Дозвілля в декреті: Як допомогти молодим матерям не забути про себе
Не секрет, що російський відпустку у зв'язку з вагітністю та пологами - один з найдовших і гуманних в світі: він дозволяє жінці сконцентруватися на вихованні дитини на самому початку його життя. При цьому материнство як і раніше не сприймають як повноцінну роботу, що забирає багато сил, а словосполучення "відпустку по догляду за дитиною" тільки збиває з пантелику і викликає асоціації з відпочинком. Догляд за новонародженим займає практично 24 години на добу, а дні молодих матерів, незважаючи на безліч завдань, схожі один на інший. Не дивно, що вони втомлюються від одноманітних щоденних занять - так само, як будь-яка людина на певному етапі може втомитися від своєї роботи.
Зізнаватися в тому, що такий режим стомлює і що вони відчувають себе в культурній або соціальної ізоляції, жінкам часто соромно: занадто сильно уявлення про те, що любляча мати не може втомитися від того, що більшу частину часу перебуває наодинці з дитиною, і їй не потрібні спілкування з іншими людьми і зміна обстановки. Крім того, нерідко матері відчувають себе ізольованими від культурного життя: добиратися до музеїв і галерей з дитиною буває непросто, і не завжди їх адміністрація вітає відвідувачів з дитячими колясками.
Якщо дорослому комфортно і цікаво на занятті або концерті, то інтерес дитини росте ще більше
Найпростіший і зрозумілий спосіб вирватися з рутини і соціальної ізоляції, крім пошуку нових знайомих в інтернеті, - місцеві спільноти і клуби матерів. Найчастіше зустрічаються спеціалізовані курси для вагітних і молодих матерів, присвячені догляду за дитиною, але є й інші варіанти. Молодим матерям після народження дитини нерідко доводиться частково міняти коло спілкування: не завжди є можливість зустрічатися з друзями, які продовжують працювати на фул-таймі. Групи для матерів створюються саме з цією метою: вони призначені в першу чергу для обміну досвідом, а також для підтримки (наприклад, для тих, хто зіткнувся з післяпологовий депресією), але можуть збиратися і за іншим принципом - наприклад, якщо у матерів є схожі інтереси (книжковий клуб) або вони хочуть разом гуляти з дітьми.
Групи для молодих матерів існують по всьому світу, іноді при некомерційних організаціях або церквах. За дітьми в цьому випадку найчастіше доглядають волонтери - так що матері можуть не розлучатися з дитиною і не шукати, з ким його залишити. Існують навіть спеціальні програми для знайомств матерів - наприклад, helloMamas, яке працює в США, Канаді, Австралії, Новій Зеландії і Великобританії. У Росії популярно додаток Preggie - в ньому молоді матері і ті, хто тільки готується до материнства, можуть поставити питання і поділитися досвідом. Крім того, додаток допомагає знайти інших матерів, які живуть поблизу, для спільних прогулянок і зустрічей. Більшість користувачів програми з Москви, але є і користувачі з інших міст.
Інші клуби матерів в Росії найпростіше знайти через міські спільноти в соцмережах. Найчастіше в них жінки шукають компанію для спільних прогулянок з дітьми, але зустрічаються і заняття іноземними мовами, та інші активності. На жаль, такого розмаїття клубів матерів, як в США (тут є, здається, все - наприклад, клуб жінок, які стали матерями в зрілому віці, і клуб батьків), у нас немає - але подібний клуб можна спробувати відкрити самій.
Існують і інші ініціативи, спеціально призначені для матерів. Їх не так багато, і зосереджені вони в основному в столиці. Найвідоміший в Москві дозвільний проект для матерів з дітьми - "Разом з мамою", який існує з 2009 року, заходи якого розраховані на дітей від 1 місяця і їх батьків. Його авторка - Марина Кельман, яка також розробила авторську методику "Дозвілля з дітьми від 1 місяця". Проект починався з концертів класичної музики, на які батьки могли приходити разом з дітьми; пізніше до них додалися заняття йогою, театральні вистави, екскурсії, відвідування музеїв і літні поїздки на море. Про необхідність проекту говорить його популярність: часто на заняття є лист очікування. Заходи клубу платні, вартість одного в середньому становить 500-1000 рублів - за московськими мірками сума не дуже велика, але це може стати проблемою для сімей з невеликим бюджетом.
Марина Кельман вважає, що спільні заняття корисні і для батьків, і для дитини. На її думку, дитині набагато легше пізнавати світ в комфортній і спокійній обстановці, коли поруч з ним знаходиться мама. Вона також каже, що якщо дорослому комфортно і цікаво на занятті або концерті, то інтерес дитини росте ще більше. "Ще один великий плюс того, що на концерти, спектаклі і заняття до нас можна прийти всім разом, в тому, що відносини між дорослим і дитиною шикуються більш гармонійно, - говорить вона. - Музика дарує таку можливість - розділити це враження зі своєю дитиною і партнером, тому що це універсальна мова, який доступний і маленькому, і великій людині, і розподіл на вік тут зовсім не потрібно. Ми даємо дорослому можливість не відчувати дискомфорт від того, що він прийшов кудись з маленькою дитиною, а, навпаки, радіти е ому. Ми даємо зрозуміти усім нашим гостям, що ми дуже раді, що вони прийшли з маленькою дитиною. Участь всією сім'єю в такому музичному подію дає можливість для розвитку не тільки кожного учасника - дитини і дорослого, а для всієї родини в цілому ". Зараз на рахунку проекту шість центральних знімальних майданчиків і два десятка філій, в тому числі в Санкт-Петербурзі, Калінінграді і Підмосков'ї.
