"Суха і зовсім не пахне": Чому ми соромимося потіти
Ми з дитинства чули про те, що дарувати дезодоранти або гелі для душу непристойно, тому що це сприймається як натяк на відсутність належної гігієни. Але між запахом людини, яка не брала душ пару місяців, і ідеальної сухістю пахв в обтягуючому білій сукні - маса проміжних варіантів. До якої міри в суспільстві "допустимо" потіти? Чи потрібно переживати через мокрих плям під пахвами? І чому працювати "в поті чола" похвально тільки на словах, а на ділі вважається непристойним?
Чому ми потіємо і це нормально
Потовиділення - потужний механізм терморегуляції, захищає організм від перегріву. Випаровуючись з поверхні шкіри, виділення потових залоз охолоджують нас. Саме тому у людей, нездатних потіти, різко зростає ризик теплового удару. Потові залози реагують на сигнали головного мозку про підвищену температуру, а також на гормональні сигнали і нейромедіатори, які виробляються при стресі. В цілому чоловіки пітніють дещо більше, ніж жінки, і остаточного пояснення цьому поки не знайдено. Згідно з однією з теорій, стародавні чоловіки-мисливці були винужедни пристосовуватися до тривалого знаходження під палючим сонцем, що зумовило більш інтенсивне потовиділення. Правда, швидше за все, причиною того, що в середньому чоловіки пітніють більше, ніж жінки, служать гормональні відмінності. Остаточну відповідь на питання про те, чому це відбувається, ученим ще належить дізнатися. Звичайно ж, мова йде про усереднених чоловікові і жінці, і не варто забувати про індивідуальні відмінності. Діапазон норми дуже широкий, і два абсолютно здорових людини з нормальним гормональним фоном можуть потіти по-різному.
Існує і проблема гіпергідрозу - стану, при якому людина пітніє у багато разів сильніше середнього. Гіпергідроз може бути первинним, коли гіперфункція потових залоз виникає сама по собі, і вторинним, коли вона обумовлена іншими станами або захворюваннями - наприклад, менопаузою, цукровим діабетом, ожирінням або стресом. Прийом деяких лікарських засобів теж може підсилити потовиділення. Стресовий гіпергідроз - одна з найскладніших ситуацій, стан за принципом "порочного кола": людина переживає, що спітніє на публіці, і від хвилювання потіє ще сильніше.
Коли ми займаємося спортом, ми не соромимося потіти і навіть з гордістю про це розповідаємо: "Новий тренер дав таке навантаження, що через три хвилини вся спина була мокра". Активне потіння асоціюється з якісною тренуванням, а ще з оздоровленням та очищенням організму від токсинів, нехай навіть міфічних (насправді токсини виводяться в першу чергу з сечею та калом, а не з потом). Ніхто не морщить ніс, почувши, що при високій температурі не завадить як слід "пропотіти" під ковдрою. Ми ходимо в сауни та лазні спеціально для того, щоб гарненько спітніти, і розцінюємо це як частина належного догляду за собою. Стійкі вирази, пов'язані з потом, теж не вказують, що це щось погане. "Працює в поті чола" значить, працьовито і старанно; гроші, зароблені "потом і кров'ю" - чесно заслужені.
Звідки взялися забобони з приводу поту
Так чому ж, якщо потіти - це добре, існує стигма, пов'язана з мокрими плямами на одязі, краплями поту на лобі і вологими долонями? Коли корисне перестає бути пристойним? Звідки взявся культ ідеально сухих пахв? Звідти ж, звідки і культ відсутності целюліту або зморшок навколо очей. Відомо, що завдання маркетингу - не просто продати щось потрібне, а змусити покупця думати, що йому потрібна саме ця річ. Реклама підносить нам антиперспіранти як щось життєво необхідне: "футболка суха і зовсім не пахне" - це "круто і правильно", значить, мокра футболка - це щось непристойне. Типова реклама дезодорантів або прокладок, всмоктують піт, заснована на тому, що бути живою людиною з нормальними фізіологічними функціями соромно. Ми скуповуємо дезодоранти один за іншим, а прокляті мокрі плями продовжують з'являтися. Спіймали на собі чийсь замислений погляд - і все, здрастуйте, комплекси, "напевно на мене всі дивляться, тому що я потею".
