Дівчина з келихом: Як я жила з алкоголізмом
Здається, образ сучасної дівчини з келихом вина в руці (Тобто багатьох з нас) не має нічого спільного з алкогольною залежністю: багато хто думає, що з нею стикаються тільки ті, хто ріс у важких умовах або потрапив в "погану компанію". Так думала і Марія Махотіна (ім'я змінено на прохання героїні) - вона розповіла нам, чому стала пити і як впоралася із залежністю.
початок
Я була спокійним і сумним дитиною зі звичайної радянської родини: тато -автомеханік, мама - бухгалтер. Зі спогадів про дитинство - тільки "На добраніч, малюки" по чорно-білому телевізору, все сіре, нудне. У мого тата алкогольна залежність, він пив і п'є майже щодня, іноді з перервами на тиждень. При цьому він працює і залежним себе не визнає. Папа в моєму житті брав участь, тільки запитуючи, як я вчуся, як себе веду, які оцінки приношу зі школи. У нього були жорсткі заходи виховання: за трійку в щоденнику не купував нову річ або тиждень не пускав гуляти, часто кричав з будь-якого приводу, наприклад якщо я довго миюся у ванній. Кілька разів бив мене за те, що не так відповіла або зробила щось не те. Коли в хаті щось ламалося або втрачалося, завжди звинувачував мене. Довгий час я його ненавиділа. Мама мене вислуховувала і начебто навіть підтримувала, але частіше говорила: "Терпи, не звертай уваги".
Я ніколи не відчувала підтримки батьків, любові, розуміння, що не відчувала, що я потрібна їм, а все більше відчувала себе недостатньо хорошою, незграбною і самотньою. Любов шукала спочатку в компаніях друзів, потім у чоловіків. Мені здавалося, що все, що мене оточує, ніби за склом, а я десь не в цьому житті і не відчуваю її. Вперше я відчула повноту життя, коли напилась. У чотирнадцять років з друзями в під'їзді ми випили якийсь солодкий дешевий лікер. Це було щастя: все яскраве, барвисте, друзі - найкращі, я - сама класна і красива. Було дуже весело. З тієї першої п'янки я чекала нової.
Подорослішавши, пила "як всі": з подружкою по п'ятницях, по суботах в нічному клубі, у свята на роботі і в сім'ї. Поступово алкоголь став займати не тільки вихідні, а й будні. У понеділок з колегою після роботи, тому що початок нового тижня і треба обговорити минулі вихідні, потім - вдома одна в середу, тому що так веселіше робити прибирання.
Немає проблем
До двадцяти років випивати було весело, а потім я просто не знала, як по-іншому. У залежних, на відміну від інших людей, завжди є якісь стосунки з алкоголем. Я пила весела і сумна, одна і в компанії, пляшка була моїм другом, моїм всім. Алкоголізм - хронічна, прогресуюча хвороба. Думаю, що, ставши алкозалежним, неможливо навчитися вживати спиртне "нормально".
Протягом останніх двох років вживання були пеклом. Я закінчила юридичний факультет і завжди працювала за фахом: спочатку помічником юриста, потім юристом і старшим юристом. Добре заробляла, їздила у відпустку в Париж, Болгарію, Чорногорію. Після інституту жила окремо від батьків в центрі Москви, тусувалася в модних клубах, вечеряла в ресторанах. Тільки всередині була порожнеча. Хоча зовні все було добре, мене нічого не радувало.
Протягом останніх двох років вживання, я постійно говорила, що все погано. Я не хотіла жити, просто сміливості на суїцид не вистачало
Через те, що я боялася самотності, навколо завжди було багато чоловіків, але у мене довгий час не було серйозних відносин. Я хотіла тільки отримувати любов, увагу, подарунки. І отримувала, але все одно не бачила сенсу в житті. Ось я ходжу на роботу п'ять днів на тиждень, два дня я "веселюсь" - і що далі? Щастя не було. Батьки мене не розуміли. Подруги були завжди, але я була схильна до мрійливості, фантазіям, а в більш старшому віці багато міркувала про сенс життя - такі теми цікавили не всіх, і я навіть поруч з приятельками відчувала себе самотньо. Протягом останніх двох років, коли я вживала алкоголь, подруги не слухали мене, тому що я постійно говорила, що все погано. Я не хотіла жити, просто сміливості на суїцид не вистачало. Чоловікам, як мені здавалося, потрібен був лише секс. Навіть коли я стала зустрічатися з однокурсником і все було добре, мене не покидала безпричинна тривога, що все зіпсується. Тоді я зрозуміла, що сама не впораюся з негативними емоціями.
