PR-менеджер Діана Халілова про депресію і улюбленої косметиці

Для рубрики "Косметичка" ми вивчаємо вміст б'юті-кейсів, туалетних столиків і косметичок цікавих нам героїв - і показуємо все це вам.

про відхід

Коли справа стосується догляду, я вважаю за краще зводити все до "ритуальної" системі: для мене дуже важлива послідовність дій, так як створюється відчуття повного контролю над тим, як я себе буду почувати цілий день. Розумію, що це не дуже добре, але якщо щось з цієї системи випаде, то настрій буде зіпсовано на цілий день.

Щоранку я починаю з гарячого душу, який в якійсь мірі імітує тепло і затишок ліжку. Особа нічим, крім води, я не умиваю, можу нанести зволожуючий крем, якщо бачу видимі лущення, але обов'язково проводжу якийсь час з патчами під очима: недавно почала використовувати патчі марки Bioaqua, тому що вони покривають всю область навколо очей, включаючи рухоме повіку. П'ять хвилин - і відображення пухкого дитини з щёлкамі замість очей у дзеркалі поступово відходить.

Увечері з великим задоволенням і нелюдським завзяттям змиваю макіяж спочатку міцелярної водою, а потім будь-який пересічний пінкою для вмивання. На цьому маніпуляції, як правило, закінчуються: іноді, звичайно, може спасти на думку намазати себе глиною, але це скоріше для заспокоєння душі, ніж шкіри.

Про хороше самопочуття

В цілому за останні кілька років я виділила для себе основні пункти догляду за собою, яких намагаюся дотримуватися. Головним з них стала система "мікромотівацій" - маленькі, але дуже приємні моменти, коли мені комфортно. Наприклад, прокинутися, щоб швидше спробувати нові рум'яна; поїхати на роботу, щоб з'їсти сирний сирок з кавою, поки читаю новини; повернутися додому, щоб скоріше подивитися серію серіалу. Звучить, звичайно, страшно - невже немає нічого, що радує і мотивує більше? У моєму випадку поки це так: кожен живе як може. Ще я думаю, що здоровий, довгий і міцний дванадцятигодинним сон виліковує всі хвороби, тому що не залишається часу на безконтрольне споживання вина з чимось жирно-італійським вприкуску.

Про макіяжі та зовнішності

Думаю, як і у багатьох, захоплення макіяжем у мене почалося з нескінченної кількості beauty-відео на YouTube. Спочатку я не могла зрозуміти, що мені так подобається, а потім вловила, що це схоже на медитацію: близьке вивчення свого обличчя, його особливостей і того, як воно може змінюватися. Мене заворожує це заняття. З огляду на, що в повсякденному житті я обходжуся абсолютним мінімумом - BB-крем і рум'яна, - досить складно повірити, що я не пропускаю можливості зробити з себе Кім Кардашьян з п'ятьма шарами контурінга, коли є пара зайвих годин. Макіяж дає можливість розбудити в собі певний настрій. З гострими стрілками я легко пройду найстрашніше співбесіду або прийом у стоматолога, а з темної помадою і сліпучим хайлайтер зможу насолоджуватися вечіркою, як Періс Хілтон в кращі роки.

Не буду лукавити і скажу, що навряд чи зможу коли-небудь до кінця прийняти свою зовнішність. Мої естетичні уподобання абсолютно протилежні тому, що я бачу в дзеркалі. Періодично з'являється якесь магічне стан повної впевненості в собі. У такі моменти абсолютно неважливо, як ти виглядаєш, енергія і самовідчуття йдуть попереду тебе.

Про депресію

Помилка, яку я допускала багато років, - це сліпе слідування "правильної" системі. Ніхто краще нас самих не знає, що нам потрібно. Необхідно вирішувати собі робити так, як хочеться, щоб почути свої справжні потреби, - так набагато легше бути щасливішим, здоровішим і задоволені життям.

Коли у мене була важка депресія, я чинила так, як було потрібно, щоб вижити: не виходила з дому, багато думала, багато писала і одного разу природним чином зрозуміла, що у мене немає сил більше бути в цьому однією. Так з'явився мій telegram-канал, де я жартувала, як хочу померти, тому що розуміла абсурдність ситуації. До слова, легше від цього не ставало. Але несподівано для мене мій стан зрозуміли і інші. Найважливіше - мені перестало бути соромно за те, що я це відчуваю.