Актриса Поліна Мілушкова про косметику і прийнятті себе

ДЛЯ РУБРИКИ "У наявності" ми вивчаємо вміст б'юті-кейсів, туалетних столиків і косметичок цікавих нам героїв - і показуємо все це вам.

Про догляд за собою

Догляд за обличчям досить очевидний: косметику я змиваю міцелярної водою, протираю обличчя тоніком, наношу зволожуючий крем для обличчя та очей. Якщо напередодні була пізня репетиція або виступ, або вечірка, або, навпаки, в цей день потрібно виглядати трохи бадьоріше, ніж зазвичай, я накладаю на обличчя тканинну маску. Вранці розтираю тіло щіткою, приймаю душ, наношу масло ши. Час від часу роблю короткі тренування Nike, але системний підхід виробити ніяк не виходить. Є по годинах у мене давно не виходить, тому що це залежить від графіка занять і репетицій на кожен конкретний день.

Декоративною косметикою я користуюся практично щодня, але не завжди з ранку. Якщо ввечері спектакль або концерт, косметику я наношу прямо перед ним. Мої улюблені дні - які починаються зі зйомки або фотосесії. Приїжджаєш зворушливий і сонний, а через півгодини така хижачка на тебе в дзеркало дивиться. Останнім великим захопленням стала кольорова туш. У мене вже три і, схоже, найближчим часом я не зупинюся. Смішно, що її рідко сильно видно оточуючим, але ти ж знаєш, що ти сьогодні трохи інша. У театрі це називається прихований фактор.

про схуднення

Найяскравіший експеримент із зовнішністю - і взагалі початок взаємини внутрішнього і зовнішнього - це схуднення на 20 кілограмів. І це дуже смішна історія. Лежимо ми з татом на дивані, по Першому співає "А-Студіо", починається обговорення, як сильно солістка схудла зі свого приїзду в Москву. Зайва вага був болючою темою, і я відразу ж почала виправдовувати себе через критику дівчата, мовляв, їй платять гроші за те, щоб класно виглядати, якби мені за це платили, я б теж була стрункою красунею. Папа відразу ж запропонував побитися об заклад на гроші, що я повинна скинути 10 кілограмів до кінця літа. Виклик був прийнятий.

Це виявилося, до речі, сильно приємніше, ніж я думала. Я не з тих людей, хто заради зовнішності може перестати їсти або ось вивертати себе навиворіт. Я змінила харчування і в цей же час почала індивідуально займатися пілатесом два рази в тиждень. Спочатку пішли шість кілограмів, решта чотири пішли поступово. Потім протягом двох років пішли ще десять, що не було метою, просто змінилася система харчування і навантажень. Однією з головних проблем для мене завжди була алергія. Зі зміною способу життя вона стала відступати, харчова залишилася тільки на молочні продукти, цитрусові, червоне вино. Справлятися я не навчилася тільки з нервовою алергією, тому що, на жаль, стрес іноді буває сильніше мене.

Після різкої зміни починаєш більше слухати організм. Я стала помічати, що мені недобре від газованих напоїв, Джанкой, без навантажень. У цьому, звичайно, дуже допомогла мама, яка завжди займалася спортом, їла корисну їжу і намагалася прищепити мені здорові звички. Суперечка став приводом почати зміни по відношенню до себе. Після того літа я познайомилася з новими людьми, які заразили мене серфінгом. Ми майже цілий рік кожні вихідні їздили кататися на штучній хвилі в Підмосков'ї, що завершилося річним подорожжю на Балі. Незадовго до цього я навчилася кататися на велосипеді і стала проводити з ним літні вечори на набережних і в парках. Я полюбила гуляти пішки. Але полюбила себе я сильно пізніше.

про роботу

Любити себе і виглядати так, як мені подобається, я стала, коли почала займатися улюбленою справою. Не можна ненавидіти свою діяльність і щоранку вставати без настрою, накачуючи себе каву, щоб дістатися до місця, і при цьому виглядати класно, скільки б рум'ян і консілера на тобі не було. Цю теорію довели своїм прикладом і мої подруги. Звичайно, на самооцінку дуже впливають соціальні мережі і навколишні тебе люди. Багато хто говорить, що соціальні мережі заважають, а для мене інстаграм взагалі один з головних помічників і мотиваторів. По-перше, коли я бачу, що у людей все класно і добре, я думаю: о, значить, і у мене може бути виставка, подорож або жвава вечірка. По-друге, Селфі - один з найефективніших для мене методів психотерапії. Навіть лайки у вигляді сердечок символізують для мене обмін любов'ю між користувачами, ну правда.