6 порад, як зробити камінг-аут і не нашкодити собі
Камінг-аут в Росії як і раніше залишається складним завданням - не дивно, з огляду на чинний закон про "гей-пропаганду" і те, що кількість людей, які засуджують гомосексуальні відносини, збільшилася в країні до 80%. Це робить підготовку до і без того непростого розмови ще складніше: доводиться не тільки продумувати хід бесіди, а й турбуватися про власну безпеку. Ми поговорили з експертами про те, як пройти камінг-аут максимально дбайливо по відношенню до себе - і про що варто пам'ятати, якщо ви на нього зважилися.
олександра Савіна
Пам'ятайте, що єдиного для всіх способу немає
Звичайно, єдиного способу немає - як саме і перед ким робити камінг-аут (і робити взагалі!) Кожен вирішує сам. "Потрібно розуміти, що камінг-аут - це дуже широке поняття і немає якогось" правильного "або" неправильного "камінг-ауту, і відштовхуватися вже від цього, - зазначає шеф-редактор" Хлопці ПЛЮС "Віталій Беспалов. - На мій погляд, існує дві форми камінг-ауту - "революційна" і "еволюційна" ". "Революційний" варіант, за словами Беспалова, має на увазі, що людина заявляє про свою ідентичності відразу, різко і всім - наприклад, пише пост в соцмережах або збирає знайомих і друзів в одному місці, скажімо, на день народження. "Це яскраво, красиво, здорово, але далеко не всім підходить, - зазначає Віталій. - Те, що я називаю" еволюційним "камінг-аутом, - це коли людина приховує, наприклад, орієнтацію, але поступово збільшує кількість близьких, які знають правду . Сьогодні він або вона розповідає про це братові, через тиждень - батькам, через два тижні - друзям, дізнається все більше людей. Таким чином, поступово, через рік, два, три, п'ять знає переважна більшість, і людина живе абсолютно спокійно ". Британська організація Stonewall радить пам'ятати, що камінг-аут не обов'язково повинен поширюватися відразу на всі сфери життя людини - і не варто тиснути на себе.
Віталій Беспалов відзначає, що те, яким саме буде камінг-аут, залежить від маси факторів: "Починаючи з того, в якому місті ти проживаєш, в якому суспільстві знаходишся (камінг-аут в місті на 50 тисяч осіб, і камінг-аут в Москві - це два різних камінг-ауту), які люди тебе оточують і здогадуються вони про ситуацію ".
Подумайте про власну безпеку
Це один з найбільш важливих питань, що стосуються камінг-аутів: враховуючи рівень гомофобії і трансфобії в суспільстві, говорити про свою орієнтацію і гендерної ідентичності часом може бути просто небезпечно. "Пам'ятайте, що ви нікому не зобов'язані робити камінг-аут - якщо ви відчуваєте себе небезпечно фізично або психологічно, ймовірно," вихід з шафи "варто відкласти, - каже співзасновниця ЛГБТ-зина" Відкриті "Саша Казанцева. - Наприклад, в Росії багато відкриваються родичам вже після того, як починають жити окремо і знаходять фінансову незалежність. Хоча в той же час є приймаючі батьки, які відразу готові підтримувати своїх гомосексуальних, бісексуальних та трансгендерних дітей ".
"Неможливо дати універсальну пораду, але частіше за все мова йде про камінг-аутах в сім'ї - це може бути найбільш ризикована і важка зона, - зазначає керівниця психологічної служби ЛГБТ-ініціативної групи" Вихід "і Російської ЛГБТ-мережі, кандидат психологічних наук Марія Сабунаева . - Ніхто не знає за вас, яка у вас сім'я, наскільки вона функціональна або дисфункциональная. Якщо в цій родині прийнято бити і порушувати закон по відношенню один до одного, вас можуть вигнати на вулицю або зробити ще щось в цьому роді, подумайте , дійсно відс але чи вам потрібно робити камінг-аут саме зараз, саме перед цими людьми. Чи не для того, щоб заборонити собі робити його - вирішите, наскільки ви взагалі готові допустити саме цих людей в своє особисте життя і не ризиковано це ".
Марія Сабунаева вважає, що перед розмовою дуже важливо оцінити ризики для життя і здоров'я (наприклад, чи можуть вас побити), чи не загрожує щось вашому благополуччю - наприклад, якщо вам ніде буде ночувати або ви залишитеся без засобів до існування (якщо батьки містять вас або, наприклад, оплачують навчання). Експертка каже, що, оцінюючи ризики, можна підготувати і плацдарм для відступу: "Наприклад, заздалегідь поговорити з друзями, щоб зрозуміти, що ви можете у когось залишитися. Може бути, ви можете заздалегідь зібрати якісь основні речі. Це дуже схоже на інструктаж жертв домашнього насильства - на жаль, камінг-аути часто викликають у відповідь насильницькі дії, і тому ми змушені інструктувати людей, як якщо б вони піддавалися насильству ".
Марія Сабунаева додає, що крім фізичного можливо і психологічне насильство, на вас можуть тиснути, шантажувати, доводити до сліз і так далі - і в цьому випадку теж важливо розуміти, де шукати підтримку. "Може бути добре до камінг-ауту зрозуміти, чи є у вашому місті спеціальні організації, чи можна записатися туди до психолога, чи є можливість піти на групу підтримки, чи є можливість зателефонувати за телефоном гарячої лінії. Наприклад, така лінія є в Російській ЛГБТ -мережі, вона працює кожен день з трьох до дев'яти годин за московським часом. чи є друзі або подруги, які підтримають вас, якщо щось піде не так або на вас будуть тиснути. чи є у вас шляхи відступу на випадок, якщо психологічне тиск буде занадто сильним . Чи є можливість, наприклад, не залишатися в квартирі, якось закритися в своїй кімнаті, або вам не дадуть цього зробити. Будь-яким чином захищайте свій простір ", - додає вона.
