Звідки береться похмільний почуття провини і чому в ньому немає сенсу
ПОХМіЛЛЯ - ВСІМ ЗНАЙОМА І НЕ ТАКА ВЖЕ СТРАШНА РІЧ: анальгін, пиво або торт можуть виправити майже все. Симптоми фізичного нездужання нікого не дивують, тим більше що їх виникнення давно пов'язали з конкретними біологічними процесами. У той же час почуття провини, яке відвідує ранок кожного потужно нахлинула напередодні, теж має фізіологічну підоснову, хоч про це мало хто замислюється.
Для позначення млосного відчуття, натякає, що ви вчора зробили щось паршиве або соромно, навіть придумали термін "психологічне похмілля". Алкоголь дійсно знижує здатність до самоконтролю і може, наприклад, підштовхнути до нетверезим СМС колишнім, але вранці чомусь буває ніяково і тим, хто такі імпульси дотримав.
Можна сказати, обумовлена алкоголем тривожність (для неї є спеціальний хештег #hangxiety) сходить до епохи палеоліту: саме тоді наші предки розвідали здатність фруктів до ферментації і пізнали похмілля. "Будь-яка приємна активність, особливо та, що еволюціонує в біль або втрачений завтрашній день, стає забороненою", - розповідає Патрік Макговерн, керівник археологічного проекту Пенсільванського університету про біохімії їжі і автор книги "Uncorking the Past: The Quest for Wine, Beer, and Other Alcoholic Beverages ". "Люди палеоліту, мабуть, розуміли приємний ефект порції-двох алкоголю після полювання, але зловживання могло коштувати життя їм та їхнім родичам - адже вони потребували якісної охорони житла".
Деякі причини похмілля:
Алкоголь викликає запальні реакції
Подразнює слизову шлунка
Може знизити рівень цукру в крові
Розширює кровоносні судини
Володіє снодійним ефектом
Містить конгенерів (домішки), які не тільки пояснюють різноманітність алкогольних напоїв, а й провокують похмілля
Через високий вміст конгенерів похмілля буде сильніше після:
Бурбона
скотча
текіли
бренді
Темного пива і пива з високим вмістом спирту
червоного вина
У цих напоях вміст конгенерів значно нижче:
Світле пиво і вино
Джин
горілка
Родерік Філліпс, автор книги "Alcohol: A History", вважає, що неприємні відчуття не пояснюються просто фактом випивання. "Звичайно, має значення, що саме ви робили, поки пили. Каяття за те, що алкоголю було занадто багато, - це одне. Але почуття провини виникає, якщо зробити щось погане по відношенню до іншої людини, або, наприклад, якщо пообіцяти йому ніколи більше не пити багато і не стриматися. Але якщо дати таку обіцянку тільки собі, замість провини прийдуть докори сумління. Не думаю, що тут є плутанина ".
Головний редактор сайту The Alcohol Professor Аманда Шустер згодна з тим, що похмільний почуття провини міцно пов'язано c поведінкою напередодні, якщо воно порушує негласну домовленість з самим собою - в тому числі і про кількість випивки. Її точний підрахунок змушує червоніти від сорому навіть найзапекліших тусовщиків, каже Шустер.
У той же час поганий психологічний стан в похмілля продиктовано соціальною відповідальністю, яка вкоренилася в людській свідомості. Філліпс нагадує: "Не те щоб похмілля представляло для істориків великий інтерес, але саме випивання - так. У різні періоди за нього було передбачено різні позбавлення, від штрафів до тюремного ув'язнення. Зловживання алкоголем було головним болем релігійних і світських органів влади, які дбали про охороні громадського порядку. За тисячі років пияцтво стали асоціювати з аморальністю, злочинністю і жорстокістю ".
Річард Стівенс, головний лектор психології Кильского університету і автор книги "Black Sheep. The Hidden Benefits of Being Bad" більше десяти років вивчає алкоголь і його вплив на людину. Він ділиться результатами нового дослідження: "Деякі вчені намагаються розібратися, чи є вина і сором елементами похмілля або визначають, наскільки важким воно буде. Є позиція, що похмілля має психосоматичне походження: виникнення конфліктності, байдужості і провини зв'язується в такому випадку з самим фактом вживання алкоголю, а не з його надмірною кількістю ".
У 70-х професор Гамбург провів опитування серед 1104 дорослих любителів випити. За його результатами, кількість випитого слабо впливало на тяжкість похмілля, а ось облік його разом з психологічними змінними на кшталт почуття провини або п'яною злості охоплював симптоми похмілля 19% опитаних чоловіків і жінок (змінні провокують і інші негативні прояви похмілля). Звичайно, цих даних недостатньо, щоб розібратися, у кого похмілля сильніше: того, хто відчуває провину на ранок, або того, хто вже ввечері знає, що на наступний день йому буде погано. Але це дослідження цікаве принаймні тим, що вводить психологічні змінні в етіологію похмілля. Можливо, саме ними пояснюється те, що 23-33% людей взагалі його не відчувають і напиваються безсоромно і безвинно ".
Дані Стівенса допомагають розмежувати провину і сором. Вина - приватна емоція, якій ви розраховуєтесь за намір зробити щось гидке, а для виникнення сорому необхідна комунікація з іншими людьми і розуміння, що ваша поведінка побачить - і напевно не схвалить - оточення. Виходить, те, що кожен з нас відчуває після пиятик, точніше описує слово "сором"?
Інше дослідження провели неврологи з Університету Юти: вони з'ясували, що певна частина мозку, поводок епіталямуса - lateral habenula (LHb), активується під впливом неприємного досвіду, наприклад похмілля. Дослідники з'ясували: коли зона LHb неактивна, негативні переживання не виникають - як і обіцянки ніколи більше стільки не пити.
Романіст, лауреат Букера і відомий пияк Кінгслі Еміс якось описав The New Yorker "метафізичне похмілля": "Коли депресія, печаль (це не одне і те ж), неспокій, ненависть до себе, відчуття себе невдахою і страх за майбутнє долають одночасно - це похмілля. Просто пам'ятайте, що ви не нудотний, як вам здається, ваш мозок не зруйнований, на роботі все не так погано, а друзі та родина не беруть участі в мовчазному змові і не вважають вас гівном ". (До речі, Еміс вважав "Перетворення" Кафки кращим літературним описом похмілля.)
Незважаючи на те що сучасне західне суспільство не засуджує похмілля, психосоціальні фактори все ще впливають на його виникнення. "Похмілля - разом з каяттям і / або виною - вже достатнє покарання", - вважає Філліпс. Але це не завжди допомагає втихомирити провину. "Ми - дорослі і начебто повинні знати, як краще, але ми все ще коримо себе за" провини "і тим самим караємо себе ще більше", - погоджується Шустер. Френк Келлі Річ, редактор журналу Modern Drunkard, звинувачує в цьому "пуританське суспільство" і жартує, що головне - просто пережити похмілля, а кількість залишених в барі грошей - справа десята.
Світлина: Shutterstock