Вата, вода і слухові труби: Як доглядати за вухами
Якщо попросити будь-яку людину перерахувати п'ять основних видів сприйняття, то після зору він, швидше за все, назве слух. При цьому про власні вухах ми часто знаємо мало - хіба що в літаку їх закладає через зміну тиску, а отит лікує оториноларинголог. Ми спробували розібратися, чи можуть навушники завдати шкоди, при яких порушеннях звертатися до лікаря, чи можна полегшити закладання вух в літаку і як правильно доглядати за вухами, якщо ватяні палички небезпечні.
Чи безпечні навушники
За даними ВООЗ, понад мільярда дітей і молодих дорослих (від 12 до 35 років) мають підвищений ризик втрати слуху в зв'язку з впливом шуму під час відпочинку - а 60% випадків втрати слуху у дітей можна було запобігти. Одна з причин - некоректне використання навушників. У кожному вусі є близько вісімнадцяти тисяч так званих війок - крихітних волоскових клітин, які передають звук. Вони беруть участь в процесі, що направляє електричний сигнал в мозок, де він потім і перекладається в впізнаваний звук. Занадто високий рівень звуку пошкоджує волоскові клітини - і якщо вони гинуть, то вже не відновлюються.
Важко сказати, які навушники безпечніше: з одного боку, з зовнішніх частина звуку розсіюється ще до потрапляння в слуховий прохід, а з іншого - це може приводити до того, що людина просто зробить голосніше. Часто додати гучності хочеться через те, що звук не дуже якісний або, наприклад, погано передаються баси - тому краще не шкодувати грошей на якісні навушники, передають звук максимально чисто. З метою безпеки рекомендується слухати музику на рівні не вище 85 децибел не більше восьми годин на день. Правда, мало у кого під рукою є децибельних лічильник, тому простіше дотримуватися правила 60/60: слухати не більше години поспіль і з гучністю не більше 60% від максимальної. До речі, в налаштуваннях багатьох гаджетів можна виставити максимально допустимий рівень гучності.
Чому в літаку закладає вуха
Закладання вух дійсно пов'язано з різкою зміною тиску повітря, коли тиск в середньому вусі не встигає зрівнятися з навколишнім. Найчастіше це відбувається на зльоті і посадці - по-англійськи саме явище так і називається, "airplane ear", - але буває і при переміщенні на швидкісному ліфті, зануренні з аквалангом або в ситуації, коли поруч стався вибух. Крім закладання можна відчути незначний дискомфорт або біль у вусі, відчуття розпирання, легке зниження слуху. Іноді симптоми стають більш вираженими: сильний біль, значна втрата слуху, дзвін у вухах, запаморочення і навіть нудота. Якщо ці симптоми не пройшли через кілька годин після польоту, краще звернутися до лікаря.
Більшість пасажирів знають, як попередити або полегшити цей стан: позіхати, ковтати або жувати жуйку. Власне, для цієї мети в літаках раніше роздавали (а іноді і продовжують роздавати) карамель: при ковтання слини тиск в середньому вусі поступово порівнюється з навколишнім. Американська академія отоларингології рекомендує при зльоті та посадці вирівнювати тиском "надуванням носа": набрати повітря, закрити рот і ніс і спробувати видихнути через ніс. Простудні захворювання, вірніше, нежить - це фактор ризику отиту (запалення вуха) після перельоту, тому навіть при легкому нежиті в літаку потрібно користуватися судинозвужувальними краплями або спреєм. До факторів ризику більш виражених симптомів, наприклад болю у вухах, відноситься і сон під час посадки і зльоту - він не дозволяє контролювати рівень тиску, тому спати не рекомендується. Дітям, які ще не можуть зробити вправу для вирівнювання тиску, потрібно давати воду або молоко.
Чи шкідливо попадання води у вуха
Іноді можна почути, що дитячі вуха мочити не можна - а дорослі нібито потрібно якомога швидше витирати насухо. Насправді розумні кількості води не завдають шкоди, якщо вуха здорові. Але є такий стан, як вухо плавця - це гостре запалення зовнішнього вуха, вкрай хворобливе і неприємне, і воно дійсно пов'язано з тривалим перебуванням у воді, хоча це і не першопричина. Якщо перебувати у вологому середовищі дуже довго, бактерії, які зазвичай присутні на шкірі і в вусі, активно розмножуються - і будь-яке пошкодження шкіри слухового проходу може ускладнитися інфекцією. Цей стан обов'язково потрібно лікувати - звернутися до лікаря, який призначить вушні краплі і, можливо, антибіотики.
