Чекліст: 6 ознак того, що ви егоцентричні
текст: Яна Філімонова
Навряд чи кому-то потрібно пояснювати, хто такий егоцентрик: всі ми зустрічали людей, картина світу яких будується виключно навколо них самих. Егоцентризм зазвичай є наслідком травми розвитку: у такої людини не сформувалося або не до кінця сформувалося розуміння, що інші люди - це окремі особистості зі своїми почуттями. Егоцентрик складно прийняти чужу точку зору, він щиро вважає, що краще знає, як жити оточуючим - і при цьому вірить, що якщо як слід постарається, то зможе змінити їх. Розповідаємо, як зрозуміти, що ви егоцентричні і що з цим робити.
1
Мотиви інших людей для вас загадка
Відповідно, вчинки оточуючих стають для вас сюрпризом - часто неприємним. Добра приятелька не привела на весілля - і це викликає образу, а головне, хворобливе здивування: що це вона раптом? У розрахунок абсолютно не беруться епізоди, коли, наприклад, ви несхвально відгукнулися про її бойфренда, або коли вона зітхала над картинкою божественно красивого сукні, а ви побіжно кинули: "Ну, це, звичайно, не з нашими фігурами і не з нашим доходом. А плаття прекрасне, так ". І ось подруга зі своїм "недосконалим" партнером та "недосконалої" фігурою виходить заміж, а ви сидите в образі і нерозумінні.
Оскільки у егоцентрика немає звички брати в розрахунок почуття інших людей, зв'язок між його власною поведінкою і вчинками оточуючих розпадається. Так, висновки і судження про дії інших (і реакція на них) частіше будуються таким чином: якщо вони зі мною так поступають, то і я зроблю з ними відповідно - при цьому людина зовсім не враховує, що призвело до ситуації. Зрозуміло, що проблему це не вирішує.
2
Ви дуже любите сперечатися, а ваші знайомі, здається, немає
Сперечатися з егоцентрик не любить ніхто. По-перше, вони сперечаються, тільки щоб довести свою правоту і утвердити зверхність над співрозмовником. Але справжня дискусія - це все-таки обмін думками, потрібний, щоб прояснити точку зору співрозмовника і дізнатися, на що вона спирається і як сформувалася.
По-друге, егоцентрик може вести дуже жорсткі і вимотують дебати, не шкодуючи почуттів опонента. І не помічати, що іншій людині, можливо, важко говорити на емоційно зачіпають теми: про аборти, еміграції, політичному режимі, дискримінації, війни і так далі.
3
Ви постійно турбуєтесь, що про вас подумали щось не те
Як не дивно, зворотна сторона егоцентризму - хвороблива недовірливість. В ідеалі до віку двадцяти - двадцяти п'яти років, коли особистість вже сформована і тінейджерські переживання залишилися позаду, люди виявляють, що інші більшу частину часу думають про самих себе, а не когось ще. Але оскільки егоцентрик ще не розлучився з поданням, що всі зайняті його персоною, він знаходиться в постійній напрузі.
Дійсно, якщо припустити, що думки оточуючих людей зосереджені на нас, то жити стає небезпечно: потрібно стежити за кожним словом, кроком і виразом обличчя, а після довго прораховувати наслідки сказаного і зробленого.
4
Періодично вам так погано, що ви стаєте безжальні до себе і оточуючих
Егоцентричні люди не злі, швидше за сильно травмовані. Коли якась подія зачіпає їх болючі точки (а це трапляється нерідко), вони стають жорсткими, отруйними і можуть наговорити багато неприємних слів. Під роздачу потрапляють і вони самі ( "Я жахлива людина і зовсім цього не соромлюся, потрібно визнавати свої гріхи"), і співрозмовник, причому не завжди саме той, хто зачепив їх почуття - дістатися може будь-кому, хто в цей час спробує контактувати з ними .
