Неприємне з марним: 10 аргументів, чому народна медицина небезпечна
Прихильність до народної медицини психологічно можна зрозуміти: У людини виникає відчуття, що він робить щось корисне, особливо коли офіційних ліків (як, наприклад, для лікування застуди) не існує. Самолікування часто пояснюють звичкою ( "бабуся так робила, і я все життя роблю"), а іноді воно дійсно змушує відчути себе краще - може спрацювати ефект плацебо або збіг. При цьому аргумент "навіть якщо не допоможе, гірше не зробить» не дуже хороший. Народна медицина в багатьох випадках не тільки неефективна, але і небезпечна; розповідаємо, як вона може нашкодити і чим краще замінити рекомендації літніх родичів.
Аптечні препарати від нежиті дійсно не рекомендується використовувати часто, а для дітей вони в багатьох країнах і зовсім не зареєстровані: небажані ефекти варіюють від розвитку залежності у дорослих до важких інтоксикацій у дітей. Можливо, саме відсутність відповідних препаратів змушує батьків експериментувати з домашніми засобами - закопувати в ніс соки алое, часнику, цибулі або, наприклад, грудне молоко. Але тим, хто вважає їх безпечної натуральної альтернативою "хімічним" краплях з аптеки, пора переглянути свої погляди.
Грудне молоко при закапуванні в ніс не завдасть шкоди - але не принесе і користі. Рекомендації зазвичай засновані на тому факті, що воно містить імуноглобуліни, білкові молекули, які допомагають організму боротися з чужорідними елементами, в тому числі що викликають інфекцію. Це правда, але в даному випадку толку не буде: в виділеннях слизової носа, тобто соплях, цих захисних компонентів набагато більше. Пекучі соки рослин ще гірше - вони небезпечні, тому що можуть викликати опік слизової оболонки.
Ймовірно, через горезвісного поняття про те, що нормальна температура - це виключно 36,6, спроби знизити її часто стають фанатичними, а в хід йдуть кінські дози жарознижуючих або розтирання горілкою. Насправді нормальна температура тіла досить широко варіюється: при вимірюванні в пахви вона може становити приблизно від 35,5 до 37,2 градуса. Без будь-яких тривожних симптомів (наприклад, у здорових дітей) вимірювати її і зовсім не варто. Знижувати температуру, яка не надто висока (до 38-38,5), теж абсолютно необов'язково, якщо на самопочуття вона не вплинула. А вже намагатися всіма правдами і неправдами домогтися десятої частки градуса точно не потрібно.
Якщо все-таки температура висока і потрібно її знизити, в першу чергу треба роздягнутися і прийняти прохолодний душ, тобто фізично охолодити тіло. Дитину теж можна облити душем або протерти вологим рушником - але ось про спиртовмісних засобах краще забути. По-перше, через швидке випаровування вони і правда різко охолоджують шкіру, що досить болісно. По-друге, спирт дуже швидко всмоктується через шкіру, і може наступити алкогольна інтоксикація, вкрай небезпечна, якщо мова йде про маленькому дитині. Загалом, обтирання горілкою або спиртом - ідеальний спосіб поєднати неприємне з даремним.
Сухе повітря доставляє багато незручностей при застуді, ще сильніше дратуючи слизові оболонки носа і горла, тому так часто звучить рекомендація дихати парою. Правда, реальної користі в лікуванні пар не приносить, але дійсно може полегшити роздратування, пов'язане з сухістю. При цьому не треба доводити ідею до абсурду - досить використовувати зволожувач повітря або побути якийсь час у ванній кімнаті, попередньо на кілька хвилин відкривши кран з гарячою водою. Сидіння з гарячою каструлею під ковдрою може завершитися опіком дихальних шляхів; до того ж, як багато хто з нас пам'ятають з дитинства, це рідкісне випробування нудьгою.
Дихати ефірними маслами теж небезпечно - вони можуть викликати виражені алергічні реакції. Крім того, будь-які засоби з різким запахом можуть спровокувати спазм гортані або бронхів, особливо у дітей. З огляду на, що для інгаляцій ці масла наливають в миску або чашку з окропом, ситуація стає ще небезпечніше: один необережний рух - і можна отримати серйозний опік.
Під час літніх Олімпійських ігор 2016 року глядачі у всьому світі з подивом розглядали круглі плями на спинах атлетів - і тільки наші співвітчизники дізнавалися знайомі кожному сліди від банок. Стародавній китайський метод лікування дійсно знову набирає популярність серед практикуючих лікарів, а дослідники приділяють час його вивчення. Є дані про його ефективність при болю в м'язах, плечах і шиї; правда, в інших оглядах результати суперечливі, а якість досліджень часто можна поставити під сумнів.
Як би там не було, дія у банок поверхневе, а ефект у здорової людини можна порівняти з ефектом масажу - що, звичайно, непогано для перевантажених тренуваннями професійних спортсменів. Сама процедура стала набагато безпечніше: тепер використовуються м'які гумові банки, для присмоктування яких достатньо їх стиснути (скляні потрібно було обпалювати зсередини). Але ось лікувати банками застуду або бронхіт абсолютно марно - якщо вони і працюють, то практично на поверхні тіла.
По-перше, якщо парити ноги в гарячій воді при температурі, є всі шанси цю температуру не тільки не знизити, а й підвищити додатково. По-друге, ніяких наукових обгрунтувань у цих болісних методів немає, тому краще просто про них забути. Знову ж таз з гарячою водою, особливо якщо наливати її не з крана, а з чайника, - це ризик термічного опіку, а гірчиця (у складі гірчичників або сама по собі) може викликати роздратування або алергічну реакцію.