Звідки береться дзвін у вухах
Звук, якого насправді немає - шум або дзвін, - чує кожна п'ята людина на землі, і називається цей стан Тиннит. Сам по собі Тиннит не захворювання, але він може бути симптомом і нешкідливих, і досить небезпечних станів, тому заслуговує відвідування лікаря. Шум може бути одностороннім або відзначатися в обох вухах, досягаючи такої гучності, яка заважає зосередитися або почути реальний звук. Причиною Тиннит можуть бути, наприклад, вікові зміни і порушення кісткової тканини, що проводить звук, дія гучного шуму при роботі з технікою або на концерті - а ще накопичення вушної сірки. Взагалі-то вушна сірка - це захисна речовина, яке вловлює бруд і пил і уповільнює ріст бактерій. Але якщо її накопичується дуже багато, то може погіршитися слух, а роздратування барабанної перетинки призведе до дзвону у вухах.
Тиннит буває викликаний проблемами в зовнішньому, середньому або внутрішньому вусі - а ще може бути пов'язаний з роботою слухових нервів або частиною мозку, яка сприймає одержувані сигнали як звукові. До речі, крім, суб'єктивного Тиннит, при якому шум у вухах не чутний оточуючим, буває і об'єктивний - коли доктор при огляді може його почути. Це рідкісний тип шуму у вухах, який викликаний роботою кровоносних судин, станом кісток вуха або роботою м'язів.
Чи небезпечні ватяні палички
Ватяні палички - корисна штука, коли потрібно підправити макіяж, але небезпечна, якщо засунути її в вухо, намагаючись витягнути вушну сірку. Втім, інші предмети - невидимки, пінцети, олівці і скріпки - для цього теж краще не використовувати. Взагалі, вушна сірка постійно просувається по слухового проходу від барабанної перетинки назовні - цьому сприяють пережовування їжі, мова і позіхання. Для підтримки гігієни досить доглядати за вушними раковинами, мити їх водою з милом або шампунем, коли ви приймаєте душ.
У слуховому проході сірка виконує захисну і зволожуючу функції - а спроба витягнути її ватною паличкою тільки проштовхне сірку ближче до барабанної перетинки. Це може закінчитися травмою і навіть втратою слуху. Якщо з якоїсь причини сірки утворюється занадто багато, можна звернутися до ЛОР-лікаря, який видалить її надлишок і підкаже, як вирішувати цю проблему в майбутньому.
Як вуха пов'язані з рівновагою
Вуха відповідають не тільки за слух: у внутрішньому вусі розташований орган рівноваги і положення тіла в просторі, вестибулярний апарат. Він складається з так званих півколових каналів - вигнутих трубочок з рідиною, розташованих в трьох різних площинах. Коли голова нерухома і розташовується прямо, мозок отримує однакові імпульси від обох вестибулярних апаратів - але при будь-якій зміні положення через рух рідини в цих каналах імпульсація, з одного боку, посилюється, а з іншого - знижується. Ці зміни передаються в кору головного мозку, де вони аналізуються разом з інформацією про положення тіла і зорової інформацією - і виникає усвідомлене відчуття повороту голови.
Будь-яке захворювання, при якому сигнали від вестибулярних апаратів до головного мозку порушуються, викликає запаморочення. І хоча такими порушеннями зазвичай займаються неврологи, при стійкому запамороченні незайвим буде записатися до ЛОР-лікаря, щоб виключити порушення у внутрішньому вусі.
Що робити, якщо слух все-таки порушений
У багатьох випадках допомагають слухові апарати - електронні пристрої, які вставляються в вухо або надягають на нього. Сучасні апарати майже непомітні і допомагають чути і в тиші, і на тлі шуму, істотно підвищуючи якість життя. Вони покращують слух, втрачений через пошкодження волоскових клітин внутрішнього вуха - воно може бути віковим або пов'язаним з різними захворюваннями або впливом шуму. По суті, слуховий апарат - це підсилювач, який збільшує силу звукової хвилі, а збережені волоскові клітини її вловлюють і передають в мозок у вигляді нервових імпульсів. Якщо внутрішнє вухо серйозно пошкоджено і не може перетворювати сигнали, то апарат, на жаль, не допоможе.
Є дані, що користується слуховим апаратом лише один з п'яти чоловік, яким вони рекомендовані, - мабуть, це пов'язано з психологічним дискомфортом. І все ж краще перебороти сором: оточуючим не складніше звикнути до виду слухового апарату, ніж до виду очок, а ось повноцінний слух значно покращує якість життя і підвищує безпеку - наприклад, якщо ви пішохід або водій. При підозрі на порушення слуху потрібно звернутися до оториноларинголога або аудиолога, фахівця в області слуху.
фотографії: gemaibarra - stock.adobe.com, alexlukin - stock.adobe.com, Vladimir Liverts - stock.adobe.com, andras_csontos - stock.adobe.com
