Як почати нове життя в новому році
текст: Ольга Милорадова
На порозі нового року крім усіляких веселих планів і торжеств нас часто долають і суперечливі думки: підведення підсумків, списки досягнень - ось це все, чим зараз неминуче завалить ваші стрічки Фейсбук і твіттера. І, само собою, хтось радий і, може, навіть гордий прожитим роком, але все ж початок року - це як понеділок понеділків. Саме з нього начебто можна і потрібно почати все що завгодно, до чого поки не дійшли руки, - тому що або зараз, або як би у вівторок-то вже точно нічого не станеться.
Незважаючи на те, що думок і невдоволення в життя у кожного вистачає, щоб щось змінити, недостатньо абстрактно вирішити, що вам щось не подобається: необхідно сформулювати конкретно, чого ви хочете. Сама по собі хороша формулювання мети вже і є частина рішення. Наприклад, думка "Я ненавиджу свою роботу" малопродуктивна. Куди краще переформулювати її в "Я хочу знайти нову роботу", а ще краще - зрозуміти, яку саме. Особливо в разі, якщо ви хочете змінити не тільки місце, а й рід діяльності.
Є така знімає з нас частина відповідальності за майбутнє ідея, що ми отримуємо те, що ми заслужили. З точки зору карми, вселенської справедливості - чого завгодно. Але з точки зору психології ми отримуємо те, чого, як ми думаємо, ми заслужили, бо це те, чого ми очікуємо. Тобто думка багато в чому матеріальна. Звичайно, це не означає, що якщо ви будете медитувати на фразу "я великий математик", то завтра ж ви підете і влаштуєтесь викладати в Бауманку. Я, скоріше, про речі, які в принципі є суб'єктивними.
Наприклад, краса або віра в себе. Напевно ви хоч раз стикалися з дуже красивою, успішною, освіченою або надзвичайно розумною дівчиною, чий партнер її не цінує або не відповідає її рівню. І повірте, часто вона терпить це зовсім не через велику любов. Дуже часто нас заземляє переконаність, що ми не гідні чогось більшого і кращого - в результаті ми не тільки нещасливі, але і не здатні повністю розкрити свій потенціал. Не кажучи вже про те, скільки жінок у всьому світі і в окремо взятій Росії виконують значно більші обсяги роботи, ніж їх колеги-чоловіки, і при цьому не ризикують заїкнутися про підвищення зарплати.
Будь-яке починання - це не завжди стовідсотковий успіх, зате пригода і новий досвід
Отже, припустимо, ви відштовхуєтеся від невиразною незадоволеності своїм життям, відчуваєте, що пора щось змінювати, але відповідь, що саме, не лежить на поверхні. Спробуйте придивитися до речей і до дрібниць, які приносять вам радість в повсякденному житті. Спробуйте пообсуждать цю тему з батьками або друзями, або кимось ще, хто добре вас знає. А може, до речі, якраз не дуже, але може окинути вашу ситуацію свіжим поглядом і підкинути ідею. Може бути, цей хтось підтвердить ваші певні підозри, що ви природжений заводчик собак, хоча працюєте маркетологом. Або все з точністю до навпаки. Але тут важливо відрізняти свої відчуття від думки оточуючих і не дозволити собі піти на поводу у близьких чи далеких людей, якщо їхні поради вам не до душі.
Незайвим буде задати собі ряд конкретних питань. До речі, рекомендую відповідати на них письмово - так ви зможете глибше замислитися над проблемою. До того ж ви навіть не уявляєте, які пастки може розставляти нам свідомість, а особливо пам'ять. Тому так корисно вести щоденники і мати можливість перечитати свої міркування та ідеї в різні моменти життя. Отже, питання.
Що відбувається у вашому житті в даний момент? Чого конкретно ви хочете? І для кого ви цього хочете? Для себе? Для мами з татом? Для наукового керівника? Як ви зрозумієте, чи досягли ви бажаного? Що ви будете при цьому відчувати, чути, бачити? Що вам дає це досягнення або що воно дозволить зробити? Чи робили ви щось подібне колись чи досягали цього? Яка прихована мета стоїть за вашою метою або бажанням? Чи може бути в цьому подвійне дно? Коли ви цього досягнете - на ваш погляд, чи буде це досягненням чи ви понесете при цьому якісь втрати? А що станеться, якщо цієї зміни взагалі не відбудеться, наскільки це значимо? Що станеться або що не станеться при досягненні задуманого?
Багато з питань можуть здатися наївними або безглуздими, поки ви не почнете відповідати на них всерйоз. До того ж це всього лише приклади. Модифікуйте їх під свою ситуацію, імпровізують. І пам'ятайте, що незважаючи на те, що будь-яке починання - це не завжди стовідсотковий успіх, зате це стовідсоткове пригода, нові враження і досвід. І так, ви можете прийти і до такого рішення, що вам добре там, де ви є. Але зате ви прийдете до нього усвідомлено.