Як я боролася з акне: Хороші і погані рішення
Пам'ятайте, в екранізації "Загадковій історії Бенджаміна Баттона" закадровий голос пояснює, чому ланцюг дрібних незначних подій закільцювати і привела до того, що героїня Кейт Бланшетт потрапила під колеса таксі? Коли чотири роки тому я сиділа в ночі, ридала і розглядала в дзеркалі покрите запаленнями особа, я нескінченно прокручувала в голові мільйон дрібниць, через які я стала так виглядати.
Літо 2010 року, вибір університету і вступні іспити: від мене все чекали клёвого доленосного рішення, я нервувала, не могла їсти і схудла на сім кілограмів, що при вихідних 49 було досить критично. Август 2011 року: страшно хворобливе розставання з першим коханням, переїзд до Москви, викликаний стресом і заняттями балетом артрит в нетипові для цього 19 років (можна було насторожитися). Осінь 2011 року, Москва: погане харчування, ненормований графік, нескінченні застуди, сусіди по квартирі як з бандитських серіалів на каналі "Росія" і нові відносини, які будувалися зовсім не безхмарно. Якраз тоді на обличчі у мене стали з'являтися перші ознаки того, що треба зайнятися своїм здоров'ям, але поки їх можна було замазати тональним кремом, я вважала за краще про них не думати.
Зима 2011 року: я ридаю ночами безперервно, тому що жодне маскує засіб вже не здатне перекрити цей кошмар. Тому що вся шкіра болить, а я скупила вже всі аптечні креми, лосьйони і маски, які тільки погіршили ситуацію. Тому що юнак, з яким я намагалася вибудувати відносини, презирливо сказав: "Це що у тебе за плями? Ти не можеш чимось нормальним вмиватися?" Тому що мої подруги не витримують і запитують: "А що з тобою взагалі?" Тому що на вулиці холод, а від холоду все стає гірше і гірше, а у мене погана в сенсі шкіри спадковість і слабкий шлунок. Фуф.
Проблеми з шкірою не вважаються страшним захворюванням - і це логічно, але тільки ті, хто через них пройшов, можуть зрозуміти, як це психологічно важко. Ти можеш бути суперпрогрессівной і бодіпозітівной - і все це розлітається в пил, коли люди, як тобі здається, дивляться на тебе з сумішшю відрази і здивування. Окреме гадство в тому, що акне позбавляє тебе ніби як законного права на лікарську таємницю: про те, що твоє здоров'я похитнулося, знають всі - від колег до продавців в найближчому супермаркеті, і це страшно дратує. Зараз, через чотири роки, я виглядаю так само, як до цього кошмару, і загальна картинка бачиться мені більш об'єктивної - вона розділилася на погані і хороші ідеї, які приходили в мою голову: якби я зробила менше зайвих рухів тіла, все вирішилося б швидше і простіше.
погані ідеї
На самому початку, коли у мене була звичайна висип на скронях, щоках і переніссі, я думала: "Напевно, треба більше спати, а ще вода занадто жорстка". Все виявилося куди гірше, а самостійно зрозуміти, чим саме викликано акне, неможливо: одна справа, якщо вам не підходить крем, яким ви користуєтеся, і зовсім інша, якщо у вас порушився гормональний фон. Привабливі етикетки навіть на аптечній косметиці не варто сприймати всерйоз - то, що ви наносите на обличчя, не вирішить проблем зі шлунком, щитовидкою або інфекціями. Крім того, сильно травмована шкіра може відреагувати на неправильно підібрані нові засоби агресивно: якщо до покупки, скажімо, міцелярної води Vichy із серії Normaderm у мене просто було все погано, то після неї на обличчі почалася справжня атомна війна. Тому не варто шукати рішення в спеціалізованих паблік або сподіватися на чергову чудодійну пінку для вмивання.
Слава олімпійським богам, мої руки не дійшли до антибіотиків і гормональних препаратів, які відпускають при проблемах шкіри без рецепта, але я була в одному кроці від цього - спасибі мамі, що перехопила мене. Це дуже популярний вид реакції: відкриваєш Google, набираєш "акне як лікувати" і читаєш на форумі умовного Woman.ru (страшне місце) про те, як п'яти-семи-десяти дівчатам допомогли якісь серйозні оральні контрацептиви, різні види яких часто прописують при акне. Більшості тих, хто читає може здатися, що жодна нормальна людина не купить собі такий препарат без рекомендації лікаря, але купують і не таке - аптека завжди ближче, ніж лікарня. І це не рахуючи маси умільців, які пропонують "консультацію по фото" (це як визначати вагітність за кольором очей). Краще походу до лікаря, а швидше за все - до декількох лікарів в залежності від спектру проблем, нічого поки що не придумали, і якщо це зрозуміти оперативно, ви надасте собі велику послугу.
