Який ти чекліст сьогодні: 100 з гаком пунктів, щоб дізнатися про себе все
Цілий рік ми складали чекліст, які повинні допомогти звернути увагу на власне життя і можливі "проблемні зони": фізичне і психологічне здоров'я, відносини з партнером, друзями і близькими, роботу і багато іншого. Ділимося підбіркою найпопулярніших випусків - а заодно пропонуємо подумати, що можна поліпшити в наступаючому році.
10 домашніх звичок, які нам шкодять
Поради з книги Дар'ї Саркісян "Шпалери-вбивці, отруйна вода і стілець-спокусник. Як вижити у власній квартирі": в ній з точки зору доказової медицини розповідається про небезпеки, які підстерігають нас у власній квартирі, і про правила, які допоможуть зберегти здоров'я
10 ознак того, що у вас іпохондрія
Іпохондрія, або тривога з приводу можливої хвороби, в тій чи іншій формі, за деякими даними, зустрічається у 9% населення і вважається психічним розладом. Наш чекліст допоможе розібратися, в яких випадках занадто ретельна турбота про здоров'я шкідлива і свідчить, скоріше, про заклопотаність
10 речей, які ви даремно приховуєте від лікаря
Чим більше відомостей отримає лікар, тим швидше буде поставлений правильний діагноз. Чому важливо нічого не пропустити і бути відвертим під час обстеження, ми з'ясували у експертів - публікуємо кілька фактів, про які шкідливо мовчати
10 ознак того, що ви здоровіші, ніж думаєте
Намагаючись дбати про своє тіло, але не роблячи з нього культу, ми іноді недооцінюємо реальність: вважаємо, що харчуємося здоровіше, ніж в дійсності, або критикуємо себе за уявний недолік активності. Цей чекліст допоможе перевірити себе - можливо, ви ведете здоровіший спосіб життя, ніж здається
10 ознак того, що вам пора звернутися до психолога
Багато хто думає, що допомога психолога або психотерапевта потрібна тільки в "крайньому випадку". Робота психолога при цьому мало чим відрізняється від роботи вухо-горло-носа - це спосіб виправити або як мінімум якісно поліпшити своє життя. Розповідаємо про ознаки, які допоможуть зрозуміти, що такий фахівець може бути вам корисний
10 ознак того, що ви перевтомилися
Постійний стрес давно став частиною нашого життя, а скажений ритм і велика кількість справ можуть навіть подобатися. Проте і тілу, і психіці потрібно відпочивати і відновлюватися - інакше наслідки можуть бути плачевними. Розбираємося, на що звернути увагу і як запідозрити у себе перевтома
10 ознак того, що у вас проблеми з сексом
У питаннях сексу поняття норми дуже широко - і то, що одні вважають звичайною практикою, для інших може бути неприйнятним. Проте є ряд важливих принципів, таких як безпека і активне згоду, які застосовні до будь-яких ситуацій
7 ознак того, що батьки порушують ваші кордону
У порушення кордонів в спілкуванні батьків та дорослих дітей є спільна риса - це плутанина ролей. Зібрали сім ознак того, що подібне порушення кордонів присутній у вашому житті
9 ознак здорових відносин
У нашому чекліст дев'ять критеріїв, які допоможуть вам переконатися, що ви перебуваєте в цілком здорових відносинах, або задуматися, чи не час щось міняти
6 ознак того, що ви схильні до нарцисизму
По-хорошому, нарциси - це ті, у кого є нарцисична травма: вони не відчувають власної цінності і постійно шукають її підтвердження у інших, при цьому не надто думаючи про почуття і потреби оточуючих. Розбираємося, як виглядають наслідки у дорослої людини - і що робити, якщо ви дізналися в описі себе
10 ознак того, що ви занадто багато п'єте
Більшості з нас здається, що алкоголізм не загрожує тим, хто не йде в запої, що не напивається до втрати свідомості і взагалі вживає тільки якісний алкоголь в інтелігентній компанії. Проте першу фазу залежності легко не помітити, а надмірні дози можуть завдати шкоди, навіть якщо справжнього пристрасті немає. Ми спробували розібратися, на що слід звертати увагу, щоб алкоголь не став справжньою проблемою
5 ознак того, що ви занадто інфантильні
Від проявів спонтанності, поривів "внутрішню дитину", творчих захоплень і інших цілком нешкідливих явищ інфантилізм відрізняється тим, що починає шкодити оточуючим. Розповідаємо, як зрозуміти, що вам пора задуматися
5 ознак того, що ви маніпулюєте людьми
Маніпуляції в спілкуванні - тонка тема, тому що всі ми хоча б зрідка до них вдаємося. Проте маніпуляції можуть серйозно погіршити ваші відносини з оточуючими. Розповідаємо, як зрозуміти, що це ваш випадок, і впоратися з ситуацією
Обкладинка:dohee - stock.adobe.com