Тренування вагіни: Кульки, гантельки і інші штуки для вумбілдингу
текст: Тетяна Ніконова, автор секс-блогу Sam Jones's Diary
Практично кожен тренінговий центр для жінок рано чи пізно відкриває курс про секрети "тайських коханок" (китайських наложниць імператора, японських гейш, античних гетер - потрібне підкреслити), що володіють своєю вагиной, як Тоні Старк - залізної рукавичкою: хоч пір'їнку зловить, хоч камінь розкришити. Мається на увазі, що при належному завзятості в тренуваннях вагінальні м'язи забезпечать непередавані відчуття партнерам. Однак в питаннях сексуального здоров'я легендам не місце, звернемося до напрацювань фахівців.
Основні способи тренувань зводяться до вправ, розробленим доктором Арнольдом Кегелем, і системі вумбілдингу. Перший склад "вумбілдингу" розшифровується як "вагінально керовані м'язи". Це насправді неправда: в самому піхву є тільки гладка м'язова тканина, якою довільно управляти неможливо. Зате існують м'язи тазового дна (вони ж м'язи промежини), і ось з їх силою та керованістю цілком реально попрацювати.
Одну з них, заправляють входом в піхву, легко відчути, якщо спробувати затримати сечовипускання або постаратися розслабитися в тому самому місці при введенні тампона або іншого, більш приємного предмета. Перед заняттями обов'язково проконсультуйтеся зі своїм гінекологом, тим більше що зараз лікарі і самі охоче рекомендують вправи для м'язів тазового дна. Якщо ж ви вагітні, у вас менструація або ви перебуваєте в процесі лікування гінекологічного або венеричного захворювання, тренування варто відкласти.
Тренування м'язів промежини знижують ризик розвитку мимовільного сечовипускання (вікового або після пологів), полегшують процес пологів, покращують кровообіг в органах малого тазу і дозволяють домогтися більш сильних сексуальних відчуттів. При деякому везінні - індивідуальні особливості ніхто не відміняв - можна навіть навчитися викликати оргазм взагалі без будь-якого дотику до власних геніталій. Найпростіше робити вправи з тренажерами - їх величезна кількість, і до кожного додається детальна інструкція. Про особистому досвіді використання тренажерів і відвідуванні тренінгу по вумбілдингу ми розповімо в наступному матеріалі, а поки - ось десять девайсів для цього заняття.
Joyballs Trend
789 руб.
Великий легкий вагінальний кульку (4 сантиметри в діаметрі і 42 грама ваги) для початківців здалеку. Будь-які тренування такого типу будуються за принципами "від великого до малого" та "від легкого до важкого": чим легше і крупніше девайс, тим простіше його утримувати. Як в будь-якому тренуванні, краще зробити побільше підходів з невеликою вагою, ніж травмуватися, відразу взявшись за більш серйозний.
Toyz4lovers Pussynut Double
1 928 руб.
Пристрій для більш тренованих користувачок: менше 3 сантиметрів в діаметрі, 70 грамів ваги, дві кульки. Побудовано по популярному принципом: в кожному кулі знаходиться нічим не закріплений металева кулька поменше, тому центр ваги при заняттях або носінні постійно зміщується, а м'язи промежини рефлекторно стискаються у відповідь.
ImToy Candy
12 999 руб.
Шарик середнього розміру і впевненого ваги (3,3 сантиметра, 85 грамів), який можна використовувати як в звичайному режимі, так і з вібрацією. Безкоштовний додаток для мобільних пристроїв синхронізується з гаджетом по Bluetooth, заміряє силу стиснення і пропонує плани тренувань. Зберігається кульку на магнітній підставці в колбі, яка одночасно і зарядний пристрій, і ультрафіолетовий стерилізатор.
OVO Loveballs L
2 415 руб.
У комплект входить чотири кульки по 35 і 45 грамів, що дозволяє комбінувати різну вагу і поступово збільшувати навантаження. Всі кульки одного розміру (3,3 сантиметра, з урахуванням держателя - до 3,7 сантиметра), щільно утримуються силіконовими стінками, тому не загубляться. Але будь-які змінні кульки в власниках необхідно виймати і мити, щоб не дати розплодитись пробрався в зазор між кулькою і власником бактеріям. А ще OVO оптимістично пропонує 15 років гарантії - зберігайте чеки та упаковку.
Vanity by Jopen Vr1
13 940 руб.
