Як навчитися не хвилюватися і полюбити себе
текст: Аліса Тайгова
"Полюби себе, і тоді зможеш полюбити іншого" або ще гірше: "Полюби світ, і світ відповість тобі взаємністю". Ми знаємо, де це прочитати. У підписах на форумах любительок косметики, кішок, власних дітей і просто тих, хто може годинами обговорювати відносини або передчуття. Такі підписи завжди здаються буллшітом, як і сюсюкання навіть близьких друзів зі своїми дітьми, підслухані слова чужої ніжності і мудрості, розмазані по нескінченним бестселерів про те, як треба їсти, молитися і любити. Ще більшим буллшітом здаються публічні одкровення тих, хто пройшов через вогонь і прийшов до цієї зачарованості собою, незважаючи на обставини. "Полюбити себе" - напевно, сама набридлива парадигма і вихолощена мораль з усіх, які ростуть поблизу від людей. Вони здаються величезним лицемірством і обдурюванням, якщо не народитися з цим почуттям або з болем не заробити його ближче до 30-ти. І як будь-який штамп з області психології, це словосполучення викликає у кращому випадку посмішку "whhhhaaaaat?", В гіршому - спасибі, Кеп. Так, ми знаємо, що не варто сваритися при сторонніх, є на ніч, переходити на червоне світло. Ну і так, варто любити себе. Дякую кеп.
Правила життя - взагалі сама тендітна тема для обговорення: якщо сказати як є - вийде 10 заповідей, якщо сказати ущипливо - буде виглядати як лихі постановочне інтерв'ю. Саме тому так складно підступитися в розмові до головного, так соромно переказувати банальності, перевірені на собі. Мені здається, багато проблем кореняться в впевненому сталевому голосі в голові. Хтось називає його суперего, передає його послання психоаналітика, а він з цікавістю слухає. Сталевий голос йде від довгого життя через силу і допомагає робити дуже багато речей, щоб вбудуватися в абсурдний світовий порядок. Вставати в школу о пів на сьому ранку 10 років поспіль. Потім ще п'ять років поспіль доходити до інституту і влаштовуватися на роботу, на якій подобається далеко не все, але вона може "привести до чогось більшого". Займатися спортом, перемагати і отримувати за це медалі. Писати довгий список справ на початку дня, а в кінці ставити навпроти кожної справи плюсик. Ламати себе, коли ламає. Робити речі на 100% і брати відповідальність за все і завжди, навіть коли не просять. Звинувачувати себе, якщо щось пішло не так. Як будь-який тиран, цей голос нічим буквальним не загрожує і ніколи не насідає до нестерпності. Він просто ніколи не йде і вічно тобою незадоволений. Він ниє про те, що ти можеш краще (ти що, ганчірка або нікчемність?), Замінює "хочеться" на "треба" і зовсім ігнорує слова "приємно" і "добре". Напевно, половина нашого часу і половина грошей, які ми витрачаємо, - заглушки цього голосу і матеріально доступні нам еквіваленти "приємно" і "добре". Але, як співалося в одній вічної пісні, це не любов.
Любов до себе, як і просто любов, приходить випадково. Тільки в кіно завтра все буває по-іншому. Тільки герой, якого уб'ють ввечері, скаже собі напередодні з ранку: "Сьогодні перший день мого нового життя". Не буває того самого понеділка, коли ти вирішуєш любити себе і починаєш все робити правильно. Такі речі намацуються в повній темряві довго і з помилками. Як будь-яке справжнє почуття, любов до себе наростає з часом, і її дуже складно діагностувати на перших порах, і вже тим складніше зізнатися, що ти себе нарешті приймаєш. Просто в якийсь момент ти даєш собі зупинитися і озирнутися: не у відпустці на пару тижнів, а серед всієї звичної суєти - на рік або півтора. Суєта продовжується, а ти завмираєш. Кажеш сталевому голосу: "Тсссссс, тебе не питають", - і мало не з блокнотом і ручкою спостерігаєш за всім, що навалюється і відвалюється від тебе в твоїй застиглій позі.
Не буває того самого понеділка, коли ти вирішуєш любити себе і починаєш все робити правильно
Кажуть, що єдиний спосіб впоратися з суєтою - власне уповільнене час, в якому для свого ж блага треба існувати паралельно з тим, як змінюються роки на календарі, скидаються уряду, виходять довгоочікувані прем'єри, у друзів народжуються діти, а п'ятий айфон виходить довше четвертого. Тільки в цьому уповільненому часу можна відокремити важливе для інших від важливого для себе і почути зовсім інший внутрішній голос. Чи не сталевий і у всьому впевнений, який знає, що почім, а боязкий і неквапливий, який вступає в діалог в особливому темпі, блокуючи вчинки на автоматі.
Хтось називає це інтуїцією: перед кожним "так" і "ні" йдуть нешвидкі роздуми про те, чи варто витрачати час на цю справу і на цих людей, з ким зближуватися, а від кого триматися подалі, як гостро відчувати і жити, не гризучи себе. Ця інтуїція підказує, що розваги - це рух і щире веселощі, а не прокрастинація в очікуванні ще однієї серії чого завгодно або повідомлення від, можливо, того самого людини. Що ти сам - намальований штрихами проект, який можна розширювати або скорочувати до нескінченності, і тільки тобі вирішувати, що в цьому проекті найкраще і чудове. Що то, що у тебе є, цінніше і цікавіше того, чого у тебе ніколи не буде. Що немає нічого вічного, але сподіватися треба тільки на хороше. Що до всього людського простіше ставитися з іронією, а до самого потаємного - серйозно. І не забувати про ту саму ідіотську стрижку, з якої ти ходила на перших курсах інституту, пам'ятати сніг на смак, а небезпека на запах. Що час - це головний скарб, яке потрібно зберігати, правильно продавати і вкладати у щось вартісне. Що слоган "escape the sofa" правда врешті-решт призведе на край світу, а тілу найкраще від прогулянок на повітрі, танців і плавання в солоній воді. Що грошей більше подобається, коли їх витрачають на пригоди і подарунки, а не на тюбики, лікарів і сукні. Що дні діляться на ті, коли ти їси ведмедя, і ті, коли ведмідь їсть тебе. Але все не назавжди, і частіше за все твій ведмідь - що ти погано виспалася, щось забула або у тебе похмілля. Що люди цікавіше фільмів, книг і серіалів, якщо починати ставити їм правильні питання. І що цікавість - єдине, що варто не забувати, коли виходиш з дому, на відміну від телефону, ключів або грошей.
Люди, яким вдалося полюбити себе м'яко і непомітно, як і щасливі сім'ї з тієї самої цитати, за своєю природою однакові. Від них віє доброї упевненістю, що все в підсумку буде відмінно, якщо дуже старатися і не бути сволотою. Вони однаково органічні, заразливі і прості в майці і шортах, заляпаних фарбою, і з ідеальною зачіскою в важливий вечір. Вони сміються над собою частіше, ніж над іншими. Вони з чистотою будуть любити те, що любити не прийнято: безнадійно хреново групу, яку полюбили в юності, рідне місто, який видозмінився до невпізнання, і людей, яким важко робити широкі жести. І саме вони ніколи не порадять "полюбити себе", тому що знають, що це не мета і навіть не засіб, а внутрішній нульовий кілометр, який треба знайти свого часу, щоб почалося найцікавіше.
ілюстрації: Маша Шишова