Близька подруга давно говорила, що хвилюється за мене, і пропонувала звернутися до психолога. Я довгий час не наважувалася зателефонувати, думала, все само налагодиться. У мене не було і думки, що у мене проблеми з алкоголем. Психолог виявилася дуже хорошим фахівцем і через кілька зустрічей зрозуміла, що я хімічно залежна. Оскільки вона не працювала з такими пацієнтами, то направила мене до колеги. З нею ми бачилися на загальній терапії, вона мені сподобалася, і я була не проти продовжити. Вона теж відразу зрозуміла, що я залежна від алкоголю, і порадила прийти в співтовариство "Анонімних алкоголіків". Але я ще півроку заперечувала, що у мене є проблема.
Страх за життя
За місяць до того, як прийти до спільноти, я поїхала у відпустку в Іспанію одна. Як завжди, в аеропорту купила алкоголь, щоб пити в літаку. Прилетіла і відразу купила ще, пила кожен день з ранку, ввечері в нічних клубах. У клубу познайомилася з чоловіком - я тоді вживала "дискотечні" наркотики, він обіцяв дістати їх. У наступну зустріч він повів мене в гори, з собою взяв вино. Ми проходили повз ресторан, там сиділи жінка і чоловік, у них була романтична вечеря при свічках. А я, з вищою освітою, у відпустці, красива, лізу в гори з якимось незнайомцем, який мені навіть не подобається - тільки для того, щоб він дав мені наркотики. Там же я познайомилася з російськомовними хлопцями з Німеччини, у них була трава, і з ними я відчувала, що не одна. З одним з них у мене був секс, хоча він мені теж не подобався.
Кожен день я напивалися. При цьому могла лягти спати о четвертій ранку, а о шостій вже їхати на екскурсію - створити ілюзію, що зі мною все в порядку, я культурно відпочиваю, я така ж, як всі. Хоча насправді у мене була депресія, я втомилася від п'яних веселощів, від чужих людей, чужих мені чоловіків. Всередині була чорна туга і безвихідь, відчай, самотність.
Хлопці виявилися будівельниками, жили в Підмосков'ї в бараку. Я повернулася додому через добу, в рваних панчохах, з тремтячими руками і хотіла накласти на себе руки
Потім, уже після відпустки, був день народження колеги. Вона святкувала в клубі - все як я люблю. Я прийшла в сукні, з макіяжем і укладанням, але настрій був поганий - я планувала піти години через два. Але замість цього чомусь стала пити горілку, хоча з неї ніколи не починала. Я п'яніла, лаялася з гостями, пропонувала якийсь парі секс утрьох, питала у бармена, де можна купити наркотики. Потім я розплакалася, і охорона мене вивела з клубу. Поруч виявилися якісь хлопці, я сиділа з ними на лавці, скаржилася на життя і в результаті поїхала до них. Вони виявилися будівельниками, жили в Підмосков'ї в бараку. Я повернулася додому через добу, в рваних панчохах, з тремтячими руками і хотіла накласти на себе руки.
Після цього я зрозуміла, що взагалі не контролюю себе, що у мене одні плани на життя, а у спиртного - зовсім інші. Моє життя в небезпеці. Мене могли обікрасти, згвалтувати, побити, вбити, і диво, що нічого цього не сталося. Через страх за своє життя я прийшла в співтовариство "Анонімних алкоголіків" (міжнародна програма, що з'явилася в тридцятих роках минулого століття, що функціонує багато в чому як група підтримки; велика частина методики полягає в повній відмові від алкоголю. Ефективність "Анонімних алкоголіків" неодноразово вивчали; дані останніх досліджень говорять, що їх ефективність приблизно дорівнює ефективності інших груп для боротьби з алкогольною залежністю. - Прим. ред.).
головний подарунок
Мені пощастило, що я прийшла рано, в двадцять п'ять років. Сюди приходять абсолютно різні люди. Хтось молодше вісімнадцяти, кому-то за шістдесят років, є бездомні, які все втратили, є дуже багаті. На зборах я чула історії жінок, які так само, як я, думали, що у них немає серйозних проблем, але вони "просто люблять алкоголь".
