5 простих японських ритуалів, які зроблять ваше життя краще
Ми часто використовуємо слово "рутина" в негативному значенні, Але вчені раз по раз доводять: практики, в яких послідовність і процес не менш важливі, ніж результат, корисні для нашого ментального здоров'я. Разом з KANEBO ми згадали п'ять японських традицій, які перетворилися в такі ритуали.
Заварювання зеленого чаю маття
Маття - японський зелений чай, який часто подають під час чайної церемонії. Він готується за складною технологією: листя спочатку спеціальним чином сушать, а потім розмелюють майже в борошно.
Щоб заварити правильний маття, буде потрібно одна чайна ложка порошку. Її заливають невеликою кількістю гарячої, але не киплячої води і розмішують до однорідної консистенції бамбуковим віночком - так, щоб не залишилося грудочок. Після цього чашку до країв заливають водою або молоком. Можна збити маття до піни або пити без неї. Залежно від способу заварки він може бути як кремово-густим, так і більш звичною нам "чайної" консистенції.
вишивка Сасик
Техніка вишивки під назвою Сасик увійшла в японський побут в період епохи Едо і спочатку мала практичне значення: з її допомогою прикрашали латки або ущільнювали продірявився одяг. Майстрині використовували базовий шов "уперед голку", а візерунок зазвичай (але не завжди) складався з елементів, що повторюються.
Традиційно для Сасик використовують синю тканину і білі нитки, але зараз, коли це ремесло перейшло в ранг мистецтва, від цього принципу відступають. Техніку люблять у всьому світі - за відносну простоту, медитативність роботи і красивий результат
Масаж особи Юкуко Танаки
Юкуко Танака - косметолог і візажист, ім'я якої в б'юті-колах стало прозивним: саме вона винайшла масаж, який ще називають "дзоган". Танака зацікавилася його технікою досить пізно - лише коли помітила власні вікові зміни. Тоді вона стала їх аналізувати, вивчаючи будову м'язів обличчя і лімфатичної системи.
В результаті досліджень з'явилася серія книг, всесвітня популярність і доведена до ідеалу техніка (її руху виконуються так), особливо приваблива тим, що розрахована перш за все на самостійне застосування - знадобиться лише масажний крем і власні долоні. Танака обіцяє, що щовечірні десять хвилин, присвячені собі, приведуть до вражаючого результату.
Ванни з юдзу
У японській культурі приділяють значну увагу обмивання і очищення тіла - в лазні (Сента) і на гарячі джерела (онсен) їздять цілими сім'ями, і це окремий ритуал. У воду японці люблять додавати місцевий цитрус юдзу - фрукт, який використовують і в кулінарії, і в косметології. Традиційно прийняттям ванн з юдзу відзначають день зимового сонцестояння. Вважається, що вони зміцнюють організм, захищають від застуди і одночасно розслаблюють.
Фрукт нарізають на часточки або пускають плавати по воді цілком: оздоровчий атракціон в грудні можна знайти в більшості громадських лазень і термальних джерел. Удома теж можна влаштувати ванну з юдзу або хоча б з його ароматичною олією, що досить легко знайти. І паралельно можна очистити обличчя пудрою для вмивання: на распаренной шкірі вона буде працювати ефективніше, позбавить від надлишків себума і відмерлих клітин.
Система догляду за шкірою
У той час як на Заході основною тенденцією в б'юті до недавнього часу було прагнення до спрощення та оптимізації, східні жінки - і перш за все японки - пестували свою серйозну багатоступеневу систему догляду. Кілька років тому в моду різко увійшли азіатські кошти і азіатський підхід до краси - вдумливий, ретельний і продуманий, що складається в середньому з шести - десяти етапів.
Особлива увага приділяється очищенню: ввечері потрібно обов'язково зняти макіяж, очистити обличчя добре збитою пінкою і м'яко відлущити. Зволоження теж займає кілька етапів: в японській системі є місце і есенції, і крему, і маслу. Такий підхід, як показує практика, прекрасно працює - і не тільки на азіатських жінок.
Матеріал підготовлений за підтримки
