Чому психологи не дають конкретних порад
У ВСІХ НАС накопичилося безліч запитань ДО СЕБЕ І МИРУ, З якими начебто колись чи не варто йти до психолога. Але переконливі відповіді не народжуються ні при розмові з собою, ні з друзями, ні з батьками. Ми завели нову регулярну рубрику, де професійний психотерапевт Ольга Милорадова відповідатиме на нагальні питання. До речі, якщо вони у вас є, надсилайте на [email protected].
Чому психологи і психотерапевти не дають конкретних порад?
Мало хто з нас вирішуються звернутися зі своїми проблемами до психолога або психотерапевта - хоча нічого страшного в цьому немає. Але навіть якщо таке рішення прийнято, перші візити можуть багатьох залишити розчарованими: всупереч очікуванням, лікар не пропонує своєму пацієнтові готову відповідь на його питання і рецепт вирішення складної ситуації, а часто зовсім говорить не те, що нам підсвідомо хотілося б почути. Чому ж, незважаючи на те, що спектр хвилюючих нас питань не безмежний (проблеми з партнером, самореалізацією, страх смерті і так далі), універсальних рішень не існує?
ОЛЬГА Милорадова психотерапевт
Коли ми приходимо до фахівця, ми жадаємо конкретних відповідей: де що поламалося і як чинити. Або в общем-то нам не дуже важливо як і де, важливо, щоб це щось працювало і бажано більше не ламалося. При відвідуванні лікаря ми теж хочемо конкретних порад. Щоб не як в "Матриці", синю або червону таблетку прийняти, а щоб точно роз'яснили: по одній червоній з ранку і однієї синьої на ніч протягом семи днів, - і всі задоволені. Багато лікарів і самі до цього привчають, що пацієнт повинен не думати і питання задавати, а слухатися і дотримуватися всіх розпоряджень. Тільки ось психотерапевт - це не той лікар. А психолог і не лікар в принципі, і має справу ніби як зі здоровими людьми.
Було б, звичайно, здорово, якщо б існувала така книга або така наука, ознайомившись з якою можна було б роздавати універсальні поради всім. Але, боюся, світ, де поради для всіх універсальні, схожий на "чудовий новий світ" Хакслі, тому як якщо ми всі хочемо бути особистостями, індивідуальностями зі своїми різними рисами і характерами, то така ідея не працює в принципі і при різних проблемах різних людям і поради повинні бути різні. Але так виходить, що приходите ви до фахівця, розповідаєте все про себе, здавалося б, ось, все зрозуміло, я - ось така, давайте мені індивідуальний рада. А вас все мучать питаннями і намагаються з'ясувати, чого б ви хотіли самі.
Справа в тому, що більшість психотерапевтичних напрямків не дуже-то шанує патерналістський підхід, де лікар отака домінантна фігура, що володіє сакральним знанням, яка все візьме на себе і всі проблеми вирішить, а пацієнт - маленький і безпомічний і сам нічого не може. Навпаки, вітається рівність, де терапевт - та сама людина, що розуміє людські проблеми, але здатний на більш-менш неупереджений погляд з боку. І, до речі, щоб зрозуміти вашу проблему зовсім не обов'язково, щоб він теж колись переніс панічні атаки, депресію, розлучення, смерть батьків або щось ще, в чому б вам хотілося знайти взаєморозуміння. З одного боку, не обов'язково хворіти на системний червоний вовчак, щоб знати, як її лікувати, а з іншого - якщо б терапевт переніс всі ті проблеми, з якими до нього звертаються, він, напевно, був би самим нещасною людиною на світі і йому було б вже не до вашої консультації. Але, повертаючись до теми, для багатьох це і справді є великою несподіванкою і розчаруванням, що психотерапевтична робота - це перш за все ваша робота, яку жоден фахівець за вас не виконає.
Саме приймаючи свої особисті рішення, ми ростемо, змінюємося і рухаємося далі
Бажання отримати конкретну пораду - це потреба незрілої особистості, яка існує десь всередині вас, перекласти свою відповідальність на когось, не вирішувати проблему самому. Психотерапевт НЕ маг і не чарівник, його завдання не вирішити за вас ваші проблеми, а допомогти вам розібратися, сформулювати, що ж цією проблемою є, і знайти шляхи її вирішення. Ніхто краще за вас не знає найкращого рішення, просто іноді занадто багато заважає вам самостійно побачити його. Саме приймаючи свої особисті рішення, ми ростемо, змінюємося і рухаємося далі. До того ж той факт, що фахівець теж людина, грає чималу роль. Тому як велика спокуса привнести в терапію щось особистісне, почати змінювати життя людей за своїм образом і подобою.
Ось і уявіть, що ваш терапевт, наприклад, атеїст, а ви хочете пройти гіюр. Були б ви раді, якби вам в лоб заявили, що все це нісенітниця і чи не краще вам влаштуватися замість цього на роботу? Або ви приходите із запитом як врятувати сім'ю, а вам кажуть, що сім'я - це взагалі нісенітниця, кидайте все і вирушайте шукати себе в Гімалаї. Також дуже часто буває, що людина приходить з одним запитом, але в процесі роботи з'ясовується, що хворе місце зовсім інша, тому що найчастіше справжню біль нашій свідомості прийняти занадто страшно, і навіть визнаючи, що щось не так, ми не готові самостійно піти до кінця і усвідомити, що ж саме. Тобто існує певна ймовірність отримати рада не з того питання, який вас справді хвилює. Отже, підсумувавши все вищесказане, психотерапевт не дає порад, тому що людина сама створює свої страждання, але при цьому володіє достатньою силою і автономією щоб вирішити свої проблеми.