"У вас там відро": Як жінок вчать тренувати "інтимні м'язи" і чим це небезпечно

"Вагінальні тренажери повинні бути у кожної, Нарівні із зубною щіткою, - мовить інструктор одного з московських центрів сексуального майстерності. - Жоден лікар не скаже вам про необхідність інтимної тренування; це схоже на змову гінекологів, які, заглядаючи в вас, кажуть, що все нормально, але опускають, що ваші інтимні м'язи в'ялі і зморшкуваті, як шкіра на обличчі старої ".

Електричний міостімулятор Pelvic Muscle Trainer

Це - один з найбільших тренінгових центрів Москви, який пишається зв'язком із зарубіжними сексологами, розвішує на стінах сертифікати і твердить, що їх секс-шоп чи не єдиний в місті, де фалоімітатори »не підроблені" і зроблені з "по-справжньому безпечного "силікону. Я сиджу на тренінгу і чекаю, коли мене нарешті навчать тренувати "інтимні м'язи". Але провідна то розповідає, як небезпечний неправильний підхід до занять, то рекламує інші програми центру.

Частину заняття нам презентують "унікальну" методику накачування "інтимних м'язів" і говорять, що тільки вона гарантує здоров'я та оргазми, а все інше - вумбілдінг, вагінальні яйця ( "ми не курки, дівчатка!") І навіть прості присідання в спортзалі - нібито супроводжується високим ризиком випадання матки. Преподносимая центром техніка, яка обіцяє результати за двадцять вісім днів, тримається на використанні миостимулятора - пристрою, який призводить м'язи в тонус, впливаючи на них слабкими розрядами струму. Правда, у методички, які нам роздали, було описано і кілька вправ з вагінальними кульками. Я запитала, чи буде достатньо тільки їх.

Слабкі розряди струму дійсно стимулюють скорочення м'язової тканини, і міостимуляція давно застосовується у людей, які з тієї чи іншої причини знерухомлені - вона допомагає зменшити атрофію м'язів у людини, прикутого до ліжка або переміщається на інвалідному візку. Для людини без рухових порушень такий вплив незрівняно з роботою м'язів при звичайних вправах. Правда, це не заважає численним виробникам продавати міостимулятори під виглядом "ефективних тренажерів" і обіцяти, що за допомогою пристрою можна отримати точені кубики преса, лежачи на дивані.

"Тільки якщо будеш займатися кожен день протягом чотирьох місяців, але таке ще нікому не вдавалося", - відповіла ведуча. Загалом, вправи носили супровідний характер. Нам обіцяли, що з їх допомогою ми навчимося керувати м'язами, але зміцнити їх може тільки міостімулятор. Хочеш міцні м'язи - купуй дорогий девайс з сумнівною ефективністю. Решту часу тренінгу, крім реклами інших курсів, було присвячено психологічним маніпуляціям, який штовхає на будь-які витрати, аби вирішити проблеми, яких насправді немає, і в результаті стати коханою, бажаною і щасливою.

За словами інструктора можна було зробити висновок, що щастя є лише жінкам, які мають тайським масажем, техніками глибокого мінета і, звичайно, з натренованими м'язами, якими можна "всмоктати неерогований член, пожувати його всередині і виплюнути стоячим". Це не перший тренінг, де я слухала, що за допомогою відпрацьованих технік сексу можна не тільки заманити, а й прив'язати, закохати, одружити чоловіка на собі, а потім не боятися зрад. Нам розповідали про тайських жінок, на яких за сексуальну майстерність одружуються багаті чоловіки, і про те, що мами вчать їх управляти м'язами тазового дна буквально з п'яти років - схоже, в сексуалізації дітей тренер бачила виключно хороше.

За даними неурядових організацій, в секс-роботу в Таїланді залучено майже три мільйони людей, в тому числі 800 тисяч неповнолітніх. Вони не захищені законом, часто піддаються насильству і покаранням з боку сутенерів, а число ВІЛ-інфікованих в секс-індустрії Таїланду, за даними 2014 року, становило майже півмільйона людей.

Помахавши перед ученицями міостимулятором, який "тільки сьогодні" продається зі знижкою 20%, ведуча перейшла на новий рівень переконання. Вона розповіла, як один чоловік практично силою притяг свою дружину, яка нещодавно народила, від чого її м'язи втратили еластичність.

"Він крикнув їй прямо в холі:" А ну-ка пішла качати своє відро! "Ви, дівчатка, звичайно, можете сказати, що він поганий і принизив її при всіх, але хіба в цьому немає і її провини? Вона повинна розуміти, що він чоловік і хоче хорошого сексу ", - підсумувала ведуча. Якщо спочатку нам втовкмачували, що за сексуальну майстерність нас будуть більше цінувати, то далі пішли натяки, що без цього майстерності ми ризикуємо бути менш улюбленими.

Тренажер kGoal, що працює за принципом біологічного зворотного зв'язку

І нарешті, ще один комплекс аргументів: здоров'я. На нас посипалося нескінченну кількість псевдофактов з жіночої анатомії, після яких всім нестерпно захотілося "зайнятися собою". Нам пояснювали, що "гінекологічне старіння починається" в двадцять один рік, після чого м'язи різко дрябнуть і стають пухкими. "Не ображайтеся, дівчатка, але якщо вам більше двадцяти одного року - у вас там відро". Дивовижна точність: таке відчуття, що все незворотно змінюється прямо у двадцять перший день народження.

