"Тут просто нікуди сховатися": Як я переїхала з кавказької села в Москву
Що краще - жити в місті чи в селі? Кожен знайде аргументи на користь як першого, так і другого. Одне відомо точно: жителям мегаполісів катастрофічно не вистачає природи. Погана екологія, нестача свіжих продуктів, постійна суєта - все це позначається на самопочутті, але з цим можна і потрібно боротися. Разом з Weleda ми розпитали екоблогера Леру Вєтрова, яка в 16 років переїхала з Кавказу в Москву, про те, чого їй бракує в міського життя і як вона навчилася це восполнять.Лера Ветроваеко-блогер дитинстві і переездеО дитинстві і переездеЯ виросла в приватному будинку в заповідній зоні недалеко від П'ятигорська. У нас великий сад, з вікон відкривається вид на гору Бештау, а в ясну погоду видно весь Кавказький хребет і Ельбрус. Все дитинство я проводила з бабусею - пам'ятаю, як ми вигулювали каченят і їли печену картоплю зі свого огорода.В Москву я переїхала в 16 років вступати до університету. Після переїзду я усвідомила, наскільки важливо проводити час на природі. Зараз найкращий відпочинок для мене - це поїздка в гори без інтернету і зв'язку, щоб повністю відключитися від справ і турбот. У Москві немає тиші, нікуди сховатися і побути з собою - думаю, тому міські жителі більше схильні до стресу. Мені дуже не вистачає розміреності: можливості зависнути на годину під деревом черешні або походити босоніж по траві, як дома.О едеО едеУ нас свій город, тому все дитинство я їла полуницю прямо з грядки і стиглі яблука. Нестачі в свіжих фруктах і овочах не було навіть взимку. У Москві я цього задоволення позбавлена. Спочатку батьки щотижня відправляли мені посилки з місцевою їжею і навіть водой.Первая зима в столиці стала гастрономічним стресом, овочі не мали смаку або нагадували пінопласт. Зараз я адаптувалася: взимку купую тільки помідори черрі і заміняю огірок кабачком. Сухофрукти, горіхи, спеції і трав'яні чаї привожу з дому. Зелень вирощую на підвіконні. Цибуля, петрушка, чебрець і м'ята витримують місцевий клімат і ростуть навіть з невеликою кількістю світла. Чай зі своєю м'ятою зовсім інший на смак. У фільтр для води я кладу шунгіт: він знезаражує її, і вона стає вкуснее.Уделять свого раціону і якості їжі більше уваги навчило веганство. Так я змогла очистити організм без шкоди для нього. Харчування, засноване на рослинних продуктах, теж має бути збалансованим. Саме завдяки грамотному підходу до раціону мені вдалося свого часу вилікувати проблемну шкіру. І так, щоб бути веганів, необов'язково є спіруліну, Чіа і ягоди годжі. "Чай зі своєю м'ятою зовсім інший на вкусОб образі жізніОб образі жизни Ставропольському краї 350 сонячних днів в році, в Москві - близько п'ятдесяти. Вдома я отримую набагато більше вітаміну D і відчуваю себе набагато краще, ніж в столиці, де навіть влітку постійний напівтемрява. Перший час зима з її коротким світловим днем приводила у відчай. Зараз я адаптувалася: займаюся спортом - роблю силові вправи, ходжу на аштанга-йогу, взимку п'ю мелатонін. Також протягом року мені потрібно пити кілька курсів вітаміну B12.На Кавказі цілий рік щось цвіте, повітря чисте і як ніби солодкий і теплий. Особливо це відчувається на початок літа, коли розквітають акації - ні на що не схожий аромат. У Москві ж повітря складається з диму сигарет, змішаного з вихлопними газами, у нього хімічний, неприродний запах. У квартирі від дуже сухого повітря рятує зволожувач. Ще у мене багато рослин: вони радують око, заспокоюють і покращують якість повітря. "У Москві повітря складається з диму сигарет, змішаного з вихлопними газаміОб догляді за собойОб догляді за собойКогда я переїхала в Москву, моє волосся відразу стали тьмяними, змінився колір шкіри, з'явилися висипання. Якщо на Кавказі я рожевощока дівчина з блискучим волоссям, то в Москві виглядаю так, ніби у мене до цих пір не закінчився пубертат.Я намагаюся користуватися тільки етичною косметикою. Кожен день вранці вмиваюся з гелем, ввечері роблю маску: в кінці дня шкіру хочеться очистити від міста як слід. Для волосся та шкіри голови використовую скраб з морської солі. Після нього обполіскую голову настоєм шавлії або ромашки - волосся стає гладкими і блискучими. "Важливо знайти те, що підходить саме вашій кожеВажной складової догляду за тілом я вважаю скраби: вибираю ті, які не тільки відлущують, а й одночасно зволожують шкіру. Після душа завжди використовую органічне масло, а коли не хочеться насиченою текстури - лосьйон. Взимку намагаюся не забувати про масаж сухою щіткою, він "ганяє" кров і надає пілінг-ефект, роблячи шкіру упругой.Самодельние маски я змішую по вихідним, якщо є час і настрій. І все ж вважаю за краще аптечну косметику: готові продукти - це швидше і зручніше. До того ж в лабораторії простіше вивести безпечну і ефективну формулу, ніж в своїй ванній. Ті ж натуральні інгредієнти, але в руках експертів можуть дати набагато більший результат. При цьому важливо знайти те, що підходить саме вашій коже.Мне здається, для мегаполіса Москва не безнадійна: тут багато парків і зелених територій. Я живу в Південному Бутово, поруч Битцевский ліс, Бутовського парки й озера - намагаюся гуляти там кожен день, дихати свіжим повітрям. Ще мені дуже подобаються Сокольники, Борисовські ставки, Коломенське, Царицино. Зазвичай я беру з собою килимок для йоги, намагаюся зробити пару розслаблюючих асан або хоча б полежати на ньому, годую качок, загораю. Бути ближче до природи і вести здоровий спосіб життя можна і в мегаполісі - зараз для цього є всі умови.3 кроки Для очищення організму зовні і ізнутріБерёзовое антицелюлітний Масла поєднанні з регулярним масажем масло допомагає поліпшити мікроциркуляцію та обмінні процеси в підшкірно-жирової ткані.Попробовать Березовий пілінг для душаМягко відлущує ороговілий шар шкіри, повертаючи їй тонус і гладкість. Біологічно активні речовини берези стимулюють лімфодренаж і метаболізм.Попробовать Березовий еліксірБіологіческі активна добавка до їжі, сприяє природному очищенню організму ізнутрі.Попробоватьматеріал підготовлений за підтримки