Питання експерту: Чому навіть професійні співаки втрачають голос
текст: Гаяна Демурине
ВІДПОВІДІ НА БІЛЬШІСТЬ хвилює нас ми всі звикли шукати онлайн. У цій серії матеріалів задаємо саме такі питання - животрепетні, несподівані або поширені - професіоналам в самих різних сферах.
Повернутися з концерту улюбленої групи без голосу або охріпнуть через сезонної застуди - для більшості з нас просто прикрий дрібниця. Але для професійних артистів будь-яка проблема з голосом - серйозний удар і потенційна загроза кар'єрі; в цьому році Адель саме з цієї причини скасувала концерти, залишивши розчарованими і навіть розгніваними двісті тисяч шанувальників. Зірки - і російські, і зарубіжні - страхують свої голоси на мільйони доларів. Як же виходить, що голосові зв'язки підводять досвідчених співаків, які, здавалося б, чудово ними володіють? Чому іноді пропадає голос, як цього уникнути і що робити, якщо момент упущений? Ми попросили фахівців відповісти на ці питання.
Ольга Леві
педагог по голосу і вокалу
Гарний голос на 90% залежить від внутрішнього спокою і лише на 10% - від вокальної техніки. Якщо зв'язки працюють нормально, то будь-хто може навчитися володіти голосом, хоча для цього потрібен час. Але навіть натренованому людині буває важко впоратися з хвилюванням. Під час стресу гортань піднімається, голос перестає слухатися, починає зриватися. Існують методики, які дозволяють подолати цей стан, а спеціальні вправи вчать навіть правильно кричати, не зашкодивши при цьому голосу. Якщо людина старанно займається вокалом, а заспівати не може - ймовірно, у нього залишилися якісь недопрацьовані психологічні затиски. В цьому випадку потрібно знайти корінь проблем, які не дозволяють розслабитися.
Співаки зривають голос з тієї ж причини. При психологічній напрузі відбувається спазм голосових зв'язок. Взагалі, якщо в організмі хоч щось спазмованих, немає повного розслаблення - голос вже не буде посилюватися, він стає тихіше. Людина хвилюється, напружує голосові зв'язки сильніше, намагається посилити ослабів голос - і зриває його. Це не означає, що не можна, наприклад, співати дуже голосно. Можна значно розвинути свій діапазон, брати дуже високі і дуже низькі звуки, щоб сформувати робочу зону, визначити тональність. Робоча зона - це і є тембр, за яким оцінюють музиканта. Але щоб визначити її, необхідно все ж знати вокальні техніки, робити вправи і розуміти, як влаштований голос.
На жаль, навіть при роботі з професіоналом є ризик навчитися співати "неправильно". Але все ж варто знайти перевіреного вокального педагога. Люди, які володіють природними задатками, часто не знають про масштаб своїх здібностей, а викладач за допомогою різних методик зможе прищепити людині правильні механічні відчуття; це допоможе максимально розвинути власний голос і власний тембр.
Повернути втрачене звучання можна, якщо працювати з фонопеда, фахівцем, що допомагає відновити голос після операцій і інших пошкоджень. У випадку з вузлами або рубцями спеціальним фонофізіческім занять доведеться приділити більше часу, ніж при втраті тонусу м'язів. Для другого варіанту підійдуть спеціальні фонетичні прийоми, наприклад спів на вдиху і видиху. При цьому відбувається масаж потрібних м'язів тиском повітря, і зв'язки поступово приходять в здоровий стан.
Тетяна Черешнева
лікар-оториноларинголог, начальник ЛОР-відділення поліклініки Великого театру
Щоб зрозуміти, чому пропадає голос, потрібно знати, як працюють голосові складки - їх частіше називають голосовими зв'язками, але в дійсності вони складаються в основному з м'язів і покриті слизовою оболонкою. Звук виникає тоді, коли через потоки повітря, що видихається дві складки починають вібрувати. На вдиху вони розходяться і пропускають повітря всередину, а якщо ми розмовляємо чи співаємо, щільно змикаються, і голос чується добре і чітко. Проблеми виникають, як тільки щось заважає складкам правильно зійтися.
Як і будь-які м'язи, голосові складки наводяться в дію нервовим імпульсом. Тому дуже важливо, щоб нервова система в цілому була в порядку. Тривалі навантаження без належного відпочинку (чим часто грішать вокалісти) і навіть зміна клімату можуть позбавити зв'язки тонусу, а слабкість не дозволить їм повністю замикатися; тоді між ними утворюється зазор, через що голос звучить нечисто, виникає захриплість або змінюється тон. Те ж трапляється, коли ми хворіємо, тільки тепер голосу шкодять симптоми ларингіту: гортань запалюється, з'являються почервоніння і набряклість.
Бувають і механічні перешкоди, наприклад "співочі вузлики" - скупчення клітин, які виростають на зв'язках з-за серйозних голосових навантажень або невилікуваних запалень. Найчастіше вони з'являються у співаків, але взагалі зустрічаються у всіх, кому доводиться багато використовувати голос. Такі освіти ні в що не перероджуються і не є небезпечними, якщо не відносяться до поліпів або вірусним папіломи. Але вузлики заважають зв'язкам з'єднатися і псують звучання, що особливо заважає артистам, тому їх видаляють. Після микрооперации край складки знову стає рівним - проблема йде, і залишається тільки один-два рази на рік перевіряти, чи все в порядку.
Про механічному впливі можна ще говорити, коли ми зриваємо голос з-за різкого, щосили, крику. Крику необов'язково бути довгим, але перенапруження, яке в цей момент виникає в голосових м'язах, може спричинити за собою запалення або навіть крововилив. Останнє, до речі, найнебезпечніше - після нього на складках може залишитися рубець, і м'язи втратять в еластичності. Відповідно, якість звуку теж зміниться. В такому випадку необхідно робити операцію, але як буде проходити реабілітація, складно передбачити. Часом вокалісти більше не можуть продовжувати кар'єру, але буває, що крововилив вдалося вчасно ліквідувати і все обходиться без наслідків.
Якщо ви охрипли, головне - забезпечити собі повний голосовий спокій, тобто перестати розмовляти до одужання. Якщо не дотримуватися обмеження, виходити з цього стану доведеться довше і болісніше. Підтримувати спілкування можна (і потрібно) тільки за допомогою ручки і паперу або текстових повідомлень. Якщо людина зірвав голос, йому ні в якому разі не можна переходити на шепіт, так як це посилить напругу м'язів і посилить основну проблему. Читати книги і слухати музику теж заборонено, оскільки при цих процесах зв'язки непомітно для нас продовжують вібрувати. Особливо у професійних музикантів.
Потрібно розуміти, що на реабілітацію кожному потрібен різний час. При дотриманні запропонованого режиму прийти в форму вдається швидше. В середньому заборона на голосові навантаження і лікування ліками тривають близько місяця. Пацієнт отримує протизапальні та антигістамінні препарати в таблетках, а ще кальцій в ін'єкціях - він допомагає відновити стан голосових зв'язок. Можуть застосовуватися і місцеві засоби, які вводяться прямо в гортань.
Попередити проблеми з голосом теж можна. Профілактика для будь-якої людини зводиться до простих правил здорового способу життя: чи варто рівномірно розподіляти навантаження і не йти в роботу з головою, не нехтувати повноцінним сном, боротися з наслідками стресу і намагатися не хворіти. А ще не лінуватися підтримувати "гігієну" голоси: полоскання, промивання, інгаляції після консультації з фахівцем і при необхідності зроблять життя трохи приємніше.
фотографії: Tiler84 - stock.adobe.com, benschonewille - stock.adobe.com