Чекліст: 8 ознак того, що ви занадто балакучі
олександра Савіна
Звичка багато говорити здається нешкідливі, скажімо, звички постійно брехати або невміння стежити за своїми фінансами. І все ж схильність базікати без угаву, не слухаючи інших і не даючи їм можливість вставити хоч слово, може здорово вплинути на відносини з друзями, близькими і колегами: всім нам потрібна увага. Пропонуємо перевірити, чи не варто вам краще стежити за тим, як будується розмова.
1
Колеги і близькі постійно роблять вам зауваження
У всіх бували ситуації, коли не терпілося розповісти класну (нехай і дуже довгу) історію - і в цьому немає нічого страшного. Інша справа, якщо ситуація систематично повторюється, а навколишні почали прямо натякати на це. Якщо колеги регулярно роблять вам зауваження - просять говорити тихіше, піти в переговорки і обговорювати свої питання там або прямо говорять, що ви заважаєте іншим працювати, - значить, пора задуматися, яка частина вашого робочого часу йде не на роботу, а на розмови. Те ж саме з друзями, рідними і близькими: якщо вони скаржаться, що ви багато говорите про себе, але зовсім не цікавитеся їх справами - це привід як мінімум проаналізувати свою поведінку.
2
Ви висловлюєте свою думку, навіть якщо вас не питали
Ще одна ознака, недвозначно вказує на те, що вам варто більше слухати і менше говорити, - якщо ви помічаєте, що готові і намагаєтеся брати участь в будь-якій розмові, навіть якщо ви не маєте до нього ніякого відношення. Висловлювати свою думку, говорити про свій досвід в схожій ситуації, давати зауваження нормально, але співрозмовник повинен цього хотіти і бути зацікавлений в цьому.
Так само як і з конструктивною критикою, в будь-якій розмові працює просте правило: те, що ви говорите, повинно бути доречно. Якщо співрозмовник розповідає вам важливу новину зі свого життя, а ви встрявати в розмову, щоб згадати схожий випадок, який стався з вами п'ять років тому, або якщо ви влазить в діалог колег, хоча вони явно не збиралися обговорювати питання з вами - пора пригальмувати.
3
Ви раз по раз розповідаєте одні й ті ж історії
Мало що може бути так само ніяково, як розповісти одну і ту ж історію двічі - хіба що розповісти її в третій раз людині, який її вже чув. У всіх нас є в запасі улюблений випадок з життя, який добре згадати на вечірці або в компанії друзів. Але якщо оточуючі починають скаржитися, що вже сто разів чули про нього, можливо, ви говорите так багато, що не встигаєте помітити, що у вас закінчилися історії. Малоймовірно, що всі ваші історії настільки гарні, що варто згадувати їх з разу в раз - набагато цікавіше обговорити щось нове.
4
Співрозмовники вас не слухають
Є кілька ознак, за якими можна зрозуміти, що ваш співрозмовник втомився від розмови: наприклад, якщо він коротко відповідає, постійно відволікається і перепитує, що ви тільки що сказали, дивиться на годинник, виглядає нудьгуючим або роздратованим, не дивиться вам в очі, варто , схрестивши руки на грудях, або постійно перевіряє телефон - цілком можливо, що йому з вами нецікаво.
Звичайно, все не так однозначно: може бути, що відбувається, не має до вас ніякого відношення - просто вашого співрозмовника щось турбує, і у нього не виходить зосередитися на розмові. Правда, в цьому випадку теж варто задуматися, чи має сенс продовжувати базікати - принаймні запитаєте, чи все в порядку.
5
Ваші розмови перетворюються з діалогу в монолог
Якщо вірити даним досліджень, на розповіді про себе ми витрачаємо в середньому майже 40% кожної розмови. Можливо, це пов'язано з тим, що коли ми ділимося особистою інформацією, це активує систему винагороди мозку - а якщо ми говоримо про інших, цього не відбувається. Але, як би не було приємно розповідати про себе, ідеальний розмова повинна будуватися інакше, а час - рівномірно розподілятися між співрозмовниками.
Марк Голсон, фахівець з психології бізнесу, вважає, що кожні переговори складаються з трьох стадій. Перша - бізнес-стадія: ви говорите чітко і по справі. Друга - стадія розслаблення: ви відчуваєте себе вільніше і можете не помітити, що співрозмовник втрачає інтерес. Третя - спроба виправити ситуацію: часто, коли ми бачимо, що співрозмовник відволікається, ми починаємо говорити ще більше, щоб повернути його інтерес, хоча цей спосіб рідко працює.
Все це, звичайно, не означає, що розмови потрібно вести з секундоміром - але якщо ви відчуваєте, що замість діалогу у вас кожен раз виходить монолог, пора бути уважніше до співрозмовників.
6
Ви ловите себе на тому, що наговорили зайвого
Вірна ознака того, що ви не можете вчасно зупинитися у круглому столі: ви ловите себе на тому, що сказали щось, про що тепер шкодуєте - будь то який-небудь секрет (ваш власний чи чужий), образливий коментар чи будь-яка інша фраза, яку не варто вимовляти в цей час в цьому місці. Якщо ви розумієте, що для підтримки цікавої розмови готові вивалити на співрозмовника будь-яку інформацію, не замислюючись про наслідки, у нас для вас погані новини.
7
Їжа остигає швидше, ніж ви наговоритеся з друзями
Чи не найсерйозніший пункт списку, і тим не менш. За хорошим розмовою час летить непомітно - це знає кожен, хто хоч раз зустрічав світанок, тому що забазікався. Якщо ви ніяк не можете наговоритися, бо давно не бачилися або обговорюєте щось важливе і цікаве - буває. Але якщо ваша їжа раз по раз остигає швидше, ніж ви закінчите розповідати історію, або ви не можете доторкнутися до чашки кави за дві години розмови - можливо, вам потрібно частіше робити паузи і давати висловитися іншим.
8
Ви починаєте більшість розмов самі
Звичайно, бувають різні ситуації: наприклад, можна почати розмову з друзями першим, але спочатку поцікавитися, як справи у них, і тільки потім розповідати про себе. Інша справа - якщо ви з разу в раз заговорюєте з людьми, які зараз зайняті і не налаштовані на розмову, або помічаєте, що оточуючі уникають розмов з вами. Наприклад, багато співробітників опенспейсов використовують навушники, щоб зосередитися на роботі: але якщо ви бачите, що оточуючі надягають їх, коли ви тільки йдете в їх сторону, можливо, саме ви заважаєте їм зосередитися.
Якщо ви знаєте, що існує таке поняття, як "незручне мовчання", але самі з ним не стикалися, тому що моментально зав`язуєте розмову з ким завгодно і не терпите пауз - можливо, цей пункт теж про вас.
ФОТОГРАФІЇ: cynoclub - stock.adobe.com, Bondarau - stock.adobe.com, jfunk - stock.adobe.com