Все складно: Чоловічий оргазм, про який ми багато чого не знаємо
Прийнято вважати, що чоловіча сексуальність влаштована простіше, ніж жіноча. За статистикою, 95% гетеросексуальних чоловіків регулярно відчувають оргазм - набагато частіше їх партнерок (65%). При цьому 28% чоловіків все ж періодично симулюють оргазм навіть під час орального сексу. Виходить, все не так просто. Пояснюємо, ніж чоловічий оргазм відрізняється від жіночого, які бувають причини у ерекції і чому еякуляція не завжди говорить про задоволення.
Стереотипи і гормони
І у чоловіків, і у жінок саме бажання зайнятися сексом чи мастурбацією забезпечує тестостерон. У чоловіків його набагато більше, так як він відповідає не тільки за лібідо, але і за розвиток первинних і вторинних статевих ознак, а також за статеве дозрівання (так що говорити про те, що чоловіки завжди хочуть сексу більше, невірно). Правда, для жінок в процесі сексу важливі ще два гормону: естрадіол, саме завдяки йому виробляється мастило в піхву, і прогестерон. Найбільше тестостерону виробляється у чоловіків у віці близько 25 років, після 30 він природним чином йде на спад. Вважається, що це нормальна частина дорослішання.
Однак тестостерон лише забезпечує інтерес до сексу, тоді як за оргазм і потяг до конкретної людини відповідає набагато більш складна система. В цілому дослідження говорять про те, що чоловіки і жінки відчувають оргазм однаково. Пульс, артеріальний тиск, частота дихання підвищуються у обох статей, а окситоцин (так званий гормон щастя) зростає до однакового рівня. Більш того, чоловіки і жінки дуже схоже описують відчуття від оргазму - це підтверджує ціла серія опитувань, що проводилася ще з 70-х років і в цілому розвінчує міф про "плавності" жіночого і "різкості" чоловічого оргазмів.
Разом з тим є безліч стереотипів про різницю між чоловічим і жіночим посткоїтальних поведінкою, і деякі з них здаються частково правдивими. Так, наприклад, люди з високим рівнем тестостерону (в основному чоловіки, а й деякі жінки) не дуже хочуть обніматися після сексу - це пов'язано з тим, що тестостерон в цілому ворожий окситоцину і може спотворювати його ефект (почуття спокою, емоційної близькості з партнером і т.д.).
Чоловік, відвертається до стінки відразу після сексу, - стереотипне кліше, але є теорії, згідно з якими чоловіки дійсно більше хочуть спати після оргазму. По-перше, на це може впливати пролактин - у чоловіків він виробляється в більшій кількості після оргазму і в цілому сприяє спокійному сну. По-друге, після еякуляції чоловік, на відміну від жінки, входить в неминучу стадію статевого спокою (так звану рефрактерную фазу) і може зайнятися сексом тільки через деякий час, тоді як жінка може відчувати кілька оргазмів поспіль і, відповідно, залишається енергійною. При цьому гетеросексуальні жінки відчувають оргазми рідше інших, так що образа на засинає чоловіка може виникати і від того, що жінка, на відміну від партнера, просто не досягла піку.
Рефлекси і запахи
Вважається, що чоловікам набагато складніше приховати бажання зайнятися сексом, звідси всі жарти про "раптове стояку". Однак ерекція не завжди говорить про порушення, її поділяють на три типи: спонтанну, рефлекторну і психогенную. Спонтанна виникає несвідомо і найчастіше трапляється уві сні. Так, за ніч у чоловіка може статися 5-6 ерекцій. І, до речі, знаменита ранкова ерекція теж відноситься до числа спонтанних станів, більш того, залишається швидше кліше з молодіжних комедій, ніж загальним правилом, тобто буває не у всіх. Перші ерекції у чоловіків з'являються ще в дитинстві і мають мало спільного з сексуальним збудженням. Але з часом кількість тестостерону, а разом з ним і частота ерекцій, росте. "Спонтанні ерекції не мають прямого зв'язку з тестостероном. Але чим більше його концентрація, тим частіше вони трапляються. Наприклад, у підлітка їх буде більше, ніж у дитини", - вважає уролог Євген Греков.
Рефлекторна ерекція виникає від дотиків до пеніса і анальної області. "Ерекція може наступати навіть від медичних маніпуляцій, які проводять з статевим членом. Зрозуміло, зазвичай вона пов'язана з сексуальним стимулом, але іноді це чиста фізіологія", - розповідає уролог-андролог Андрій Герич. За сексуальний потяг відповідає психогенна ерекція, яка управляється лімбічної системою мозку. На неї впливають звуки, запахи, фантазії, смаки, візуальні образи і все, що пов'язано з сексуальним уявою. До речі, в середньому у чоловіка буває одинадцять ерекцій за день.
Однак не варто думати, ніби пеніс реагує на дотики в будь-якій ситуації. "Якщо мова йде про потенційному сексуальному насильстві, у чоловіка виробляється гормон стресу - кортизол, а згодом адреналін. Сама ерекція практично несумісна з адреналіном", - говорить Греков. Правда, відомі випадки, коли чоловіки (втім, як і жінки) відчували оргазм під час зґвалтування. Іноді це було пов'язано з підмішати в напої віагрою, так що жертви в будь-якому випадку стикалися як мінімум з ерекцією. У ряді випадків чоловіки відчували складне почуття, яке спрощено можна назвати мимовільним сексуальним задоволенням, - але, як і у жінок, фізіологічна реакція абсолютно не має дорівнювати емоційного задоволення. В цілому ця тема залишається погано вивченою.
