Моя подруга мені не товариш: Як зрозуміти, що з вашої дружбою щось не так
Багато з нас звикли вважати, що любов важливіше дружби - а поп-культура і громадська думка тільки підтримують цю точку зору. В результаті ми багато знаємо про те, якими мають бути здорові відносини з партнером, але рідко замислюємося, що, наприклад, розставання з одним може бути не менш болючим і що навіть найближчий друг може виявитися абьюзером. Ми зібрали кілька ознак, які допоможуть зрозуміти, що у ваших стосунках з другом або подругою щось йде не так, і поговорили з дівчатами, які зіткнулися з цим на власному досвіді.
Ваша дружба - гра в одні ворота
Якщо у вашій дружбі всі рівні, але деякі рівніші за інших - це привід задуматися. Дружба передбачає, що дві людини беруть участь в ній на рівних і разом вкладаються у відносини і їх розвиток: якщо один тільки бере, а інший віддає свій час і ресурси, не отримуючи нічого натомість, цей баланс руйнується. З такою проблемою зіткнулася Рита(Ім'я змінено на прохання героїні. - Прим. Ред.): досить швидко вона зрозуміла, що дружба з однокласницею приносить їй більше занепокоєння, ніж радості.
Рита розповідає, що їм було весело разом гуляти і спілкуватися, але вона не могла поділитися з подругою проблемами. "Варто було мені сказати, що моя мати в черговий раз без приводу кричить на мене, а батько, напившись, ламає меблі, вона відразу ж перекладала тему:" А у мене молодша сестра розбила чашку, мене попросили за неї прибрати, уявляєш? "- каже вона. - Її проблеми були завжди важливіше моїх. Навіть коли я потрапила в лікарню з травмою зв'язок, вона дзвонила мені і замість слів підтримки говорила, що мені пощастило, адже їй, бідній, без мене доводиться готуватися до тесту з іноземної мови, а я відпочиваю"".
Звичайно, в будь-який дружбу бувають моменти, коли одному потрібно більше підтримки, ніж іншому. Але якщо ви бачите, що Ваш друг абсолютно не хвилюють ваші інтереси, почуття, бажання і проблеми, а відносини будуються тільки так, як зручно йому чи їй, пора вживати заходів.
Від вас вимагають емоційного обслуговування
Цей пункт закономірно випливає з попереднього. Люди, які не цікавляться проблемами та бажаннями інших, можуть вести себе егоцентрично і вимагати, щоб друзі вирішували їхні проблеми, не даючи нічого взамін. Звичайно, підтримка - важливий елемент будь-яких близьких стосунків, але ви не повинні (і не можете) замінювати одного психотерапевта.
Надія(Ім'я змінено на прохання героїні. - Прим. Ред.) розповідає, що в будь-якій важкій ситуації ставала "жилеткою" для подруги - хоча та і вислуховувала її у відповідь. За словами дівчини, її подруга не вміла ставити себе на місце іншого і не розуміла, що подрузі в її поведінці щось може бути неприємно. Надія розповідає, що якось в житті її подруги сталася непередбачена ситуація і вона зірвалася з роботи, щоб допомогти: "Домовилась з потрібними людьми і зробила так, що проблему можна було вирішити в той же день, ввечері. Призначила час, а за півгодини до нього вона написала, що їде на манікюр і затримається години на два. в результаті в той вечір вона взагалі не приїхала, рішення проблеми перенесли на наступний ранок ". За словами Надії, тоді вона зрозуміла, що подрузі не потрібна її допомога і вона не цінує її зусилля. Після цього випадку вони перестали спілкуватися.
Ваш друг розпускає плітки
Всі ми знаємо, що пліткувати погано - але напевно знайомі з кимось, хто не бачить в цьому великої проблеми, а то й самі робимо це. Звичка обговорювати інших людей у них за спиною токсична - особливо якщо ви помічаєте, що ваш друг чи подруга робить це постійно. "У нього [людини, який часто бреше] низька самооцінка, він концентрується на негативних рисах характеру інших людей, - вважає консультант по відносинам Джулі Уорд. - Він хоче відчути себе краще за рахунок того, що говорить про проблеми інших".
Поліна(Ім'я змінено на прохання героїні. - Прим. Ред.) каже, що її колишня подруга регулярно пліткували про знайомих. "Кожен раз, коли вона сварилася з кимось із друзів, вона розповідала іншим, як погано себе веде ця людина, - каже Поліна. - Потім через якийсь час вона мирилася з людиною і продовжувала спілкуватися, як ні в чому не бувало ". Якийсь час Поліна підтримувала ці розмови - їй здавалося, що подрузі просто потрібна підтримка, - але пізніше помітила, що ситуація повторюється з разу в раз. "Закінчилося все досить прозаїчно: з нею посварилася моя близька подруга, і я вирішила теж припинити спілкування. Те, що вона постійно обговорювала інших (і, як потім виявилося, мене теж - коли я повела себе не так, як їй би хотілося), зіграло в цьому не останню роль ", - говорить вона.
Друг не радіє з вашим успіхам
Бути разом в горі і в радості важливо не тільки в романтичних, а й в дружніх відносинах - але виходить це далеко не завжди. "Коли один вам заздрить - відкрито чи таємно, - ви помітите, що він не радіє вашим успіхам і що набагато більше йому подобається втішати вас після невдач, - вважає експерт з міжнародних відносин і автор декількох книг Ейпріл Масин. - Це пов'язано з його самооцінкою і самовідчуттям ".