Пітливість підноситься в такому світлі без будь-яких підстав - як сам собою зрозумілий недолік. У США в ході передвиборних дебатів, де гарні всі засоби, Дональд Трамп неодноразово заявляв, що інший кандидат, Марко Рубіо, занадто сильно потіє: "Він весь мокрий, як ніби тільки виліз з басейну! Коли ми будемо мати справу з Путіним, нам знадобляться люди, які не потіють ". Глянець і фільми теж не знижують градус. Жінок на позиціях лідерів зображують в яскравих сукнях ідеально облягає крою, в тому числі в області пахв. Ймовірно, сучасна бізнес-культура ідеалізує людей, позбавлених не тільки емоційних, а й фізіологічних реакцій; нам пропонується стати в деякому роді роботами, які не сумує, що не менструюють і, звичайно, не потіють. А оскільки обговорювати це питання в суспільстві не прийнято, то багатьом починає здаватися, що інші люди дійсно потіють в рази менше (навіть дизайнер британської королеви підтвердив в інтерв'ю, що Її величність ніколи не потіє).
Як себе вести і чому не варто соромитися
Підвищена пітливість може доставляти серйозні незручності - від вислизає з пальців ручки і не виводяться плям на одязі до сорому подати руку при знайомстві або боязні виступати на публіці. Половина пацієнтів з аксилярний (пахвових) гіпергідрозом не впевнені в собі через пітливості, а 20% страждають депресією. Серед людей з долонним гіпергідрозом 77% соромляться тиснути руки, а 90%, тобто майже все, відчувають незручність в соціальних ситуаціях. Жінки з гіпергідрозом часто соромляться звернутися до лікаря, адже в суспільстві прийнято вважати, що "леді не потіють".
Що з усім цим робити? По-перше, постаратися не комплексувати і не соромитися. Люди не роботи - потіють все. Діапазон нормального потовиділення дуже широкий: за різними даними, нормальна кількість поту на добу може становити від 500 мл до 15 літрів. Тому не варто приписувати собі гіпергідроз, якщо час від часу в спеку футболка прилипає до спини або від хвилювання злегка пітніють долоні.
По-друге, слід пам'ятати, що наші пахви, як і всі інші частини тіла, - наша особиста справа, і боротися з пітливістю варто не з соціальних, а з практичних міркувань. Зрештою, ризик зіпсувати кашемірову футболку - хороший привід для пошуку відмінного дезодоранту. Ми вже розповідали, як вибрати потрібний, з'ясовували різницю між дезодорантами і антиперспірантами і розбиралися в міфах і фактах про шкоду цих коштів для здоров'я. У будь-якому випадку, кожен сам визначає для себе допустимий рівень природного запаху, так що не варто мучити себе стисненням перед оточуючими: можливо, це їм варто задуматися про свої упередженнях на цей рахунок.
Якщо ви підозрюєте у себе гіпергідроз, зверніться до лікаря - це може допомогти виявити захворювання, що вимагають лікування. Корекція такого стану може привести і до усунення симптоматики, тобто надмірної пітливості. Первинний гіпергідроз, особливо місцевий, а не генералізований, коригується клінічними антиперспірантами або ін'єкціями ботокса. Нарешті, якщо гіпергідрозом або стресовій пітливістю страждає хтось із близьких, постарайтеся проявити підтримку. Пам'ятайте, що цей стан погано піддається контролю. Волога долоню при рукостисканні - не привід зневажати людину, не ознака вірусних захворювань і не свідчення недостатньої гігієни.
Емі Ро, журналістка The Guardian, піддалася Шеймінг через мокрих після тренування волосся і написала про це: "Жіноче тіло оточене потужними табу, але їх сила не йде в порівняння з силою, яку я відчуваю після пробіжки". Ми не повинні соромитися того, що живі і що наші тіла функціонують. І добре, що фраза "Ladies do not sweat, they glisten" ( "Леді не потіють, а блищать") з повчально-докірливою установки перетворюється в іронічну напис на футболках дівчат в спортзалі.
фотографії: Suddora, Luisa Leal - stock.adobe.com
