильно, то емаль не постраждає - в кінці кінців, це сама тверда тканина в організмі людини.
Світлина: AliExpress, Foreo, Dronathan Davis - stock.adobe.com, Dronathan Davis - stock.adobe.com