Рита розповідає, що їй було складно говорити з подругою не тільки про труднощі, але і про власні успіхи: "Коли я розповідала їй про щось радісне, що траплялося зі мною нечасто, вона починала голосити:" Ось бачиш, у тебе все відмінно в житті, а у мене хлопця немає і чверть аж з двома четвірками ". Це перетворювалося в абсурд". Якщо ваш друг сприймає ваші відносини як змагання або вважає, що ваші успіхи затьмарюють його власні, варто задуматися про природу вашої дружби.
Друг ревнує вас
З віком нам складніше проводити з друзями стільки ж часу, як раніше: робота, сім'я, навчання, відносини і інші справи можуть забирати багато сил. Але якщо одні друзі сприймають такий стан справ спокійно і намагаються насолоджуватися часом, яке вам вдається провести разом, інші сприймають це болісно - і навіть можуть ображатися, якщо з'ясовують, що ви бачилися з кимось ще, замість того щоб витратити вільний час на нього . Якщо один ображається на вас за те, що ви спілкуєтеся з іншими людьми або маєте власні плани, в яких він не бере, - це не дуже хороший знак.
Ольга розповідає, що подібне сталося з її шкільною подругою: до кінця університету вони стали проводити разом менше часу. "Коли ми багато спілкувалися, я цього не помічала, а потім це стало більш явним: вона почала висувати претензії, що я не приділяю їй належної уваги, ходжу туди, куди хочу, а не туди, куди хоче моя подруга, - говорить вона. - Вона почала вимовляти мені за те, що я не приділяю увагу її проблем, не займаюся тим, що постійно їх вирішую, - все в такому дусі ". У якийсь момент Ольга зрозуміла, що всі її розмови з подругою зводяться до вислуховування претензій, і вирішила, що їй це не потрібно: "Я просто припинила спілкуватися з нею, і через якийсь час почала отримувати есемески типу" Я знайшла чию -то совість. Ти часом не втрачала? "" За словами Ольги, пізніше її подруга зрозуміла, що поводиться неправильно, і постаралася змінити тактику.
Вами маніпулюють
Психологічне насильство може зустрічатися не тільки в партнерських, а й в будь-яких інших, в тому числі і дружніх відносинах. Якщо ви відчуваєте, що людина використовує вас, щоб домогтися своїх цілей, намагається змусити вас робити щось, що вигідно йому і що ви не хочете робити, - це тривожний дзвінок.
Анна розповідає, як нею намагалася маніпулювати подруга: вона тиснула на неї, викликала почуття провини, намагалася довести, що дівчина зобов'язана робити те, що не хоче. "Скажу прямо: це безпосередньо впливало на моє пригнічений стан, я дійсно відчувала себе винуватою, - розповідає вона. - У підсумку з ростом моєї усвідомленості і впевненості я зрозуміла, що занадто багато, майже постійно жертвую, що мені тягарем ці відносини і мене просто використовують. Розрив був "брудним" і гучним. Подруга намагалася всіх залучити до мого "мерзенному" вчинку (я посміла її кинути і відмовити їй в черговий прохання, сказавши заодно, що нашій дружбі кінець). скандалів, дзвонила моєму молодій людині і мені з образами, ребовала негайно вибачитися і зробити те, що вона хоче ".
Ви спілкуєтеся, тільки коли одному щось від вас потрібно
В англійській мові є вираз "convenience friend" - так називають людину, з яким інша людина спілкується, тільки коли йому щось потрібно. Якщо ви відчуваєте, що постійно допомагаєте одному з його проблемами і справами, підтримуєте, коли йому потрібна допомога, але коли допомога потрібна вам, не одержуєте нічого у відповідь - це привід для серйозної розмови.
"Вона запросто скасовувала плани, коли я вже взуває на порозі квартири. З легкістю затримувалася на манікюрі поговорити з майстром, коли я вже замовила піцу і чекала її, - каже Надія. - Одним з найсумніших моментів було те, що вона не довірила мені якусь особисту інформацію, змінила тему і проігнорувала питання, а після з'ясувалося, що три інші її подрузі в курсі. Здавалося б: да ладно! Але при цьому вона називала мене своєю найкращою подругою. Можливо, лукавила ".
Дружба замість радості приносить стрес
В ідеалі дружба - це здорові відносини, які приносять вам позитивні емоції та враження: якщо один з компонентів відсутній, варто як мінімум поговорити про проблеми. Дружба повинна допомагати кожному з вас ставати краще: якщо ви відчуваєте, що пробуджує один в одному якості, які вам не подобаються, або деструктивні звички, пора переглянути відносини, навіть якщо вам разом неймовірно весело.
"Токсичні друзі є у кожного, - вважає Лідія. - Часто це старі шкільні друзі або колишні колеги. Люди, з якими ми підтримуємо контакт швидше з ввічливості і по добрій пам'яті, але які, на жаль, не насичують нас енергією, а частіше, навпаки, її забирають. Ми відкладаємо зустріч до останнього моменту, а коли це все-таки доводиться робити, приходимо, слухаємо, намагаємося весело і ввічливо відповідати, поки в якийсь момент не захочеться зірватися, обірвати людини на півслові або грубо відповісти на абсолютно недоречний і дивне запитання ". Дружба не повинна викликати стрес і занепокоєння: якщо вам неприємно навіть подумати про зустріч з одним, так чи вам потрібні ці відносини?
фотографії: Only Fabrizio - stock.adobe.com, Kawi - stock.adobe.com, restimage - stock.adobe.com, taesmileland - stock.adobe.com
