Чекліст: 10 ознак того, що ви занадто багато брешете
ольга Лукинський
Брехня - поняття, суперечки навколо якого не вщухають тисячоліттями. У кожного своя думка з приводу того, чи вважати недоговаріваніе правди брехнею і чи може брехня бути хорошою "для порятунку". Існує поняття компульсивного брехні - в таких випадках брехня стає повсякденною звичкою, частиною способу життя. Одна сказана неправда накладається на іншу, брехня росте як сніжний ком, і людина вже не може зупинитися. Ми вибрали десять ознак, які можуть вказувати - чи ні - на компульсивний брехня.
1
Ви говорите неправду, щоб здаватися краще
На жаль, брехня часто починається з низької самооцінки - і людина вигадує цікаві історії, щоб здаватися більш привабливим співрозмовником. Часом він навіть не чекає питання, щоб розповісти свою байку, а намагається з її допомогою привернути увагу. Буває, що компульсивні брехуни говорять, що нібито важко хворі (наприклад, при звичайній застуді "визнаються", що у них СНІД); і все це - від спраги уваги і спроб викликати жалість.
2
Ви розвиваєте вигадану історію день у день
Компульсивний брехня зазвичай послідовно і логічно, коли один сюжет продовжує інший. Така брехня викликана не гострим бажанням щось приховати - хто з нас, врешті-решт, запізнюючись на роботу, не придумував історію про застряглому ліфті. Навпаки, при компульсивном брехня явних причин для нього немає, але воно триває просто так, аби підтримати вироблену легенду. Правда, у дітей вигадані історії з неіснуючими персонажами (на кшталт Карлсона) - це, швидше за все, нормальна частина розвитку психіки.
3
Ви не відчуваєте провину або дискомфорт, коли обманюєте
Якщо брехня стала другою натурою, то вона може не викликати неприємних відчуттів - як і "піймання на гарячому". За одними даними, патологічних брехунів абсолютно не засмучує викриття, за іншими - вони сприймають його з гнівом і агресією, але в жодному разі не відчувають докорів сумління, а часом намагаються придумати нову брехню замість старої. Якщо ж ви відчуваєте незручність або смуток, сказавши неправду, - швидше за все, компульсивним, або патологічним, брехнею ви не страждаєте.
4
У вас колись діагностували розлад особистості або залежність
Компульсивний брехня може бути пов'язано з такими психічними захворюваннями, як біполярні розлади і синдром гіперактивності з дефіцитом уваги. Спроби приховати алкоголізм, ігроманію або розлад харчової поведінки також можуть привести до того, що брехня розвинеться до патологічного. Виходить, що всі ці стани підвищують ризик компульсивного брехні; безумовно, вони вимагають консультації з фахівцем і серйозного підходу до лікування.
5
Ви обманюєте, щоб виправдати себе
Придумуєте історію про тригодинної пробці на дорозі, щоб не зізнаватися, що проспали? Розповідаєте, що чимось отруїлися, коли насправді вийти з дому не дає похмілля? Таке брехня НЕ компульсивний, воно пов'язане з притаманним кожній людині легким відчуттям сорому за зроблене і, мабуть, з певними етичними і соціальними рамками нашого життя. Дійсно, колеги не постраждають, якщо не дізнаються правди, і одночасно не постраждає і ваша репутація.
6
Ви перебільшуєте і прикрашати
Гіпербола - простий літературний прийом, який робить анекдоти смішніше, але, якщо ви перебільшуєте кожну дрібницю, це може бути ознакою компульсивного брехні. Необхідність постійно прикрашати, можливо, пов'язана з першим пунктом цього списку - бажанням здаватися цікавіше. Подумайте, чи не занадто часто ви гіперболізіруете факти, розмовляючи з іншими - і навіщо вам це потрібно, якщо правду говорити легко і приємно.
7
Ваше брехня - не соціальна
Якщо ви хвалите бабусин пиріг, який вам не сподобався, або говорите подрузі, що у неї дуже крутий новий колір волосся (хоча попередній здавався вам краще), - це так зване соціальне брехня, частина звичайного взаємодії людей один з одним, продукт ввічливості і етичних норм. Нічого страшного в цьому немає, і такі моменти лише допомагають підтримувати хороші відносини. Найнеприємніше, до чого може привести таке брехня: кожен раз в гостях у бабусі вас чекатиме той самий нелюбимий пиріг.
8
Ви привласнюєте собі чужі історії
Компульсивних брехунів часто викривають саме тому, що щось в їх розповідях здається оточуючим знайомим - а потім виявляється, що це був переказ випуску новин або сюжету книги, але з самим собою в якості головного героя. У таких випадках, коли історія повторена багато разів, людина часто сам починає вірити, що з ним це відбувалося - і навіть детектор брехні може показати, що він говорить правду.
9
Вас уже викривали у брехні
Вам говорили, що ви часто брешете? У вас були проблеми в зв'язку з брехнею ще в дитинстві? Ваша звичка брехати зіпсувала відносини з подругою або близькою людиною? Ці ознаки недвозначно вказують на компульсивний брехня. Зазвичай близькі люди здатні довго терпіти витівки тих, кого вони люблять: якщо вам все-таки роблять зауваження, то, схоже, справа зайшла занадто далеко.
10
Ви брешете від нудьги
Іноді звичка до компульсивному брехні розвивається через те, що людині не вистачає емоцій, "адреналіну" або цікавих подій в житті. Якщо це ваш випадок, можливо, має сенс перенаправити енергію у творчість - почати писати художню книгу або зайнятися абстрактним живописом. Внести різноманітність в повсякденне життя теж зазвичай цілком в наших силах - завжди можна спробувати екстремальний вид спорту.
фотографії: furtseff - stock.adobe.com, klikk - stock.adobe.com, Natalia Merzlyakova - stock.adobe.com, romantsubina - stock.adobe.com, vladvm50 - stock.adobe.com