Два в одному: вібратор і тренажер. У режимі активної вібрації використовуйте його для отримання оргазму або просто приємних відчуттів; в режимі тренажера девайс почне вібрувати тільки тоді, коли ви на нього ґрунтовно натиснете. Причому натискання працює тільки для нижньої (довгої) частини іграшки, тому що, нагадаю, всі вправи - для м'язів промежини.
Je Joue Ami
5 195 руб.
Набір з кульки і двох гантелек різного об'єму і ваги (від 47 до 106 грамів) для поступового ускладнення тренувань. Приємна оксамитова поверхню, відмінна упаковка і дуже докладна інструкція з вправами зробили набір досить популярним - він продається вже давно. Тренування нуднуваті ( "потягніть вперед, потримайте десять секунд"), але на то нам і дано серіали: скількох людей вони врятували під час самих різних занять, які треба довести до кінця.
Pelvic Muscle Trainer
13 900 руб.
Електричний міостімулятор: вправи робити не доведеться, просто носите його в собі включеним, поступово збільшуючи тривалість сеансів по інструкції. Слабкі електричні розряди змусять м'язи злегка скорочуватися і підкачуватися. Інструкція містить опису різних режимів: як для молодих матерів, так і для зниження больових відчуттів, наприклад при вульводініі. Зміни інтенсивності відслідковуються на виносному моніторі. Заборонено використовувати при наявності кардіостимулятора.
Lovelife Krush
9 650 руб.
Тренажер з безкоштовним додатком для мобільних пристроїв з шістьма варіантами програм тренувань, що включає вправи для майбутніх матерів і спеціальну програму для вже зіткнулися з нетриманням сечі. Девайс збирає і показує статистику по пройденим тренувань і видає медальки за пройдені рівні, а ще вміє вібрувати, і його можна використовувати як секс-іграшку.
Lelo LUNA Beads LUXE
$3 090
Подарункова упаковка, розкішні вагінальні кульки з напиленням 20-каратного золота, 3,5 сантиметра в діаметрі. Підійде тим, у кого вже все є, але оргазм без рук ще не виходив. Для інших у Lelo є точно такі ж, але без золота, в 50 разів дешевше і веселёнькіх забарвлень. До предметів будь-якої ціни додається річна гарантія з моменту покупки при збереженому чеку і з реєстрацією кульок на сайті.
Dr. Laura Berman Juno Weighted Pelvic Exerciser
2 630 руб.
Доктор Лора Берман спеціалізується на психіатрії та гінекології і випускає під власним брендом пристрої похмурого вигляду, зате доступні за ціною і популярні (їх навіть Опра обговорювала). У Juno відразу кілька обважнених кульок різної ваги, тренуватися починайте з самого маленького. Схоже на варіант зі змінними кульками, але ці-то точно нікуди не загубляться.
Fun Factory BOUNCER
3 990 руб.
Фалоімітатор на присоску, всередині якого три кульки зі зміщеним центром ваги. Вони крутяться при стисненні, а поверхню іграшки тремтить і змушує м'язи ще раз реагувати на дотики. Найпростіший спосіб поєднати приємне з корисним, тільки врахуйте, що він 18 сантиметрів в довжину - в якості щоденного тренажера влаштує не всіх.
PipeDream Icicles BEN WA
1 720 руб.
Пара невеликих ошатних кульок по 65 грамів кожен для просунутих користувачів. Вони не тільки неабияк важкі, якщо використовувати відразу два, але ще і без власників і петлі. Тому м'язи повинні бути і сильними, щоб утримати вагу, і керованими, щоб при необхідності легко випустити кульки на волю. Не бійтеся кидати їх - кульки зроблені з боросилікатного скла, воно вкрай міцне і слабо дряпається.
kGoal
$149
На створення девайса гроші збирали краудфандінгом і не обманули: тренажер працює, як і замислювався. Його не потрібно утримувати силою, навпаки, він надутий і фіксує стискання м'язами, а в додатку для мобільних пристроїв (куди зараз без додатків!) Відзначає пройдене і пропонує плани тренувань. Позиціонується як переносна пристрій, тобто не повинен заважати сидіти, ходити і нахилятися. У Росії знайти його в продажу непросто, але з сайту виробника його доставляють.
фотографії: IntimShop (1, 2), Condom-Shop (1, 2), Play-partner, Eroshop (1, 2), Love Zona (1, 2), Designclusive, Lelo, Dearlady, Minna Life