Крайні заходи: Чому ми перестали любити ЗСЖ
ВСЬОГО КІЛЬКА РОКІВ ТОМУ ФІЛОСОФІЯ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ грунтовно закріпилася в наших широтах і стала по-справжньому модним. Однак уже в році, що минає 2016 м з'явилася зворотна глобальна тенденція - критичний погляд на захоплення правильним харчуванням і спортом.
Останнім часом багатьом стали доступні "розумні" гаджети, які допомагають висипатися і розраховувати кількість фізичних навантажень, а в питаннях правильного харчування нам дозволили серйозно просунутися самі різні програми. В цьому році навіть МОЗ запропонував замінити ОБЖ в школах новим предметом під назвою ЗСЖ. Суперфуд і Екопродукт не просто перетворилися в тренд, але вже встигли піддатися критиці. Здоровий спосіб життя став філософією, а разом з цим - колосальної індустрією з величезним товарообігом. Ми вирішили розібратися, чому багатьох став дратувати велнес, і задумалися, яким повинен бути ЗСЖ в 2017 році.
Головний і не зовсім очевидний плюс повального захоплення здоровим способом життя в тому, що воно дає поштовх до розвитку екологічного підходу до життя на землі. Особливо це стосується молодого покоління, яке в колишні часи захоплювалося бунтом і саморуйнацією, а тепер хоче прожити довге активне життя і піклуватися про планету. Вебінари по здоровому харчуванню, лекції з екології, спортивні флешмоби та ранкові рейвах з зеленими смузі потіснили звичку збиратися в прокуреному приміщенні.
І якщо старше покоління, яке проводило юність зовсім інакше, висловлює хіба що легке здивування нашої практичністю, а то і зовсім хвалить за неї, то професіонали почали проводити семінари, присвячені викриттю міфів про здоров'я. За останній рік в західній пресі з'явилися серйозні журналістські розслідування, що звинувачують популярних фуд-блогерів в пропаганді шкідливих установок. І справа тут не тільки в тому, що часто "дієтологи" і "тренери" не мають кваліфікації, щоб вторгатися в наш обмін речовин. Іноді вони вторгаються в нашу свідомість - і впливають на сприйняття себе і оточуючих не найкращим чином.
Вперше системну критику велнеса в минулому році запропонували автори відомої книги "The Wellness Syndrome", британець Андре Спайсер, викладач організаційної поведінки в бізнес-школі, і Карл Цедерстром, професор Стокгольмського університету. За їх словами, тиск ЗСЖ-пропаганди таке велике, що ми відчуваємо почуття провини за власну щасливе існування, якщо воно організовано не за велнес-тренду. Навпаки, якщо ми слідуємо здорової моді, то відчуваємо перевагу над тими, хто не дотримується вимог здорового способу життя.
Маркетологи продають нам об'єктивації в упаковці з написом "для себе", але факт залишається фактом: нас все ще оцінюють через наше тіло, спортивність і вольовий аскетизм
Це вкрай умовно відображає дійсність, зате сприяє розвитку Шеймінг. Останнім часом в суспільстві стало накопичуватися роздратування по відношенню до особливо затятим адептам ЗСЖ, які настільки фанатичні, що піддають анафемі всіх незгодних. Корисні звички в харчуванні, хороша фізична підготовка і радість від здорового тіла не повинні рівнятися відчуття переваги або способу самостверджуватися за чужий рахунок.
Останнім часом стає ясно, що відданість питань здоров'я не гарантує задоволення. Пошук екологічно чистих продуктів, вивчення складів на етикетках і війна з шкідливими способами приготування можуть провокувати розлади харчової поведінки. В цьому році і до нашої країни докотилася поняття, вже майже двадцять років турбують західних психотерапевтів, - нервова орторексія (по аналогії з нервовою анорексією). Поки що не було проведено достатньо досліджень, щоб внести орторексії в Міжнародну класифікацію хвороб. Багато медиків вважають її специфічним випадком анорексії: якщо анорексик болісно зосереджений на кількості калорій, то у орторексики манія виникає з приводу якості продуктів і дотримання "чистоти" тіла у всіляких сенсах.
Психологічний фон ЗСЖ-фанатизму схожий з розладами харчової поведінки і порушеннями сприйняття тіла. Підвищена тривожність виражається в страху з'їсти щось недостатньо корисне, втратити м'язовий корсет після пропущеної тренування і перетворитися в повного "токсинів" монстра по завершенні занадто пишною трапези. Постійний контроль тілесних звичок дає лише тимчасове полегшення від стресу, що приходить ззовні, але також призводить до тривожності. Тут задіюється та ж згубна схема покарань і заохочень, яка одного разу вже загнала нас в рамки модельного тіла, а тепер веде в рамки тіла спортивного. Якщо раніше щастя пов'язувалося з худорбою, то тепер - з подкачанностью.
