Журналістка Христина Сафонова про відносини з тілом і улюбленої косметиці
Для рубрики "Косметичка" ми вивчаємо вміст б'юті-кейсів, туалетних столиків і косметичок цікавих нам героїв - і показуємо все це вам.
Про косметиці
У дитинстві та підлітковому віці мені подобалося все яскраве: мамина червона помада, рожеві блиски, фіолетові тіні і темна підводка - чим більше, тим краще. Років у чотирнадцять цей інтерес пройшов. Не знаю чому, але я почала відчувати дискомфорт, коли на моєму обличчі була косметика.
Зараз я майже не фарбуюся. У холодну пору року можу нанести тональний засіб (мені здається, що з ним шкіра не так сильно травмується через вітру і холоду) і туш. Влітку - Не фарбований взагалі, хіба що додаю трохи кольору на брови, щоб приховати маленький шрам. Коли є настрій або привід, можу обсипатися з ніг до голови блискітками. Але це скоріше заради веселощів, ніж для того, щоб підкреслити щось у зовнішності.
Догляд у мене теж дуже простий: умивалці і зволожуючий крем. За бажанням додаю до них крем для шкіри навколо очей. Один або два рази на тиждень я роблю маски для обличчя - іноді тому що хочеться додаткове очищення або зволоження, але частіше просто тому, що мені це приносить задоволення. Раз в тиждень я користуюся скрабом для тіла. А після ванни та душу завжди наношу зволожуючий крем або кокосове масло. Взагалі, мені складно дається покупка косметики, тому всі мої баночки - знахідки за порадами подруг або подарунки близьких людей.
Про хороше самопочуття
Я дуже люблю те, чим займаюся. Але робота у мене стресова, а я дуже вразлива. Як результат - не з чуток знаю, що таке нервовий тик, судоми та інші малоприємні реакції організму на стрес. Щоб відчувати себе більш-менш добре, намагаюся дотримуватися простих правил. Спати не менше семи годин. Починати і закінчувати день теплою ванною. Кожен день радувати себе чимось (це може бути все що завгодно: від шоколадки і приємного фільму до прогулянки з чоловіком або пінг-понгу з друзями). Два рази на тиждень ходжу на пробіжку або в зал, нічого незвичайного: десять хвилин бігової доріжки, розминка і сорок хвилин силових вправ. В особливо стресові моменти займаюся йогою або йду на тайський масаж. А якщо є можливість - беру відпустку і подорожую.
Про розладі харчової поведінки
У сімнадцять років я з'їхала від батьків і почала знімати квартиру з подругою. Готувала я неважливо, та й бажання цим займатися тоді не було, тому їла що доведеться: пиріжок з "Макдональдса", шоколадки, хот-доги, курку гриль і бургери. В результаті я швидко поправилася кілограмів на шість. У мене ніколи не було проблем зі сприйняттям своєї зовнішності, я не сиділа на дієтах і не мучила себе тренуваннями. Тому кілька зайвих кілограмів мене не злякали. Відчувала я себе комфортно - а це головне.
Все змінилося, коли я почула від близької людини здивоване: "Ти так погладшала!" Я відразу ж відчула себе непривабливою, навіть огидною. Наступний місяць я щодня робила зарядку, їла по годинах і тільки "правильні" продукти: нічого солодкого, жирного, смаженого. Поєднувати дієту з сесією в університеті було важко, я постійно відчувала голод. Вага при цьому йшов дуже повільно. Незабаром у мене стався зрив - пам'ятаю, як прийшла в кафе і замовила відразу кілька страв, чого ніколи не робила.
Я більше не бачила сенсу продовжувати дієту. Вирішила, що набагато "ефективніше" буде просто не є, сиділа на яблуках, кефірі, чаї або воді. Тоді ж я почала бігати, хоча зовсім не любила це робити. Через три місяці я пробігала кожен день десять-п'ятнадцять кілометрів, але цифра на вагах все одно здавалася мені "занадто великий" - зважуватися я почала кожен день. Поєднувати голод і спорт було, м'яко кажучи, непросто. З жалості я дозволяла собі з'їсти цукерку або печиво, але одним десертом все не обмежувалося. Незабаром я почала їсти до гострого болю в животі, коли неможливо розігнутися. За раз в мене влазила плитка шоколаду, круасан, тарілка борщу, тост з нутелою, яке-небудь гаряче, тістечко, кілька цукерок і вафель. В один з зривів - не пам'ятаю, як це сталося - я викликала блювоту.
Наступні три роки пройшли як в тумані. У будні я голодувала, а по вихідним об'їдалися солодким, потім викликала блювоту. Я постійно думала про їжу і ненавиділа себе за це. Мені здавалося, що якщо я не можу контролювати свої бажання в такій простій справі, то я нікчема. З кожним роком це почуття посилювалося - особливо, коли я поправилась в результаті на тринадцять кілограмів. Я не розуміла, що хвора, і соромилася себе, а тому приховувала від усіх, що відбувається. У мене почалися проблеми зі здоров'ям, але я все одно не могла зупинитися. Мені було страшно, і здавалося, що це ніколи не закінчиться.
Про одужання
Після чергового нападу булімії я поскаржилася мамі на самопочуття. Що саме зі мною відбувається, я не уточнила, тому мама відвела мене до ендокринолога. Аналізи показали, що в моїй крові занадто багато цукру, і мені прописали білкову дієту. Отримавши офіційний дозвіл є хоч щось, я змогла трохи налагодити харчування і навіть скинути п'ять кілограмів. Напади булімії стали рідше, але психологічні труднощі не зникли. Я як і раніше ненавиділа своє тіло, рідко фотографувалася і уникала зустрічей зі старими знайомими, які пам'ятали мене худий.
Я знаю багато дівчат, які так і не змогли впоратися з хворобою, тому що залишилися з нею один на один. Мені пощастило: в моєму житті з'явився люблячий чоловік, який, не знаючи про те, що відбувається, надав мені велику підтримку і допомогу. На "одужання" (наскільки я знаю, при РПП можлива тільки ремісія) пішло більше року. Поступово я повернулася до нормального харчування - не можу сказати, що повністю позбулася від нав'язливих думок про їжу і свою фігуру: їм все, що хочу, але завжди контролюю кількість. Почала займатися спортом, не тому що "треба", а тому що мені це подобається. Перестала зважуватися кожен день і ненавидіти своє відображення в дзеркалі.
