Чекліст: 7 ознак того, що ви щасливіші, ніж думаєте
олександра Савіна
Рік закінчується, і ми продовжуємо підбивати підсумки. Вони зовсім не зобов'язані бути позитивними, і боятися цього не треба. Але іноді Варто побачити на власне життя під оптимістичним кутом, може з'ясуватися, що все не так страшно. Розповідаємо, як зрозуміти, що ви насправді набагато щасливіше, ніж думаєте.
1
Ви ще не стали начальником
Ми звикли сприймати кар'єру як круту вертикальну сходи: ви починаєте в двадцять з невеликим або трохи раніше, а потім стрімко отримуєте підвищення за підвищенням - і до тридцяти отримуєте менеджерську посаду. У реальності часто буває інакше: цікава (або будь-яка інша) робота може знайтися не відразу, ви можете дуже довго чекати підвищення або розчаруватися в тому, чим займалися останні кілька років, різко змінити курс і почати спочатку. Навіть якщо ви поки не добилися бажаних кар'єрних висот, набагато важливіше просто отримувати задоволення від того, чим ви займаєтеся. Якщо робота вам цікава, ви займаєтеся улюбленою справою і беретеся за нові справи з ентузіазмом, розумієте, що вам є куди рости і задоволені колегами - значить, все в порядку.
2
Ви не досягли цілей, які собі поставили
На початку року багато хто ставить перед собою різні завдання: прочитати пару десятків книг, зайнятися саморозвитком і нарешті записатися на цікавий онлайн-курс, купити абонемент і хоча б пару разів на тиждень займатися спортом. За тиждень до кінця року виявляється, що вийшло далеко не все, - і ми не розуміємо, чи є сенс намагатися далі. Правда в тому, що в схожій ситуації себе виявляють дуже багато (80% американців відмовляються від даних собі обіцянок вже до другого тижня лютого). Можете привітати себе з тим, що ви по крайней мере спробували, - це значить, що ви хочете зробити своє життя кращим. Краще подумати, що саме пішло не так - і як можна зробити свою мету більш реалістичною.
3
Ви нерегулярно займаєтеся спортом
Коли ми думаємо про щасливе і "повної" життя, спорт здається її невід'ємною частиною. Багато хто лає себе за те, що ще не придбали заповітні кубики на животі, а замість овочів на пару періодично вибирають піцу - але на практиці все може бути не так страшно. Ми вже розповідали, що часто недооцінюємо себе і турботу про своє здоров'я: дуже може бути, що ви і так різноманітно харчуєтеся, чи не паліть, не зловживаєте алкоголем і досить спите. Зі спортом може бути те ж саме: можливо, вам не потрібна додаткова фізична активність, якщо ви і так багато рухаєтеся - намагаєтеся ходити пішки, підніматися по сходах замість ліфта або гуляєте по вечорах.
4
Особисте життя не схожа на те, що показують в кіно
Любов оточує безліч міфів, подарованих нам поп-культурою і класичною літературою. В реальності довгі стосунки рідко схожі на те, що ми бачимо на екрані: це не обов'язково нескінченні вибухи пристрасті, а то, що може здатися охолодженням почуттів (наприклад, якщо сексу стало менше, ніж на початку відносин, або ви періодично робите щось окремо від партнера), насправді не завжди означає проблеми. Якщо ви згодні в глобальних питаннях, у вас спільні уявлення про майбутнє, ви довіряєте один одному і готові працювати над виникаючими труднощами - цілком можливо, у вас і так стабільні і міцні відносини з партнером, в яких не потрібно нічого змінювати.
Якщо ви зараз самотні, це теж не означає, що з вами щось "не так". Деякі дослідники вважають самотність важливим еволюційним механізмом: саме воно змушує нас об'єднуватися з іншими людьми і допомагає заводити глибокі і міцні відносини. Самотність може бути усвідомленим вибором, результатом збігу обставин або часом, необхідним, щоб відійти від травми, - але в будь-якому випадку пора перестати ставитися до нього як до нестачі або тимчасової фазі на шляху в "світле майбутнє".
5
Ви не знаєте, де бачите себе через п'ять років
Класичне питання співбесід, який багатьох заводить в глухий кут: незважаючи на велику кількість порад, багато хто замислюється про це тільки напередодні розмови з ейчаром і намагаються відповідати так, як сподобається потенційному роботодавцю. В реальності у багатьох з нас немає чіткого плану і розуміння, що нас чекає в найближчому майбутньому, - і це абсолютно нормально. Ставити собі цілі на майбутнє - корисна практика, особливо якщо ви вибираєте не абстрактне "вести більш здоровий спосіб життя" або "знайти класну роботу", а більш конкретні завдання - і розумієте, що потрібно зробити для їх виконання. Проте життя не завжди відповідає очікуванням, а несподіваний поворот можливий на будь-якій точці. Можливо, через три роки ви зрозумієте, що замість роботи у великій корпорації хотіли б жити в європейському селі і заробляти на життя, торгуючи печивом і тортами - хоча раніше і подумати про це не могли. Життя змінюється і може завести вас в зовсім несподівану точку - і немає нічого страшного в тому, що ви поки не можете її собі уявити або не знаєте, як до неї дістатися.
6
У вас немає дітей (а оточуючі говорять, що пора)
Сподіваємося, ви і так це розумієте, але про всяк випадок скажімо ще раз. Навіть якщо все довкола впевнені, що без дітей ваше життя буде "неповноцінною", і натякають, що для народження дитини залишається все менше часу, розповідаючи про горезвісні "годинник", рішення про те, чи хочете ви дітей чи ні, приймати тільки вам. Часи, коли діти вважалися єдиним призначенням жінки і бажанням, вбудованим в неї за замовчуванням, давно пройшли. Якщо ви прийняли усвідомлене рішення (почекати або не заводити дітей в принципі) і задоволені тим, що відбувається у вашому житті, вам нема чого соромитися або соромитися.
7
Ваші захоплення "несерйозні"
В епоху соцмереж дуже складно позбутися відчуття, що все навколо, крім вас, постійно зайняті чимось корисним. У вільний від роботи час навколишні встигають сходити на йогу, пробігти десять кілометрів по грудневому снігу, вивчити нову мову і далі за списком, поки ви віддаєте перевагу якийсь час лежати на дивані з серіалом. Застигати в ледачому стані, звичайно, не варто. Але, по-перше, особистісний ріст - це не гонка, і тут немає ні переможців, ні переможених. А по-друге, вміння час від часу кинути все і не займатися нічим необхідно нашому організму: це не тільки перезарядка, а й можливість для нашого мозку переробити всю інформацію, що надійшла за день інформацію.
фотографії: Oh Happy Day, Souq, indigolotos - stock.adobe.com, bramgino - stock.adobe.com