Сухі і довгі оргазми
Дослідники сходяться на тому, що чоловічий оргазм коротше жіночого. В середньому він триває близько 6-10 секунд, тоді як жіночий може тривати і більше 20 секунд. Це легко пояснюється фізіологією, вважає Андрій Герич: "У чоловіка оргазм складається з двох фаз. Перша відбувається, коли сперматозоїди проходять по сім'явиносних протоках в уретру. Друга - коли скорочується простата і гладка мускулатура, що призводить до викиду еякуляту". За його словами, перша фаза займає 2-4 секунди, друга теж триває всього кілька секунд.
"В цілому чоловіки практично не можуть відчувати множинний оргазм, який часто трапляється у жінок. Чоловічий оргазм довше або коротше, але після еякуляції неминуче настає рефрактерний період", - говорить Герич. Це відпочинок, який необхідний чоловікові між статевими актами. Період відновлення для кожного індивідуальний - може тривати від декількох хвилин до декількох годин, і обидва варіанти абсолютно нормальні, але в середньому він займає близько півгодини. Правда, важливо розуміти, що навіть якщо рефрактерний період закінчився, чоловік не обов'язково хоче зайнятися сексом ще раз: рівень лібідо у всіх різний і абсолютно не залежить від гендеру.
Теоретично чоловіки можуть відчувати множинні оргазми, якщо навчаться контролювати своє тіло. Йдеться про так званих сухих оргазмах, коли чоловік свідомо затримує еякуляцію, щоб отримати більше задоволення (а не мучиться, щоб порадувати партнерку довгим статевим актом). Це непроста техніка, але її можна спробувати освоїти за допомогою вправ Кегеля (вони дійсно потрібні не тільки жінкам), які також корисні для профілактики імпотенції, геморою і проблем із сечовипусканням. Втім, сексологи не радять розраховувати на особливо яскраві оргазми без еякуляції - все-таки це швидше виняток, ніж правило.
Свідомий "сухі оргазми" не варто плутати з патологією. Існує, наприклад, ретроградна еякуляція - порушення механізму сім'явиверження, при якому сперма виходить не назовні, а потрапляє в сечовий міхур. Еякуляція може наступати без оргазму, або навпаки - оргазм може не супроводжуватися еякуляцією. Всі ці випадки вимагають звернення до профільного лікаря. Також чоловіки можуть просто зазнавати труднощів з настанням оргазму. Для цього може бути багато причин: банальний стрес, прийом антидепресантів, зниження тестостерону або функціональні порушення в сечостатевій системі.
Оргазм без ерекції і чудеса простати
Чоловічий організм влаштований дещо складніше, ніж це прийнято вважати, і еректильна дисфункція, всупереч стереотипам, зовсім не говорить про завершення сексуального життя. Так, наприклад, оргазм (і, відповідно, еякуляція) може статися і без ерекції. "Це дуже допомагає зрілим чоловікам, у яких недостатньо тестостерону для повноцінної ерекції. Існують спеціальні техніки, які допомагають отримувати задоволення і при еректильної дисфункції", - вважає Євген Греков. Секс-іграшки, масаж, оральний секс, відчуття близькості - все це допомагає відчувати оргазм і без ерекції.
Чоловікам пред'являють завищені вимоги до довжини статевого акту. Хоча в категорію швидких, за медичними показаннями, потрапляють далеко не всі. "Середня тривалість статевого акту у всіх індивідуальна, але норма починається з двох-трьох хвилин", - розповідає Олександр Герич. Це сильно розходиться з токсичним уявленням про те, що "чоловік повинен" бути здатний продовжувати статевий акт годинами. По-перше, затримка еякуляції може бути шкідлива для здоров'я, по-друге, сорокахвилинні статевий акт - сумнівне задоволення для обох партнерів.
Інша проблема в сприйнятті чоловічої сексуальності - фалоцентризм. Довгі роки вважалося, що єдина ерогенна зона у чоловіків - це пеніс. Тоді як все інше тіло під час сексу перетворюється лише в поверхню, з якої пробивається фалос. Насправді тіло чоловіка набагато складніше і більш чутливими. Той же пеніс можна стимулювати різними способами, а чоловіча "точка G" зовсім не член, а простата. Її масаж дає можливість не тільки досягти оргазму без стимуляції пеніса, але і знизити ризик простатиту і проблем з ерекцією. Зрозуміло, масаж простати не має ніякого відношення до сексуальної орієнтації, всупереч всім гомофобним стереотипам. До речі, згідно з даними компанії Healthy and Active, за останні п'ять років продаж масажерів простати збільшилися на 56% серед гетеросексуальних чоловіків старше сорока п'яти років. А запити в Google з цього товару потроїлися з 2004 року.
Чоловіки отримують задоволення від стимуляції сосків, зони навколо ануса, внутрішньої сторони стегон, сідниць і чого тільки не (деякі навіть відчувають оргазм від дотиків до зон, не пов'язаним з геніталіями). Правда, через гендерних стереотипів часто не наважуються досліджувати своє тіло за межами пеніса. Поки жіночий оргазм вважається таємницею, чоловічий незаслужено спрощується і зводиться до одного і того ж набору рухів. Так що боротьба за різноманітність сексуальних практик допомагає не тільки жінкам, які не можуть випробувати оргазм під час пенетрації, але і чоловікам, багато з яких знають вкрай мало про потенціал свого тіла.
Обкладинка:Jag_cz - stock.adobe.com