Хороший коректор може на пару місяців вселити вам, що нічого страшного не відбувається, - і це його абсолютний максимум. Будь-косметолог скаже, що щільні маскують текстури тим сильніше протипоказані запаленої шкірі, чим більше вогнищ запалення і чим вони серйозніше. У цьому головна підлість - користуватися щільними тональними засобами під час лікування не можна. Тому потрібно ділити на десять все, що провертають зі своїм обличчям б'юті-блогери: такий макіяж на запаленому особі можливий як одноразова міра для підняття настрою, але ходити так кожен день або навіть через день не варто, якщо ви хочете просунутися в лікуванні. Мене почасти рятував відтінку крем, який готувала мій косметолог, в поєднанні з легкої гіпоалергенної пудрою, але, якщо чесно, толку від цієї суміші було мало, довелося терпіти. У мене тонка чутлива дуже суха алергенність шкіра з розширеними порами (ось такий джекпот), на яку я в старших класах наносила стійкий тон з мас-маркету за триста рублів, - і нічого. Коли я прийшла з акне до косметолога, вона викинула половину моєї косметички і досить строго мене насварила. Зараз я нормально почуваюся з BB-кремом, а стійкими тональними кремами не можу користуватися досі.
Як очевидно з моєї історії, стреси стали однією з головних причин появи акне у мене. А переживання через стан шкіри з часом перетворилися в ряд жахливих звичок, немов з підручника з психології для першокурсників: наприклад, кожні п'ять хвилин я виглядала в кишенькове дзеркало, щоб зрозуміти, чи не стало все ще гірше (погіршення набирали силу в лічені години ), а праву сторону обличчя я стала завішувати волоссям, тому що права щока і шкіра на лобі справа по лінії росту волосся виглядали зовсім вже лякаюче. Коротше, це тільки погіршує ситуацію і додає комплексів. У якийсь момент я зрозуміла, що у мене серйозні проблеми зі здоров'ям і тут нема чого соромитися. Це хвороба, і її потрібно лікувати.
Сесії "я сама собі косметолог" час від часу влаштовують собі все, але видавити самотній прищ на лобі і чіпати акне - це дві великі різниці. У якийсь момент мої аналітичні здібності активізувалися, і я помітила, що чим більше я чіпаю і колупаю особа, тим гірше все стає. Окремим спектром проблем стало те, що в пікової стадії у мене по лінії росту волосся на лобі, на скронях, переніссі і підборідді з'явилися дуже хворобливі великі підшкірні шишки, які проходили місяцями - я не витримувала і чіпала їх теж. Єдине, чого я домоглася таким чином, - на переніссі у мене тепер шрам, прибрати який можна тільки лазером або серією хімічних пілінгів. Він не впадає в очі, видно тільки при певному освітленні і на фото, але кожен раз, коли я його бачу, я згадую про власної недалекоглядності.
На засмаглій шкірі запалення і почервоніння, дійсно, менш помітні, тому всю нещасливу зиму 2011 року я ходила в солярій. А все літо 2011 я ходила з порушеною пігментацією: по-перше, після таких наполегливих спроб засмагнути сліди від прищів проходять в кілька разів довше. По-друге, кошти від запалень часто посилюють вплив ультрафіолету, що повертає нас до порушення пігментації. Так що єдине, що можна, - це гіпоалергенний крем з сильним SPF-Фільри, який підбере вам косметолог.
хороші ідеї
У моєму випадку - серія походів. В середині лютого 2011-го я прийшла до косметолога - і вона сказала, що навіть не доторкнеться до мого обличчя в такому стані, тому що моя проблема далеко не косметологічного характеру. Так до мене вперше дійшло, що лікування шкіри починається з черги до не самих очевидним лікарям. Моя мама, яка любить всю неофіційну медицину відразу, вмовила мене на біорезонансну діагностику (про те, чому це на 80% профанація, можна почитати тут). Але певний сенс в цьому був: програма, яку використовують при цьому виді діагностики, дійсно добре зводить разом дані всіх аналізів, які ви вже здали. Всі результати обстеження підтвердилися пізніше у профільних фахівців: від гострого гастриту і проблем з печінкою до непролеченний зубів. Тому я до сих пір не знаю, який саме лікар допоміг мені вирішити проблеми зі шкірою.