Егоцентрик в момент сильного болю перестає розрізняти межі допустимого і може пройтися по заборонених тем, наприклад хвороби або смерті когось із близьких, за фактами, яких співрозмовник соромиться, слабким і вразливим місцям. Потім зазвичай настає період каяття, але сказане забувається довго і важко.
Інший варіант поведінки - людина в такий момент може просто піти в себе, роблячи вигляд, що нічого не сталося. Але при цьому в глибині душі він уже подумки порвав відносини з кривдником і спалив всі мости - в принципі, це може статися і в реальності.
5
Ви любите давати оточуючим поради і дивуєтеся, чому вони їм не йдуть
Егоцентрик щиро вважає, що знає, як слід жити іншим людям. Агресію у відповідь на його спроби втрутитися в справи оточуючих він сприймає з образою, часом навіть з люттю. Начитані егоцентричні люди можуть "подати" цю образу красиво і назвати реакцію іншої людини психологічним опором, небажанням вийти із зони комфорту, щоб зробити життя кращим.
Хоча, строго кажучи, спочатку варто було б розібратися, чи просив людина про допомогу і чи потрібна вона йому в принципі. Опір раптовим спробам втрутитися в життя і щось там "поправити" - цілком здорова річ. Але переконувати в цьому егоцентрика безглуздо: його віра в правильність власної картини світу все одно виявиться міцнішим.
6
У відповідь на неприязнь, незгоду або нехтування ви кидаєтеся щось доводити
Замість того, щоб спокійно піти звідти, де вам не раді, ви першим ділом намагаєтеся переконати іншу людину. Егоцентризм передбачає маніпулятивного, уявлення, що будь-якого можна переробити, якщо добре постаратися - а значить, і погане ставлення оточуючих до нас можна поміняти на хороше, приклавши належні зусилля.
Це дуже приваблива і небезпечна ідея. Вона підштовхує вступати в руйнівні і незручні відносини, вибирати не краще коло спілкування, робочий колектив, начальство і залишатися в цьому середовищі, поки не закінчаться сили. Весь цей час людина має ілюзію, що якщо досить постарається, знайде правильні аргументи, вибере правильну тактику поведінки, інші виправляться і стануть звертатися з ним інакше. Коли настає повне виснаження, егоцентричний чоловік махне рукою і визнає "безнадійними" цих конкретних людей - але розлучитися з ідеєю, що він може керувати почуттями та вчинками інших, йому все одно складно.
Що робити?
Егоцентризм в тих чи інших ситуаціях може виявлятися у будь-якої людини, але не у всіх він стає рисою характеру. До речі, якщо ви впізнали себе хоча б в половині описаних ситуацій - швидше за все, у вас все дуже непогано і ви здатні до рефлексії.
Шлях до позбавлення від егоцентризму - в хороших і стабільних відносинах з оточуючими. Інша справа, що людям з описаними особливостями тривалі відносини даються важко: хочеться з них вискочити, втекти або переробити іншу людину - та й друзям з егоцентриком буває непросто. Можна почати з регулярних походів до психолога. Хоча психологічний кабінет частково штучне простір, натренований там здатність вибудовувати відносини нікуди не дінеться від вас в реальному світі.
Зближуючись з людиною в безпечному темпі, ми потроху вчимося приймати його відмінності. Деякі розбіжності можуть здаватися нестерпно важкими, буде хотітися все кинути і піти ( "Ну хіба можна мати таку політичну позицію? Хіба можна кожен день дзвонити мамі, йому таки не десять років! Як можна так мало заробляти і навіть не намагатися? Чому він (а ) так сказав (а) і чи повинен я з ним (з нею) спілкуватися після цього? "). Але якщо відносини розвиваються успішно, виявляється, що люди можуть приймати недосконалості один одного, залишаючись поруч. Тоді від контактів з іншими ми починаємо отримувати більше задоволення, а протиріччя і конфлікти вже не так сильно ранять.
фотографії:MoMA, Serghei Velusceac - stock.adobe.com, eyeQ - stock.adobe.com