Звичайно, певний ефект у таких процедур цілком можливий - і теоретично він логічно пояснюється дратівливим або рефлексотерапевтіческого дією. Але на практиці всі ці кошти малоефективні і до того ж досить ризиковані, а в гострому періоді застуди або при лікуванні маленьких дітей відверто небезпечні.
В останні тижні вагітності здається, що вона не закінчиться ніколи: живіт вже заважає нормально спати, у багатьох набрякають ноги, та й з малюком хочеться зустрітися скоріше. Вагітність вважається доношеною, починаючи з повних 37 тижнів, тобто після цього дитина може народитися в будь-який момент. Коли чекати вже зовсім нудно і немає сил, виникає спокуса використовувати натуральні методи стимуляції пологів - від вправ і сексу до шампанського і касторки. Насправді не доведена ефективність жодного з цих способів, а варіанти, коли сутички все ж починалися відразу після сексу, пробіжки або чаю з малиною, швидше за все, є збігами - в кінці кінців, чим більше проходить часу, тим менше залишається чекати.
Але якщо деякі способи нешкідливі і допомагають відволіктися від очікування і розслабитися, то такі, як прийом касторової олії або сухофруктів в великих кількостях, можуть завдати шкоди. По суті, це проносні засоби, які викликають бурхливу реакцію кишечника; за даними досліджень, цей метод стимуляції пологів безпечний, але не ефективний. Правда, деякі гінекологи вважають, що застосування проносних взагалі може закінчитися надмірним збудженням мускулатури матки і відшаруванням плаценти. Навіть якщо цього не відбудеться, діарею навряд чи можна назвати комфортним станом.
Коли лікар запитує, які ліки або харчові добавки ви приймаєте - розповідати потрібно про все, включаючи трав'яні чаї або відвари. Хоча рослинні засоби часто здаються безпечними, вивчені вони набагато гірше звичайних ліків, а значить, і ефект від них може бути непередбачуваним. І якщо алергію або іншу пряму реакцію на рослину досить легко виявити, то поведінка організму у відповідь на поєднання трав з ліками може бути вельми несподіваним.
Наприклад, звичайний звіробій може знижувати концентрацію в крові (а значить, і ефективність) оральних контрацептивів, посилювати все ефекти деяких антидепресантів, в тому числі токсичні, або підвищувати чутливість до сонця і ризик сонячних опіків. При введенні токсичних препаратів, наприклад хіміотерапії, вкрай важливо не допускати ніякого самолікування, в тому числі "травами" - воно може звести нанівець ефективність терапії або посилити її дію, нашкодивши організму.
Відмова від провітрювання квартири, в якій хтось застуджений, - кращий спосіб зробити хворими всіх інших. Ми не будемо втомлюватися повторювати, що причини ГРВІ та грипу - це віруси, до яких при ускладненнях можуть приєднуватися бактерії, але з протягом або прогулянкою без шапки ці хвороби ніяк не пов'язані. Більш того, саме в задушливому приміщенні шансів підхопити вірус набагато більше - і саме через відмову відкривати вікна ми частіше хворіємо взимку.
Те ж саме відноситься до міфу про шкоду водних процедур при застуді: мокре волосся не призводять до менінгіту, а прохолодний душ при високій температурі не тільки не завдає шкоди, але і сприяє її зниженню. Духота і бруд не допоможуть швидше видужати, а от самопочуття помітно погіршують.
Міфічні шлаки і токсини не дають спокою багатьом, а для "очищення" організму в хід йдуть і монодієти з Суперфуд, і більш жорстокі методи на кшталт кавових клізм. Часто серйозно втрутитися в роботу організму намагаються ті, хто зіткнувся з необхідністю операції: на хірургічний стіл лягати не хочеться, і ось вже людина шукає в гуглі, як "самостійно вивести камені з жовчного міхура". Ми вже розповідали, що така "чистка" може закінчитися плачевно - і ризиків буде набагато більше, ніж при початковій планової операції.
Спроби боротися з паразитами, які, як іноді доводиться чути, "є у кожного", теж в кращому випадку безглузді - продаються для профілактики глистогінні диво-препарати, як і народні засоби, в цьому питанні неефективні. Якщо ж мова йде про справжні аптечних засобах проти паразитарних інвазій, то для їх застосування повинен бути спочатку поставлений відповідний діагноз - "про всяк випадок" ці токсичні засоби приймати не треба.
Прагнення до максимальної натуральності всіх процесів, пов'язаних з вагітністю та пологами, саме по собі небезпечно - воно призводить, наприклад, до відмови від прийому ліків або лікування зубів під час вагітності, а то і до вирішення народжувати вдома. З метою фізичного і психологічного відновлення після народження дитини іноді практикують так зване сповивання. Це ритуал обгортання для матері, який, за словами Доул і акушерок, справляється з безліччю завдань: від "постановки на місце" кісток таза до профілактики післяпологової депресії і вирази "подяки собі".
Можливо, така процедура і правда для кого-то працює як психотерапія, а ще допомагає розслабитися або відволіктися від перших дитячих турбот. Вчені схиляються до того, що подібні ритуали психологічно важливі в першу чергу для тих, хто виріс в традиційному середовищі, але в результаті міграції виявився далеко від неї. Проте в публікаціях з описами ритуалів (наприклад, турецьких, в'єтнамських або африканських) є визначення "потенційно небезпечні". У період, коли організм тільки приходить до тями після різких змін, краще уникати серйозних впливів на кшталт лазні і мануальної терапії - замість цього варто прогулятися і сходити на педикюр.
фотографії:ilietus - stock.adobe.com, Mallivan - stock.adobe.com, aqvamarine - stock.adobe.com, fotomaster - stock.adobe.com