Більшість занять у сімейних центрах розраховані на дітей, а матері лише допомагають дитині
Ще один проект для молодих матерів - "Бібліотека 1 + 1" - запустився в лютому цього року. Його автори - Елла Россман і Даша Серенко. Заходи проводяться раз на тиждень у приміщенні московської дитячої бібліотеки № 56; на відміну від подій "Разом з мамою", участь в них безкоштовне. "Спочатку ми з Дашею просто обговорювали феномен культурної та соціальної ізоляції жінок з маленькими дітьми, - каже Елла Россман. - Паралельно говорили про те, як може і повинен виглядати фемінізм в ситуації, коли можливостей реально боротися за свої права найчастіше дуже мало, а до політиці доступу майже немає. Що можна робити фемактівісткам в таких умовах, в яких вони знаходяться в сучасній Росії. Поступово ми прийшли до ідеї "Бібліотеки 1 + 1" - інтелектуального простору, де жінки (і всі бажаючі, ми раді батькам теж, хоча очевидно , що в Росії діти дуже часто - повністю турбота жінок) можуть залишити дітей з волонтерами та послухати лекцію, взяти участь в групі взаємодопомоги і підтримки, зайнятися арт-терапією або просто почитати те, що давно хотілося ".
Проект повинен тривати до серпня, але його творця планують продовжувати працювати над ним і далі - незважаючи на те що феміністська спрямованість "Бібліотеки 1 + 1" викликає сторожку реакцію у адміністрації бібліотеки. "Все-таки хочеться, щоб у жінок був простір, де можна думати і говорити не тільки про родину, а й про себе, про свої бажання, інтереси, проблеми - про свій внутрішній, про саморозвиток. І про щось новому", - каже Елла Россман.
Ще один невеликий клуб для матерів - "Маруся". У нього два відділення далеко від центру Москви, в них проводяться розвиваючі заняття для дітей. Мами в цей час можуть проконсультуватися з психологом, зайнятися арт-терапією, йогою або англійською мовою; більшість занять клубу платні.
Існують і більш вузькі тематичні групи - наприклад, біговій клуб і співтовариство Selfmama, run !, одна з співзасновниця якого - спортивний лікар Ольга Ільїна. На тренування жінки можуть приходити разом з дітьми (поки мами зайняті, з ними займаються няні), заняття також платні. "Ми знаємо, що виділити час для себе, коли у тебе дитина або декілька дітей, буває дуже непросто. Ми знаємо, як страшно почати, коли у тебе маленька дитина і купа очікувань від інших людей. І ще ми знаємо про можливості, які дає біг, - можливості побути наодинці з собою, почути себе, повірити в себе ", - говорить опис клубу.
Більшість програм для батьків з дітьми однотипні: найчастіше для них організовують концерти і музичні програми - ймовірно, тому, що музика більш універсальна і цікава і дорослим, і дітям. Інші популярні формати - йога, під час якої на заняттях разом з мамою в залі сидить дитина, і мовні клуби. При цьому інших ідей проектів для матерів, які поки не реалізовані в Росії, досить багато: в британських та ірландських містах, наприклад, влаштовують спеціальні кіносеанси для батьків з маленькими дітьми. На них показують фільми, цікаві батькам, при цьому звук в залі тихіше, ніж на звичайному сеансі, а світло вимикають не до кінця, щоб дітям було спокійніше.
І все ж більшість занять в російських сімейних центрах розраховані в першу чергу на дітей, а матері лише беруть участь в процесі, допомагаючи дитині. Ймовірно, це відбувається через те, що вважається, що в цей період свого життя жінка повинна присвячувати час не собі, а тільки інтересам дитини. Так відбувається і з проектами, які з самого початку створювалися для матерів. Наприклад, засновниця клубу Mamas 'Place Ольга Рябинкина каже, що орієнтувалася на американські проекти, призначені для організації вільного часу матерів, але потім зрозуміла, що для Москви ідея була занадто сміливою: набагато більше відвідувачок цікавили розвиваючі заняття для дітей. Тому клуб для матерів трансформувався в дитячий центр: тепер в його філіях проходять дитячі спектаклі, концерти та розвиваючі заняття.
При цьому попит на заняття і дозвільні центри для матерів існує. Незважаючи на те, як важливо дитині в перші місяці розвитку проводити час з батьками, як складно батькам немовляти проводити час окремо від нього, і те, що в перші місяці життя матері різко змінюється, підлаштовуючись під інтереси дитини, витрачати час на себе і на свої захоплення потрібно - хоча б тому, що так легше справлятися з потоком повсякденних завдань. Проста перепочинок в кілька годин допомагає дотримуватися горезвісний баланс між саморозвитком і вихованням дитини і не втрачати зв'язку з навколишнім світом. Хотілося б, щоб таких ініціатив було більше.
фотографії: Shutterstock, Smartbe