Півроку я сиділа на спартанської дієті, що розвантажує печінку і шлунок: я не їла яблука і апельсини, смажене, солоне і гостре, солодке і жирне, не їла магазинні соуси і порошкові йогурти, не пила алкоголь, пакетовані соки і лимонад. Було важко і несмачно, але терпимо. Про всяк випадок я вилікувала всі зуби, тому що карієс - такий же вірний спосіб потрапляння інфекції в організм, як будь-яке інше ушкодження. Після півроку я пішла до гінеколога і здала всі базові аналізи, цей же гінеколог прописав мені оральні контрацептиви. У моєму випадку це були популярні таблетки "Джес" - їх найчастіше прописують молодим дівчатам без дітей, вміст активних речовин в них щадне, і вони нормалізують гормональний фон, якщо з ним щось не так. "Джес" я пила і кинула тільки тому, що у мене стали збільшуватися груди і стегна (мені було некомфортно з новими обсягами). Шлунок лечу до сих пір.
Вдруге до нього я пішла тільки після гінеколога, коли найстрашніші запалення вже пройшли. Як я вже сказала, на смітник вирушила половина моєї косметички: все стійкі тональні креми і щільні основи, все креми мас-маркет-марок і багато аптечні засоби. Через дуже сухої шкіри знаменита бовтанка з саліцилової кислотою мені не підходила, і мені прописали просто іхтіоловую мазь - вона моторошно пахне, і від неї залишаються сліди на кілька годин, але її витягають властивості поза конкуренцією.
Замість очищувальних засобів я стала вмиватися дігтярним милом - знову ж через сухість шкіри це було не дуже комфортно, зате дієво. Замість зволожуючого крему я до сих пір користуюся супержірной маззю "Пантенол", якій взагалі-то змащують опіки - вона ідеально зволожує пересушена особа, у мене немає на неї алергії і вона не забиває пори. З процедур я зробила одну-єдину чистку і зупинилася. По-перше, навіть на неї моя чутлива шкіра відреагувала так, що зійшла шарами за два тижні (безболісно, але дуже неестетично). По-друге, необхідність вже відпала: перша чистка позбавила мене від найсильніших запалень, а нові так і не з'явилися. На невеликі запалення я наносила "Базирон AC", який продається в будь-якій аптеці і теж був мені прописаний косметологом.
Як вже, напевно, зрозуміло, мої відносини і з доглядає, і з декоративною косметикою шикувалися не надто гладко. Дійди я до косметолога раніше, можливо, проблеми зникли б швидше - вона порадила мені перейти на доглядають кошти марки Holy Land. Я користувалася універсальним очищує тоніком два рази в день, точковим ментоловим тоніком один-два рази на тиждень і сірчаної точкової маскою (теж один-два рази, але в інші дні). Не без допомоги того ж косметолога я звернула увагу на BB-креми Clarins - для мене стало величезним плюсом те, що на відміну від коштів інших брендів, на ці моя шкіра не реагувала бунтом. Тут я нічого радити не буду, єдина рекомендація - не слухайте нічиїх порад і довіряйте тільки своїм дерматолога чи косметолога. Те, що підійшло мені або кому завгодно іншому, може дуже сильно вам нашкодити.
Звучить в дусі тренінгів "Пізнай свою внутрішню богиню", але, взагалі-то, вам і правда доведеться полюбити себе навіть з прищами в усі обличчя - інакше можна звихнутися. Це зараз я розумію, що надмірно цікаві подруги не хотіли образити мене своїми питаннями про моє зовнішньому вигляді, а чоловік, який б'є по слабких місцях, - не те, що потрібно мені або кому завгодно іншому, але в 2011-му я витрачаю забагато жахливе кількість сил і нервів на такі ситуації. Заспокойтеся, все пройде з часом, а проблем зі здоров'ям ні в якому разі не варто соромитися хоча б тому, що ви в них не винні і вони не роблять вас гірше, ніж ви були до цього.
Я ще раз підкреслю, що мій спосіб лікування далеко не еталонний, саме тому я розписала так докладно все помилки. Але по старій пам'яті я все ще перебуваю в групах і паблік для людей, для яких акне - це не марка одягу. Я бачу доведених до відчаю дівчат і юнаків, яких криво консультують по фото, і знаю, як це - ненавидіти власне відображення в дзеркалі. Зараз я можу ходити без тонального крему, хоча моя шкіра все ще далеко не ідеальна (і стане ідеальною навряд чи). Взимку іноді трапляються загострення, і якщо я харчуюся протягом тижня в McDonald's, то потім два тижні ходжу з кошмаром на обличчі. Але тепер я хоча б знаю, як вирішувати ці проблеми і як їх уникати. А значить, життя вони мені більше не псують, і це, по-моєму, найголовніше.
фотографії:1, 2, 3, 4, 5, 6 via Shutterstock