За останні пару років позитивні тенденції набрали обертів: суспільство ще більше дізналося про бодіпозітіве, міф про шкоду фізичних навантажень під час місячних йде в минуле і багато хто зрозумів, що повнота - не завада заняття спортом. Нарешті, ми можемо не турбуватися про те, як нас оцінять, бігати в парку в розтягнутій футболці і звільнити нервові годинник перед дзеркалом для самоосвіти, творчості та спілкування з людьми. Тільки ми стали вчитися бути здоровими і спортивними для свого власного задоволення, як раптом виявляється, що ми знову шукаємо чийогось схвалення і відповідності новим стандартам.
Головний страх в рамках цієї моделі мислення - все той же страх жиру, за яким стоїть індустрія з оборотом в 61 мільярд доларів на рік. Тепер його ще й називають токсичною, хоча медики невпинно твердять про те, що жир і нездоров'я безпосередньо не пов'язані. Маркетологи продають нам об'єктивації в упаковці з написом "для себе", але факт залишається фактом: нас все ще оцінюють через наше тіло, спортивність і вольовий аскетизм.
На перевірку багато "здорові" підходи виявляються моральними системами, які маніпулюють нами через маркери "хороший" і "поганий". Всі ми хочемо бути хорошими - тому гуру дієтичних блогів без спеціалізованого медичного освіти проповідують нам шлях нових праведників. При цьому за канонами ЗСЖ людина зводиться до його тіла. Так, це вже більш осмислене тіло, ніж в епоху модельного фетиша - в ньому вже є кишечник, шлунок і обмін речовин, але це все ще просто тіло.
ЗСЖ як самоціль не задовольнить наші духовні потреби - навіть якщо до Суперфуд і двом літрам води додати обов'язкову медитацію. Багато хто чув крилатий "в здоровому тілі - здоровий дух", але мало хто знає, що в оригіналі у Ювенала між тілесним здоров'ям і духом не було причинно-наслідкового зв'язку. Можна залишатися негідником, наворачивая зелені смузі вранці. Римський поет вчить просити у долі і того і іншого, а ще - бадьорості, відсутність страху смерті, доброти і працьовитості, тому що запорука повноцінного життя в повноцінному підході до неї.
Здоров'я - основа всього нашого життя, але навіть його не варто перетворювати в жертовний вівтар, на який ми кладемо відносини з близькими, радість від нових вражень і відчуття повноти життя
Ще одна небезпека "здорового" фанатизму в тому, що в основі цієї ідеології лежить ідея так званого позитивного мислення: переконаність у чомусь нібито допомагає цьому чогось збутися. Величезна популярність тренінгів, семінарів і книг з особистісного росту перетворила в США рух позитивного самовдосконалення в бізнес з оборотом в 8,5 мільярда доларів на рік, як зазначає Майкл Шермер, автор книги "Скептик: раціональний погляд на світ".
Однак немає ніяких наукових доказів того, що подібне самонавіювання надає позитивний ефект на людську психіку. Навпаки, не надто критичне переконання "я все можу" має зворотний ефект при невдачі: виходить, в ній людина теж повністю винен сам, бо нібито недостатньо вірив. Можливо, саме ця філософія допомогла урядам і корпораціям перекласти відповідальність за світові проблеми на плечі громадян. Підхід, зведений до абсурду, перетворює критику громадського ладу і економічної ситуації в ниття невдахи, якому "просто лінь підняти попу з дивана".
На жаль, ЗСЖ безпідставно обіцяє, що за правильним харчуванням, гарним настроєм і радістю від фізичної активності прийде якщо не просвітлення, то горезвісна "гармонія зі світом". Проблема цього не збирається пазла в тому, що нам завжди хочеться знайти універсальний рецепт вирішення життєвих проблем, будь то конвенціональна краса, дотримання певної моді чи поглинання насіння Чіа. Насправді єдиний спосіб ставати щасливішими - це боротися з проблемами там, де вони виникають. Якщо вам важко у відносинах, вам не допоможе зміцнення поздовжніх м'язів живота - тільки визнання проблем і робота над ними.
В цілому мода на здоровий спосіб життя - важливе завоювання останніх років. Ми прагнемо прожити якомога більш довгу активне життя, повну подорожей, кар'єрних завоювань і творчих успіхів - нехай в наступаючому році у всіх цього буде більше. Здоров'я - основа всього, але навіть його не варто перетворювати в жертовний вівтар, на який ми кладемо відносини з близькими, радість від нових вражень і відчуття повноти життя.
фотографії: Africa Studio - stock.adobe.com, Super Food, Amazon