Міостимулятори, лазерні процедури, радіочастоти та ультразвук - це лише частина коштів, пропонованих для "омолодження вагіни". Обороти цього ринку сьогодні обчислюються в мільярдах доларів; тільки в 2016 році і лише в США було проведено процедур на 512 мільйонів, а продажі пристроїв склали 100 мільйонів доларів.

Звичайно, м'язи тазового дна і правда можуть втрачати тонус - і, на відміну від гладких м'язів піхви, що не піддаються свідомому контролю, їх можна натренувати. Хоча регулярне фізичне навантаження може сприяти оргазмів, міцні м'язи потрібні в першу чергу для здоров'я і гарного самопочуття. При надмірному розтягуванні може виникнути, наприклад, нетримання сечі - часто при кашлі або чханні його відзначають недавно народили жінки. М'язи втрачають тонус і з віком, і тренування допомагають підтримувати гарне самопочуття і швидко відновлюватися після пологів. Ось тільки техніки, пропоновані на курсах, можуть бути неефективними і навіть небезпечними.

У Дослідницькому центрі акушерства, гінекології та перинатології В. І. Кулакова питань тренування м'язів тазового дна присвячений цілий відділ; доктор медичних наук, керівник відділення естетичної гінекології Інна Аполіхіна розповідає, що в двадцять один рік ніякого "гінекологічного старіння" не відбувається. Основні чинники втрати тонусу - це пологи і вік (але набагато більш старший, ніж згадуваний секс-тренерами). Лікар пояснює, що перші симптоми можуть з'явитися після сорока років і пізніше - хоча це дуже індивідуально, і навіть пологи не завжди призводять до втрати еластичності м'язів: "Буває, що у жінки кілька дітей, але м'язи і зв'язки еластичні, а деякі скаржаться на проблеми вже після перших пологів ".

Що стосується "зморшок" в піхву - це не вікові зміни; сама по собі структура піхви складчаста, і з віком це не пов'язано. Зморшки можуть з'являтися на великих статевих губах (звичайно, теж не в двадцять років), як і на всьому тілі та обличчі. За словами Аполіхіной, розповіді про те, що неправильне виконання вправ спровокує випадання матки, - це комерційний хід, у якого немає ніякої наукової бази. Єдина проблема, з якою дівчата приходять до лікаря після тренувань, що проводяться різними методами, - це гіпертонус, тобто надмірне напруження м'язів.

Крім зміцнення м'язів тазового дна, яке в розумних кількостях приносить користь здоров'ю, жінкам пропонується безліч втручань (хірургічних і не тільки), спрямованих на створення "ідеальної вульви". Дослідники відзначають, що, хоча при наявності конкретних скарг важливо, щоб жінка отримувала допомогу, "ідеальною" анатомії не існує, а запит на неї формується під впливом поширюваних (в першу чергу в порно) ідей, як "повинні" виглядати геніталії.

Оптимальний спосіб тренування м'язів тазового дна, за словами лікаря, - це заняття з тренажерами, що працюють за принципом біологічного зворотного зв'язку. Ми розповідали про один з таких пристроїв; на ринку є різні варіанти, але суть одна: датчик синхронізується з комп'ютером або смартфоном, показуючи силу стиснення, то, які м'язи задіяні, а які потрібно "підтягти", і так далі. Як правило, тренування проходить у вигляді гри: в такт стиску гаджета на екрані плаває дельфинчик або літає метелик, можна відстежувати висоту і траєкторію "польоту" - все це підвищує мотивацію.

Можна зміцнити м'язи і вправами без будь-яких пристосувань - хоча ефект буде не таким швидким і помітним, як пояснює інший гінеколог відділення естетичної гінекології Анастасія Соколова. Мова про стандартний комплексі вправ Кегеля і йому подібних. Основний принцип - це чергування стиснення і розслаблення м'язів. Час тренування - самостійної або з тренажером - має обмежуватися чвертю години. В іншому випадку є ризик надмірної стимуляції і гіпертонусу і результат може бути зворотним: затиснуті м'язи можуть змінити положення сфінктера уретри і посприяти нетримання сечі.

А ось з тренажерами на кшталт хвалений миостимулятора все не так однозначно. Медсестра Олена Тумпурова, яка курирує займаються інтимної гімнастикою пацієнток, пояснює, що тренажер, який стимулює скорочення м'язів за рахунок слабких розрядів електричного струму, підходить тим, хто поки не готовий до звичайних вправ - наприклад, жінкам, у яких після пологів залишилися болючі розриви. І тут є нюанс: на заняттях в жіночому центрі говорили, що міостімулятор ще й корисний для здоров'я: "Якщо у вас є кісти або інші освіти, то вони розсмокчуться". У клініці перед використанням такого девайса проводять УЗД - досвідчені лікарі знають, що розряди струму не тільки не розсмокчуться кісту, але і можуть спровокувати її розрив. Так що дотримання вказівок секс-тренера в спробі "стати чарівною для чоловіка" може привести до небезпечних медичних ускладнень.

фотографії: Esshop, Pelvifine, PelviFly