"Я, звичайно, виступаю за те, що камінг-аут - це здорово, але існує маса ситуацій, коли, можливо, з цим варто почекати, - погоджується Віталій Беспалов. - Якщо говорити про свій досвід, я жив в трьох містах - у першому було 100 тисяч населення, другим був майже мільйонник, а третім - Санкт-Петербург. Зробити камінг-аут в першому місті було б дуже складно, і наслідки могли б бути самими різними. Робити камінг-аут в мільйоннику набагато простіше ".
Віталій Беспалов відзначає, що комусь може бути простіше і безпечніше зробити камінг-аут на відстані, після переїзду з маленького міста в місто побільше. "Коли ти знаходишся в більш безпечному просторі, коли у тебе є робота і ти самостійно заробляєш на житло, то навіть якщо батьки скажуть" Ти нам більше не син (не дочка) ", то по крайней мере, тебе не закриють будинку і не поб'ють . Камінг-аут зробити ніколи не пізно ", - вважає він.
Окреме питання, що вимагає уваги, - соціальні мережі: подумайте, чи може інформація про вашу ідентичності через них дістатися до кого-то, хто може вам нашкодити. Віталій Беспалов попереджає, що не варто робити камінг-аут в соцмережах, якщо ви живете в невеликому місті "Це гарний жест, красивий камінг-аут, але це буде необоротно - навіть якщо ти через дві години прожени пост, в якихось групах "підслухати" "ВКонтакте" з'являться скріншоти. Всі один одного знають, і це може бути реально небезпечно ".
Звертайтеся по допомогу
Камінг-аут - непростий крок, і ви маєте повне право попросити про допомогу - дружній або професійною. "Можна попередньо обговорити готується камінг-аут з близькою людиною, яка вже в курсі вашої ідентичності, або безкоштовно проконсультуватися з психологом в ЛГБТ-організації. Спеціалістка або фахівець допоможуть вам спланувати розмову, врахувати можливі підводні камені, підстрахуватися там, де це може знадобитися" , - говорить Саша Казанцева.
Крім подруг і друзів, знайомих з вашою ситуацією і здатних підтримати вас, ви завжди можете звернутися за професійною допомогою - до ЛГБТ-френдлі психолога, розуміє специфіку камінг-аутів в Росії, або в ЛГБТ-організації. "Отримати безкоштовну психологічну консультацію ви і ваші родичі можете в московському" Ресурсі "і Московському ком'юніті-центрі, пітерських" Виході "і" Дії ", єкатеринбурзькому Ресурсному центрі, пермському" Райдужному світі ", філіях" ЛГБТ-мережі "в різних містах, - каже Казанцева. - Якщо ви живете в іншому місті - в цих організаціях ви можете дізнатися контакти місцевих ЛГБТ-френдлі фахівців або просто поговорити з психологом по скайпу ".
Продумайте, що будете говорити
Як і з будь-яким непростим і емоційним розмовою, до камінг-ауту краще готуватися заздалегідь - хоча б приблизно продумати, що ви будете говорити, щоб не розгубитися. Варто продумати форму (особиста зустріч або, наприклад, лист) і зручний час для розмови - поговорити про все на бігу, швидше за все, не вийде.
Крім того, експерти радять бути готовим до того, що ті, перед ким ви відкриваєте, не обов'язково добре розуміють теми гендерної ідентичності і сексуальної орієнтації - а значить, можливо, вам доведеться відповідати на питання і щось їм пояснити. "Зрозуміло, що така розмова пов'язаний з хвилюванням, емоціями. Але відразу потрібно уявити, які питання послідують, і продумати відповіді на них, - каже Віталій Беспалов. - Найчастіше запитують про одне й те ж. Наприклад:" Ой, а давно це у тебе? "," Ой, а ти не пробував з дівчиною / не пробувала з хлопцем? "," а як ти зрозумів (-а)? "це досить прості питання, і потрібно заздалегідь уявити, що ти на це відповіси. Гетеросексуальні люди не обов'язково знають все про ЛГБТ ".
Подумайте, чи не потрібно час на адаптацію
Організація Gendered Intelligence радить пам'ятати, що після камінг-ауту близьким трансгендерного людини може знадобитися час на те, щоб звикнути до правильних займенників і термінам - особливо якщо вони мало розбираються в питаннях гендеру. Це, звичайно, не означає, що ви повинні миритися з місгендерінгом - мова скоріше про те, щоб домовитися про якийсь "перехідному" часовому проміжку, щоб перебудуватися.
Пам'ятайте, що вам нема чого соромитися
Пам'ятайте, що заяву про свою ідентичності - не те, чого вам варто соромитися. "Не потрібно виправдовуватися, - каже Віталій Беспалов. - Потрібно пояснювати, просвіщати, але не вставати в позицію людини, яка зробила щось жахливе".
"Пам'ятайте, що ви маєте повне право на камінг-аут, тому що в камінг-ауті немає нічого" неправильного ", - вважає Марія Сабунаева. - Камінг-аут - це абсолютно нормальне дію. Чесно кажучи, якби не було такої атмосфери в суспільстві, його не треба було б називати спеціальним словом. Спеціальне слово ми використовуємо, поки є гомофобія і трансфобією. ми маємо право називати себе як хочемо, позначати свою ідентичність і повідомляти про неї іншим людям і очікувати від них спокійної реакції - а якщо вони реагують нездорово, то ми маємо повне право з ащіщаться будь-яким чином ".
фотографії: Andriy Nekrasov - stock.adobe.com (1, 2)