Всупереч поширеній помилці, співтовариство не грунтується на релігії. Програма об'єднує людей різної віри і атеїстів, на багатьох зборах взагалі заборонено висловлюватися з приводу віросповідання. Програма лише пропонує вірити в щось, що сильніше нас. Якщо це буде валянок - немає проблем. Мета об'єднання одна - залишатися тверезими. Ми шукаємо вихід не в тому, щоб утримуватися від спиртного, а в роботі над собою, завдяки якій відпадає бажання змінювати свідомість. Новачкові пропонують прийняти той факт, що йому потрібна допомога в тому, щоб впоратися з алкоголізмом, що у нього завжди будуть складні відносини з випивкою. Потрібно вибрати наставника, який проведе по дванадцяти кроків програми: в них входять, наприклад, самоаналіз, розповідь про його підсумки, позбавлення від того, що привело до алкоголізму, відшкодування заподіяної шкоди. Робота по кроках з наставником - це окреме завдання двох людей, вона ведеться нема на зборах в групі, а у вільний час.
Всі знайомі розділилися на друзів і соупотребітелей. Перші бачили, що у мене проблеми, і раділи, що я їх нарешті вирішую. З другими я перестала спілкуватися
Як відшкодовувати збиток, теж потрібно вирішити разом з наставником. Це дев'ятий крок, його зазвичай бояться, іноді до нього йдуть року три - це суто індивідуальна, майже інтимна робота. Наприклад, якщо вкрав у магазині, можна прийти і повернути суму. Звичайно, потрібно регулярно ходити на збори, взяти служіння на групових заняттях - це значить, наприклад, вести збори, мити чашки після чаю, ділитися досвідом тверезого життя, тобто просто розповідати про все, що відбувається: перевели в інший відділ на роботі, танцювала в клубі і спілкувалася з "анонімними" друзями, які не напилася - звичайне життя. Я дуже хотіла стати щасливою і знайти щось, що заповнить моє життя замість алкоголю. І прийняла умови програми.
З першого дня зборів я залишаюся тверезою. Чи не зриватися допомагали все ті ж групи, спілкування і підтримка членів АА, робота по кроках. Перший рік було важко, особливо на святах. Хотілося, як раніше, випити і веселитися. Але ті, хто видужували довше мене, нагадували, що того веселощів вже не буде, тільки похмілля на ранок, хвора голова, незнайомий чоловік поруч. І я вибирала тверезі свята і будні.
Перший час намагалася бути ближче до "анонімним": в співтоваристві разом відзначають свята, подорожують по світу. Всі знайомі розділилися на друзів і соупотребітелей. Перші бачили, що у мене проблеми, і раділи, що я їх нарешті вирішую. З другими я перестала спілкуватися - спочатку щоб убезпечити себе і залишатися тверезим, пізніше нам один з одним стало нецікаво. Коли я перестала пити, розширилося коло інтересів. Раніше я жила від вживання до вживання, а тверезій стала ходити в театр, більше читати, гуляти по паркам і садибам Москви, куди раніше доїхати не могла. Стала розуміти себе, бачити внутрішні, емоційні проблеми, вчилася справлятися з неприємностями тверезою, отримала новий досвід. Суму, яку я раніше витрачала на вживання, стала відкладати на покупку житла.
Життя, звичайно, не перебуває з одних радощів. Бувають складні періоди і неприємні події, але мені більше не треба пити, щоб їх пережити
Я твереза дев'ять з половиною років. В "Анонімних алкоголіків" я познайомилася з майбутнім чоловіком. Вийшла заміж, народила двох дітей, у нас своя квартира. Найбільшим подарунком стала моя сім'я - те, про що я мріяла завжди. Мені дуже подобається бути з моїми дітьми, і хоча це рутина, вона приносить багато радості. Усередині мене все змінилося, я знаю, для чого і навіщо живу, все наповнене сенсом.
Спільнота АА - не секрет для моєї сім'ї. Ми з чоловіком відвідуємо його і не плануємо закінчувати. Зараз я сама наставник, хочу показати новачкам, що бути тверезим і щасливим реально. Старший син знає, що мама і тато ходять на збори. Коли прийде час, ми розповімо дітям наші історії. Життя, звичайно, не перебуває з одних радощів. Бувають складні періоди і неприємні події, але мені більше не треба пити, щоб їх пережити. У вживанні все по колу або як в тунелі. А тверезе життя - це дуже цікаво.
зображення: am54 - stock.adobe.com (1, 2)