Здорові звички президента благодійного фонду Ольги Журавської
У РУБРИЦІ "СПОСІБ ЖИТТЯ"ми розпитуємо різних людей про ЗСЖ з людським обличчям: говоримо про важливість турботи про себе і приємних способи зробити життя комфортнішим. Героїня нового випуску - президент благодійного фонду "Галча" Ольга Журавська.
Якщо я виспалася - це і є моє хороше самопочуття. Для мене дуже важливо виспатися, але сплю я жахливо, тому що всю ніч мене штовхає шестирічний син, з яким ми спимо в обнімку. Я спочатку читала статті за спільний сон або проти, але потім подумала, а я, власне, як хочу спати? І зрозуміла, що я хочу спати з дитиною в обнімку до тих пір, поки не набридне.
З ранку я зазвичай в жаху його кваплю, щоб він швидше одягався, так як ми запізнюємося в школу. Мій ідеальний день - вівторок. Тоді дитину в школу везе няня, і я можу спокійно зібратися перед тренуванням.
Я регулярно займаюся хоч якимось спортом приблизно з двадцяти двох років. У моєму житті було все: і персональні тренування, і групові заняття, і плавання - і все це я так чи інакше ненавиділа. Першим етапом до розуміння, що займатися треба не "спортом", а чимось цікавим для себе, стало знайомство з єдиноборством під назвою джиу-джитсу. Тоді я як раз народила дитину і виявила, що молода мати грудної позитивна мати в моїй особі - це ідеальний солдат, тому що вбивати хочеться наліво і направо.
Зрозумівши, що спорт не обов'язково повинен бути нудним, я завдяки подрузі потрапила в Circus Center of San Francisco, де будь-якої людини з вулиці готові навчити всяким цирковим мистецтвам. Є класи по розтяжці, багато класів на батутах, зі стрічками та обручами, навіть клоунське майстерність - все це неймовірно красиво. Я абсолютно закохалася в трапецію, а потім з не меншою пристрастю полюбила скелелазіння в залі, так що тепер видираюся по стінах і літаю під стелею.
Давним-давно я ненавиділа своє тіло. Здається, мені було років чотирнадцять - тобто тіла ще толком не було, а ненависть вже сформувалася з невиправданих очікувань. А потім якось так життя складалося, що зовнішність виявлялася неважливою. Я вирішила, що до себе треба ставитися як мінімум як до чийогось дитині, тобто з повагою.
Я заборонила собі говорити гидоти про себе, дивлячись у дзеркало. Мовчки пройти можна, похвалити - можна, а гидоти говорити не можна. І подругам Не дозволяється під час мені говорити гидоти про себе. Скільки можна! Ми - це ми, і як можемо, так і прекрасні.
Я завжди була в гарній спортивній формі і жахливо здивувалася, набравши за вагітність двадцять п'ять кілограмів. Так як зростання я невеликого, то в якийсь момент перетворилася в рудий куля. Це сильно прояснило мої уявлення про себе і про те, який я собі подобаюся.
Я намагаюся не пити алкоголь на роботі до шостої вечора. Так, звучить легко, але тільки якщо не працювати в барі. Мені до тридцяти п'яти років вже не подобається пити: якщо раніше алкоголь бадьорив, то тепер перш подумаєш, яке буде завтра на горі. І взагалі я намагаюся не пити нічого, крім чаю. Роблю собі чорний чай і п'ю кухоль за кухлем.
З недавніх пір я перестала їсти м'ясо. Але якщо дуже хочу, то можу і порушити цю заборону. Але в цілому у мене прості відносини з їжею: краще їсти поменше, оскільки так легше лазити і літати на трапеції, але якщо дуже сильно хочеться чогось шкідливого - то обов'язково треба.
Ще я кинула курити, хоча не знаю, чи вплинуло це на що-небудь. Всі говорять про колір обличчя, але для мене це якась не надто переконлива категорія. Я, зізнатися, і раніше була зеленого кольору.
Найкорисніший рада за частиною здоров'я, який я отримувала: "Лягай спати до дванадцяти".
Ми з моїм віком досягли тієї точки примирення, до якої я завжди прагнула: можемо все, але якщо нам лінь, то не будемо.
Крім мого Саші у мене є ще одна дитина - це благодійний фонд "Галча". Це непроста робота і дуже нервова. Але коли у нас виходить запустити нову програму, оплатити чергову реабілітацію, відправити ще одну дитину в школу з інклюзивною освітою, зібрати гроші на нормальне автоматизоване людське крісло - коли все це є в твоєму житті і є з ким це розділити, то це дуже потужна рушійна сила. Це - моя нафту.
